Indholdsfortegnelse:
- 1. Drik vand nok
- 2. Sport
- 3. Fugter huden
- 4. Massage
- 5. Undgå udsættelse for sollys
- 6. Forbrug frugt og grøntsager
- 7. Vær tålmodig
Efter at have tabt sig er der endnu et hjemmearbejde, der ikke er gjort. Jep! Om hvordan man strammer løs hud på grund af vægttab. Selvom du allerede har en ideel kropsvægt, har huden en tendens til at synke, hvis din hud ser ud til at slappe, hvilket virkelig forstyrrer dit udseende.
Her er nogle tip, du kan gøre for at stramme slapp hud på grund af vægttab.
1. Drik vand nok
Vand har mange sundhedsmæssige fordele for kroppen, også for huden. Vand er i stand til at øge hudens elasticitet, så det gør huden fastere, glattere og ser mere strålende ud. Det anbefales at indtage mindst seks glas hvidt vand om dagen eller endnu mere.
2. Sport
Ifølge Cedric Bryant, leder af videnskab ved American Council on Exercise , at dyrke sport som at løfte vægte regelmæssigt kan opbygge muskelstyrke.
Ud over at løfte vægte kan du også lave maveøvelser såsom sit ups, crunches , hæve ben og andre sportsgrene, der er afhængige af maven. Træn i 15 til 60 minutter tre gange om ugen for virkelig at se resultaterne.
3. Fugter huden
Brug en fugtighedscreme, der indeholder vitamin E i den. Dette skyldes, at E-vitamin er godt for væksten af nye hudceller. Derudover kan brug af en fugtighedscreme minimere rynker. Du kan også bruge kokosolie og olivenolie som naturlige fugtighedscreme, fordi de har antibakterielle egenskaber til at berolige huden.
4. Massage
Massage kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i kroppen og stimulere hudens elasticitet. Du kan lave massage alene eller med en partner. Brug din foretrukne æteriske olie, der har en beroligende aroma.
5. Undgå udsættelse for sollys
For meget udsættelse for solen vil have en negativ indvirkning på hudens elasticitet, da den tørrer ud af huden og beskadiger hudcellerne. Glem ikke at bruge solcreme, der indeholder SPF, når du beslutter dig for at lave udendørs aktiviteter.
6. Forbrug frugt og grøntsager
Efter at have fået den ideelle kropsvægt betyder det ikke, at du nemt glemmer dine diætvaner. Hold din kost ved at spise masser af frugt og grøntsager, der indeholder antioxidanter, vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at fodre din hud. Derudover hjælper indtagelse af frugt og grøntsager dig også med at opretholde en stabil vægt.
7. Vær tålmodig
Når du beskæftiger dig med hængende eller hængende hudproblemer på grund af vægttab, er den næste ting du kan gøre efter at have udført aktiviteter som beskrevet ovenfor, du skal bare være tålmodig. Huden tager længere tid at tilpasse sig virkningerne af vægttab på grund af hudens regenereringsproces.
Derudover skal du huske, at niveauet af hudelasticitet varierer afhængigt af alder, så huden i nogle tilfælde muligvis ikke vender tilbage til sin oprindelige elasticitet.
