Ulykkelig kærlighed? gå hurtigt videre på disse 5 måder

Det er naturligt for mennesker at elske og blive elsket. Men undertiden er vi uden tvivl nødt til at sluge bitterheden ved ensidig kærlighed. Nu lever du i ensomhed, undermineret af elendighed. Trist og skuffet, fordi et knust hjerte er okay, men du må ikke dvæle i denne mørke dal. Der er en række tip, som du kan gøre, for at blive stærkere gennem smerten ved ensidig kærlighed.

Bliv ikke ked af det over tid på grund af et knust hjerte, effekten er dårlig for helbredet

At bryde op gør ikke kun ondt i hjertet. Forskellige undersøgelser har vist, at et knust hjerte kan forårsage ægte smerter i hele kroppen. I nogle tilfælde kan den fysiske smerte ved et knust hjerte være meget alvorlig.

Gribende hovedpine, ingen appetit, søvnløshed, åndenød og det typiske "panda-øje", du oplever efter et knust hjerte, kan bevises videnskabeligt. Denne serie af hjertesorgssymptomer er faktisk en følelsesmæssig stressreaktion forårsaget af nedsat produktion af dopamin og oxytocin, to glade hormoner, som erstattes af øgede niveauer af kortisol (stresshormonet). Forskere fandt ud af, at denne tilstand svarer til symptomerne på tilbagetrækning fra stoffer.

Ifølge American Heart Association kan blodtrykket øges midlertidigt, når du er under alvorlig stress. Hvis dette sker kontinuerligt, kan stress på grund af ubesvaret kærlighed i sidste ende føre til hjerteproblemer, hvilke symptomer er næsten de samme som et hjerteanfald, sagde dr. Lawrence Weinstein, kardiolog og formand for Bethesda Memorial Hospital's Center for brystsmerter / hjertesvigt, citeret fra Healthline. Fænomenet hjertesygdomme på grund af knust hjerte kaldes Broken Heart Syndrome. Denne tilstand kan forårsage kortvarig hjertesvigt.

Bortset fra fysisk smerte kan depression også spiser dit sind, hvis du dvæler over dine følelser og klager over tristheden ved ensidig kærlighed. Desuden fører depression på grund af hjertesorg ofte til selvmordsforsøg hos små børn.

Det er okay at give dig selv tid til at sørge efter at have accepteret det faktum, at din kærlighed blev afvist. Men for at være i stand til at undgå alle de negative konsekvenser, der kan komme fra et knust hjerte, skal du være fast besluttet på at komme videre og glemme personen.

Hvordan kan du så hurtigt komme videre fra ensidig kærlighed?

Det er ikke altid let at gå videre fra ubesvaret kærlighed. Alligevel er der stadig en række måder, du kan prøve at omfavne dit nye liv, mens du glemmer den person. Hvordan?

1. Accepter virkeligheden

Accepter den barske kendsgerning, at dine chancer med ham er forbi. Dette betyder ikke, at kærlighed afvises, fordi du er mindre charmerende eller upassende for ham. Denne ensidige kærlighed kan være et signal sendt fra universet for at fortælle dig, at han ikke er den rette person for dig at elske og elske dig. Prøv at huske de irriterende ting, han kan lide at gøre, såsom at lyve eller spise højt. Dette hjælper dig med at indse, at han ikke er perfekt, så det bliver lettere for dig at lade ham gå.

Husk, at der stadig er mange fisk i havet der venter på dig. Kærlighed, der dør en, vil vokse en anden, hvis du tillader det. Tag dig tid til at huske, hvad dine styrker er, og hvad dit næste livsmål er. Ved, at verden ikke er forbi, og der er mange andre, der elsker dig for den du er.

2. Del alle dine følelser

Det er normalt at være trist, vred eller skuffet efter et brud. Derfor er det okay at græde, skrige eller blive sur. Sid på et roligt sted, for eksempel i soveværelset eller badeværelset, og del alle dine rasende følelser. Hvis du har problemer med at udtrykke dine følelser mundtligt, kan du skrive et brev rettet til ham eller hende. men send det ikke. På den måde vil du føle dig frigjort og i sidste ende mere lettet over at acceptere virkeligheden.

3. Klip alle sociale mediebånd

Du bliver mere og mere vanskelig at kom videre hvis du konstant stirrer på personens seneste indlæg på din Instagram- eller Facebook-side. Eller værre, du kan endda blive fristet til forfølgelse alle bevægelser hende (og måske hendes nye crush) på sociale medier. Dette er en helt usund vane og krænker i mange tilfælde andres privatlivsret.

Hvis du er fast besluttet på at glemme ham, skal du straks træffe en beslutning: er det dig, der midlertidigt støvsuger fra cyberspace, eller hvis ikke, unfriend / unfollow eller bare bloker din eks fra alle dine sociale mediekonti. Hvis det er nødvendigt, skal du også blokere eller slette telefonnummeret. Filtrer også dine sociale medier for kun at få positive nyheder eller billeder, så du er mere begejstret for at gå igennem dagen uden en skygge af ham.

Følg ikke urolige konti, der kun vil forlænge eller hindre dit skridt videre.

4. Find noget nyt

Mange bebrejder ofte sig selv, når kærligheden er ensidig. Husk, at tiden ikke kan vendes tilbage. At mindes tilbage til fortiden gør hjertet kun ondt endnu mere. Fokuser på nutiden og glem ikke at gøre dig selv glad.

Prøv at holde dig travlt beskæftiget med de ting, du kan lide, som du sandsynligvis ikke kunne / havde tid til at gøre, mens den anden person stadig var i dit liv. Ved, at verden ikke er forbi, og der er meget, du kan gøre med eller uden ham. Læs bøger eller se film for at berige dine horisonter, registrer dig for at træne og lyt til positiv motivation. Gør dette så hurtigt som muligt for at undgå, at depressive tanker rammer dit hoved. På denne måde vil du glemme den tristhed og skuffelse, du føler.

5. Bliv forelsket igen!

Selvom dit sind stadig er på din eks, skal du prøve at begynde at åbne dig for andre mennesker igen, selvom du måske ikke er helt klar til at prøve at forpligte dig igen. Der er intet galt med at forlade huset, tilslutte sig et nyt samfund, udføre nye aktiviteter og lære nye mennesker at kende. Hvem ved, derude, vil du være i stand til at finde en bedre fortøjning end ham, der nu er forladt.