5 Fordele ved bloddonation, der er en skam at gå glip af

Blod er en af ​​de vigtigste komponenter i den menneskelige krop. Din beslutning om at donere blod gennem bloddonation kan redde et liv eller endda flere liv på samme tid. Ikke kun er det gavnligt for modtageren, som donor kan du også få fordelene ved bloddonation for dit eget helbred. Hvad som helst? Tjek anmeldelserne nedenfor.

Hvad er fordelene ved bloddonation?

Bloddonation giver dig mulighed for at give en lille mængde blod i kroppen. Normalt trækkes 480 milliliter blod.

Mænd kan donere blod hver 12. uge (3 måneder), og kvinder kan give blod hver 16. uge (fire måneder) - maksimalt 5 gange om 2 år - fordi mænd normalt har mere jernforsyning end kvinder.

Senere vil det blod, du donerer, blive kontrolleret og testet for sikkerhed og grupperet efter blodtype. Dette er nyttigt, så det givne blod virkelig er i overensstemmelse med patientens behov og sikres, at det er sikkert mod mulige sygdomme, der vises i blodet.

Nogle tilstande, der kræver bloddonation, inkluderer:

• Ulykke
• Organtransplantation
• Kræft
• Anæmi
• Seglcelleanæmi
• Thalassæmi
• Hæmofili

Ud over patienter er der flere fordele, som du får, hvis du regelmæssigt donerer blod, nemlig:

1. Reduktion af risikoen for hjerte- og blodkar sygdom

Regelmæssig bloddonation er kendt for at være nyttig til at reducere blodviskositeten. Jo tykkere blodet flyder i kroppen, jo større er chancen for friktion mellem blodet og blodkarrene.

Den friktion, der opstår i disse blodkar, kan beskadige cellerne i blodkarvæggene, hvilket igen kan øge risikoen for blokering af blodkar. Denne tilstand øger din risiko for at udvikle hjertesygdomme.

Ifølge American Journal of Epidemiology kan bloddonationsaktiviteter reducere risikoen for hjertesygdomme med 33% og hjerteanfald med 88%. American Medical Association siger, at donere blod en gang hver sjette måned kan reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde i en alder af 43-61 år.

Dette skyldes, at bloddonationer også hjælper kroppen med at slippe af med overskydende jern. Overskydende jern i blodet kan føre til oxidation af kolesterol. Resultatet af denne oxidationsproces kan ophobes på arterievæggene og øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Gennem bloddonation kan jernniveauer i kroppen blive mere stabile og reducere risikoen for at udvikle hjerte- og blodkar sygdom.

2. Reduktion af risikoen for kræft

Den næste fordel ved bloddonation er at forhindre kræft. Dette er også relateret til den mængde jern, der reduceres ved donation.

Ifølge forskning offentliggjort i Tidsskrift for National Cancer Institute , overskydende jern kan forårsage skader på frie radikaler, der sætter dig i fare for kræft og aldring.

3. Hjælper dig med at tabe dig

Ifølge University of California San Diego kan donation af 450 ml blod faktisk forbrænde op til 650 kalorier. Derfor er bloddonation også nyttig til at opretholde den ideelle kropsvægt og holde dig fra risikoen for fedme.

Alligevel må du ikke bruge bloddonationer som en "arena" for vægttab. Overdreven bloddonation kan være farligt for dit helbred.

4. Påvisning af alvorlige sygdomme

Hver gang du donerer blod, gennemgår du rutinemæssige grundlæggende kontroller, såsom kontrol af din vægt, kropstemperatur, puls, blodtryk og hæmoglobinniveau.

Du vil også blive bedt om at gennemgå blodprøver for at opdage tilstedeværelsen eller fraværet af infektiøse sygdomme, såsom HIV, hepatitis B, hepatitis C, syfilis og malaria. Dette sigter mod at forhindre sygdomsoverførsel gennem transfusion.

For donorer er denne undersøgelse naturligvis nyttig til påvisning af visse sygdomme tidligt. Så udover at hjælpe andre mennesker, der har brug for blod, kan du også få gratis sundhedstjek.

