Føler du dig ikke godt med feber? her er 6 måder at ordne det på

Når feber rammer, føler du dig bestemt ikke godt. Som et resultat bliver det svært at sove eller spise. Faktisk, når du har feber, har du brug for tilstrækkelig hvile og næringsindtag for at bekæmpe sygdomme, der forårsager feber.

Så hvad er den rigtige måde at gøre dig mere komfortabel, når feber rammer? Vælg ikke den forkerte metode, OK! Overhold følgende retningslinjer for behandling af feber.

Hvornår skal jeg se en læge, når du har feber?

Normalt får selv lidt feber dig til at føle dig utilpas, selvom du ikke behøver at se en læge. Normalt behøver du kun at se en læge, når din kropstemperatur når 40 grader Celsius eller mere.

Du bør også ringe til din læge, hvis du har anfald, åndedrætsbesvær, uudholdelige smerter i nogen del af din krop, hævelse i nogen del af din krop, smerter, når du tisse, eller mister bevidsthed (besvimelse).

Hvordan man skal håndtere, at man ikke har det godt på grund af feber

Ud over at tage medicin som paracetamol og ibuprofen, kan du også tage følgende behandlingstrin, så du kan hvile mere behageligt under feber.

1. Drik masser af vand

Drikkevand hjælper dig med at kontrollere din kropstemperatur, så den ikke bliver for varm. Derudover kan drikke meget vand slippe af med forskellige bakterier, bakterier og toksiner fra kroppen. På den måde kan dit immunsystem arbejde hårdere og fokusere på at bekæmpe de bakterier eller vira, der forårsager feber.

2. Brug tøj og et let tæppe

Når du ikke har det godt, kan dine instinkter straks fortælle dig at tage på varmt tøj og hygge dig under et tykt tæppe. Denne metode er tilsyneladende forkert. Iført tyk tøj og tæpper fanger faktisk varm luft i kroppen, så feberen ikke går ned.

Så du skal bære tøj og tæpper, der er tynde og i stand til at absorbere sved. Glem ikke at indstille stuetemperaturen, så den er ganske behagelig, ikke for kold. Hvis du ryster, skal du straks drikke varmt vand. Du må ikke engang dække eller indpakke dig selv i tyk klud.

3. Tag et varmt brusebad

Feber og høj feber kan få dig til at svede. Derfor kan du tage et bad med varmt eller lunkent vand. Sørg for, at vandtemperaturen ikke er for varm eller kold. Derudover kan et varmt bad også hjælpe med at lindre muskelsmerter, når feber rammer.

4. Få mere søvn

De syge skal sove meget. Fordi når du sover, producerer kroppen hvide blodlegemer. Disse hvide blodlegemer er nødvendige af immunsystemet for at bekæmpe vira eller bakterier, der forårsager feber.

Hvis du ikke kan falde i søvn med feber, skal du dæmpe lysene i rummet og prøve vejrtrækningsteknikkerne i dette link for at slappe mere af.

5. Intet behov for massage

Når du har feber, har du ikke brug for en massage for at lindre muskelsmerter. Ifølge eksperter vil massage, når du har feber, faktisk give overdreven stimulering til kroppen. Selvom din krop har brug for tilstrækkelig hvile, så den kan bekæmpe sygdomme.

Faktisk indeholder den febermedicin, du tager, for eksempel paracetamol, allerede smertestillende. Så er du bare nødt til at hvile og lade kroppen arbejde selv for at overvinde feberen.

6. Varm komprimering

Kold komprimering er mange menneskers valg for at reducere feber, selvom denne metode er forkert. Den kolde kompress vil faktisk få kroppen til at ryste og blive varmere. Årsagen er, at kropstemperaturen bliver varm, så den kan angribe bakterier eller vira, der forårsager sygdom. Når de konfronteres med en kold komprimering, opfatter kroppen en trussel, så hjernen yderligere øger din kropstemperatur.

Så hvis du virkelig vil have en komprimering, når du ikke har det godt, skal du bare bruge en varm komprimering. Varme kompresser på panden er mere effektive til blodcirkulation og reducerer svimmelhed eller hovedpine.