5 måder at forhindre stikkende varme hos voksne

Stikkende varme eller miliaria forekommer ikke kun ofte hos små børn, men også voksne. Denne tilstand kan skyldes varmt vejr og tæt tøj, som forhindrer huden i at trække vejret. Så hvordan forhindrer du stikkende varme hos voksne?

Sådan forhindres stikkende varme hos voksne

Stikkende varme forekommer ofte i lande, hvor vejret er varmt og har høj luftfugtighed. Denne tilstand er forårsaget af fanget sved, der ikke kan komme ud på grund af tilstoppede svedkirtler.

Som et resultat er der ganske mange små røde bump. Udslæt forårsaget af stikkende varme forårsager ofte kløe og hævelse.

Grundlæggende er det næsten det samme, hvordan man forhindrer stikkende varme hos voksne og små børn. Du skal reducere, hvad der er udløseren.

1. Bær ikke tykke og stramme tøj

I stedet for at bære tykke, stramme tøj, så prøv at erstatte det med et materiale, der er tyndere og absorberer sved.

Derudover skal du undgå at bære sort tøj, når vejret er varmt, så solen ikke absorberer dit tøj.

Dette sigter mod at reducere produktionen af ​​sved, og dit tøj bliver ikke fugtigt, fordi det er vådt af sved. På den måde kan din hud stadig trække vejret og undgå irritation.

2. Tag et koldt brusebad

En måde at forhindre stikkende varme på voksne er at tage et koldt brusebad. Fordelene ved koldt vand, der skyller din krop, kan faktisk åbne tilstoppede porer.

Derudover kan et koldt brusebad også fugte huden og gøre den mere smidig. Men gør det til en vane ikke at bruse med vand, der er for koldt, fordi det kan forårsage hypotermi.

3. Afkøl stuetemperaturen

Når du har taget et bad og iført tøj, der passer til luften på det tidspunkt, skal du ikke glemme at justere stuetemperaturen i dit værelse for at holde det køligt.

Ville det ikke være rart, hvis du var i et rum, hvor du kan køle ned efter et varmt sted?

Derfor vil aircondition være meget nyttigt for at forhindre stikkende varme. Hvis ikke, kan du bruge en ventilator til at holde luften cirkulerende.

4. Reduktion af brugen af ​​fugtighedscremer

For meget fugtighedsgivende salve eller creme kan tilstoppe porer, så sved er fanget og ikke kan komme ud af din hud. I så fald vises bump stikkende varme.

Prøv derfor ikke at bruge for meget eller tykke fugtighedsgivende salver eller cremer for ikke at blokere vejen ud af din sved. Brug sparsomt.

5. Motion i skyggen

For sportsfans vil det være svært at reducere deres fysiske aktivitet, selvom vejret er varmt. Faktisk vil træning, når solen stikker, faktisk forårsage hudirritation og overdreven svedproduktion.

Prøv derfor at udøve fysisk aktivitet i et rum eller et skyggefuldt sted. Hvis det er nødvendigt, før du træner, kan kontrol af temperaturen udenfor også være en måde at forhindre stikkende varme hos voksne på.

At reducere rejser til steder, der får varm sol, kan også være en måde at forhindre stikkende varme på. Men hvis du føler, at det er svært at gøre, kan selv at gøre nogle af ovenstående tip reducere potentialet for dette ene hudproblem.