Ser ældre ud end venner i samme alder? dette er årsagen

Du har måske følt, at dine venner er i samme alder, men ser ældre ud. Eller måske ser du selv ældre ud end dine venner? Det viser sig, at der er en videnskabelig forklaring bag udseendet af en person, der ser yngre eller ældre ud end mennesker på deres alder. Se forklaringen i denne artikel.

Faktorer, der bestemmer, hvor hurtig eller langsom en persons aldringsproces er

Gennem tidsskrifter offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Sciences , afslørede forskerne, at hver person har en anden aldringsproces. Ved hjælp af 18 faktorer bestemte forskerne, hvor hurtig og langsom en persons aldringsproces var. Nogle af disse faktorer inkluderer blodtryk, lungefunktion, kolesterol, kropsmasseindeks, inflammation, DNA-integritet, tænder, blodkar bag øjnene, immunsystemet, kardioreceptisk kondition og telomerlængde (beskyttelseshætter i enderne af kromosomer, der er menes at forkorte alder).

Af de 18 slags målinger udførte forskergruppen en biologisk aldersberegning, der blev udført på deltagere under 30 år, der nærmer sig 60 år. I det følgende år målte forskere igen 18 faktorer og beregnede hver deltagers biologiske alder. Derefter foretog forskerne en sammenligning af de to beregningsresultater for at bestemme hastigheden på aldringsprocessen for hver enkelt.

Resultatet?

1. 80 procent af de faktorer, der påvirker aldring, er genetiske

Nogle af undersøgelsesdeltagerne, der havde en ældre biologisk alder, oplevede en hurtigere aldringsproces end deres jævnaldrende. I modsætning hertil fandt forskerne også, at andre deltagere, der var biologisk yngre, oplevede en langsommere aldringsproces end mennesker i deres alder.

Efter yderligere undersøgelse sagde forskerne, at 80 procent af de faktorer, der påvirker aldringsprocessens hastighed hos hver person, er genetiske. Dette skyldes, at genetiske faktorer er uden for menneskelig kontrol. Imidlertid spiller flere faktorer som kronisk sygdom og psykologiske ændringer også en rolle i bestemmelsen af, hvor hurtigt en person bliver ældre.

2. Drik alkohol

Alkohol kan forårsage dehydrering og kan påvirke saltindholdet i kroppen. Derudover kan alkohol også tilstoppe nye celler, der skal erstatte celler, der er døde. Det er derfor, at indtagelse af alkohol for det meste får døde hudceller til at ophobes i ansigtet, så ansigtet ser mere kedeligt og lurvet ud.

3. Rygning

Som det er kendt, har rygning en dårlig effekt på helbredet. En undersøgelse viser, foruden at forkorte dit liv ved at øge risikoen for hjerte- og lungesygdomme, kan rygning også aktivere enzymer, der nedbryder hudens elasticitet, ved du!

Rygning af cigaretter får musklerne omkring ansigtet, især munden, til at blive strakte eller strakte. Derudover vil røg fra cigaretter få ansigtshuden til at blive tør, så den får ansigtet til at rynke hurtigt.

4. Mangel på søvn

Når du bliver ældre, skal du stadig få mellem 7 og 8 timers søvn hver nat for optimal sundhed. Mangel på søvn skaber ikke kun øjenposer, men kan også fremskynde aldringsprocessen. Derfor er det meget vigtigt at få nok søvn om natten.

5. Lazy til at rense dit ansigt

Efter en dag med aktiviteter er det en god ide at tage sig tid til at rense dit ansigt for snavs og støv, der klæber til ansigtet. Årsagen er, at hvis der ikke rengøres, vil der samle sig snavs i ansigtet, hvilket giver mulighed for hudproblemer som kedelig, slidt hud eller endda bumser, der påvirker dit udseende.

Hvordan kan jeg holde mit ansigt hurtigt gammelt?

Bortset fra de 18 faktorer, som forskergruppen bruger til at måle aldringsprocessen, viser det sig, at en sund kost og livsstil også kan bremse en persons aldringsproces, hvoraf den ene er ved at spise mad med lavt fedtindhold og salt. Med hensyn til en sund livsstil kan vedligeholdelse af kropsvægt, reduktion af stress, øgning af kroppens immunsystem og regelmæssig træning også have en positiv indvirkning og forhindre for tidlig aldring.