Sådan forhindres tandsten let og praktisk

At smile, sagde han, kan gøre dig og andre lykkelige. Men hvad sker der, hvis det angiveligt glade smil kan genere dig fra tandstenopbygning? Sådan forhindrer du letsten.

Hvor kommer tandsten fra?

Hvis du børster tænderne uhygiejnisk eller uregelmæssigt, er det ikke umuligt, at dine tænder er fyldt med tandsten. Tandsten kommer faktisk fra akkumuleret madrester og bakterier, der sætter sig og gør dine tænder porøse.

Normalt dannes tandsten over eller tandkødslinjen. Derfor er det ret vanskeligt at fjerne tandsten bare ved at børste tænderne. Jo mere koraller der akkumuleres på tænderne, det vil også påvirke tandkødets sundhed. Tandkødet bliver betændt og irriteret. Den form, der ofte opleves af en person, der har for meget tandsten, er tandkødsbetændelse. Hvis tingene bliver værre, kan tandsten forårsage periodontitis.

Faktisk vil dit immunsystem bekæmpe de bakterier, der forårsager tandsten på dine tænder. Men kræfterne, der bekæmper disse bakterier, får også tænder til at blive eroderet og beskadiget. Således forbliver dine tænder i fare. Og er det nok at stole udelukkende på immunsystemet? Hvordan kan man let forhindre tandsten?

Sådan forhindres tandsten let og hurtigt

Dette er den nemmeste og bedste måde at forhindre tandsten på, du kan gøre:

1. Børst dine tænder regelmæssigt to gange om dagen i 2 minutter. Hvis du kun børster tænder i 30 sekunder eller et minut, får det ikke tandsten til at forsvinde fra dine tænder. Brug en blød børste, der er lille nok til at passe mellem tænderne. Sørg for, at når du børster tænder, når du ud til alle dele af tænderne.
2. Hvis det er svært, skal du skifte til en elektrisk tandbørste. Flere undersøgelser har vist, at brug af en elektrisk tandbørste er mere effektiv til at fjerne tandsten og plak på tænderne.
3. Brug den rigtige tandpasta. Vælg en tandpasta, der kan fjerne tandsten og ledsages af et højt fluorindhold. Det høje fluorindhold i tandpasta hjælper med at beskytte dine tænder mod forfald og forhindre dem i at blive porøse.
4. Brug af tandtråd ( tandtråd ). Selvom du børster dine tænder regelmæssigt, er der stadig dele af dine tænder, som ikke nås af børsten. Du kan stole på tandtråd til at rense mellem eller områder af dine tænder, der tidligere var utilgængelige.
5. Brug mundskyl regelmæssigt. Sørg for, at mundskyl indeholder et antiseptisk middel, så det kan hjælpe med at dræbe bakterier og bakterier i munden. Mundskyl kan også gøre tandsten lettere at rengøre.
6. Se din diæt. Årsagen til, at dine tænder er fyldt med tandsten, er at madmønstre og valg har været dårlige gennem årene. Jo mere du spiser søde fødevarer, jo flere bakterier er der i munden. især hvis du ikke renser dine tænder med det samme. Fødevarer med højt sukkerindhold er de fødevarer, der er mest ønsket af bakterier. derfor bør du undgå at spise sukkerholdige fødevarer og drikke masser af vand efter at have spist.
7. Lad være med at ryge. kemikalierne i cigaretter kan fylde dine tænder med tandsten. Derfor er det bedre for dig at undgå at ryge.