5. Hjælper med at være sundere psykologisk og have et langt liv

En undersøgelse inden for psykologi viser, at mennesker, der donerer blod for at hjælpe andre, har en lavere risiko for død. Disse resultater blev sammenlignet med dem, der donerede blod til deres egne formål eller slet ikke donerede blod.

En lige så vigtig fordel ved bloddonation er det faktum, at donation af uvurderlige ting til trængende får os til at føle psykologisk tilfredshed.

Hvad skal jeg gøre inden bloddonation?

Først og fremmest skal du opfylde kravene til bloddonation. Nogle af de generelle betingelser inkluderer:

• Fysisk sund
• Mellem 17-66 år gammel
• Vægt over 45 kg
• Kropstemperaturen er mellem 36,6-37,5 grader Celsius

Bortset fra at skulle opfylde kravene til bloddonation, er der nogle ting, du skal forberede, inden du udfører proceduren, så du kan få de maksimale fordele ved bloddonation, såsom:

• Drik rigeligt med væske dagen før du donerer blod, især hvis vejret er varmt. Årsagen er, at når du donerer blod, vil dit blodvolumen falde.
• Du kan spise salt mad ca. 12 timer før du giver blod. Årsagen er, at når blodet er trukket, mister du ca. 3 gram salt fra kroppen.
• Få nok daglige jernbehov, så du ikke mangler jern. Du kan spise oksekød, fisk, broccoli, asparges, spinat og andre grønne grøntsager.
• Sørg for, at du får nok søvn, før du trækker blod.
• Fortæl mig om enhver medicin, du i øjeblikket tager (hvad enten det er receptpligtig, receptfri, vitamin eller urte), inden du donerer blod.
• Spis nok 3-4 timer før donoren for at forhindre svaghed, svimmelhed eller rive efter bloddonation.
• Tre timer før du donerer blod, rådes du til at drikke masser af vand eller frugtsaft.

Hvad skal du forberede, når du donerer blod?

Her er nogle ting, du skal forberede, når du donerer blod:

• Brug tøj, der er løst eller ikke for stramt, hvilket gør det lettere for blodet at trække.
• Hvis det er første gang du donerer blod, så prøv at slappe af. Du kan prøve at lytte til musik, læse eller chatte med andre donorer, så blodtrækningsprocessen kører problemfrit.
• Hvis du er vant til det, bliver processen med at finde blodkar lettere. Du kan informere dette til donorofficeren.

Hvad skal du være opmærksom på efter at have doneret blod?

Efter bloddonationen rådes du til at sidde et stykke tid og drikke vand eller spise små måltider. Du kan stå langsomt op for at sikre, at du ikke bliver svimmel. Stå ikke op hurtigt.

Derudover inkluderer nogle tip, du kan gøre, så du virkelig kan mærke fordelene ved bloddonation:

• Begræns fysisk aktivitet i mindst 5 timer efter donationen.
• Fjern ikke straks båndet, der sidder fast i injektionsområdet.
• Rengør området omkring gipset med sæbe og vand.
• Hvis du har blå mærker i det område, hvor injektionen blev taget, kan du lægge en kold komprimering på den for at lindre smerten.
• Hvis nålepunktionen bløder, er det bedst at trykke på området og løfte armen lige op i ca. 5-10 minutter, eller indtil blødningen stopper.
• Stå ikke i lange perioder i direkte sollys og drik ikke varme drikke.
• Hvis du ryger, skal du ikke ryge i to timer efter at have doneret dit blod.
• Hvis du drikker alkohol, bør du ikke drikke alkohol før 24 timer efter donationen.
• Drik masser af væske for at erstatte dine mistede kropsvæsker, i det mindste tilføjer du 4 glas vand den dag, du giver blod.
• Udvid fødevarer, der indeholder jern, C-vitamin, folinsyre, riboflavin (B2) og vitamin B6.

Informer donorofficeren, hvis du oplever helbredsproblemer efter donation af blod, såsom kvalme, svimmelhed, blødning, eller der er en klump på injektionsstedet.