5 Ting, der får barnets immunsystem til at falde

En af determinanterne for børns sundhed er, hvordan immunforsvaret eller immunsystemet holder det fra angreb af bakterier eller vira, der forårsager sygdom. Desværre er der en række ting, som du nogle gange ikke er klar over, er årsagerne til, at dit barns immunsystem falder. Dette kan så medføre, at barnet let bliver syg. Kend nogle af de faktorer, der kan hæmme funktionen af ​​det følgende barns immunsystem.

Der er en række årsager til, at et barns immunsystem falder

Rapportering fra Murdoch Children's Research Institute, forskning finder infektioner på grund af bakterier, der forårsager lungebetændelse eller meningitis hos børn, er forbundet med et nedsat immunsystem.

Faldet i immunsystemet resulterer heller ikke kun i komplekse sygdomme som nævnt ovenfor. Din lille, der får forkølelse, feber eller influenza, kan også indikere, at immunsystemet ikke fungerer normalt.

Identificer derfor nogle af årsagerne til følgende fald i barnets immunsystem.

Forbruger for meget salt og sukker

En undersøgelse fra universitetshospitalet i Bonn offentliggjort på Health.com konkluderede, at for meget saltindtag kan resultere i mangel eller nedsat immunitet.

Forskerne fandt ud af, at overskydende mængder natrium i nyrerne udløser en dominoeffekt, som reducerer kroppens evne til at bekæmpe bakterielle infektioner.

Derefter er virkningen af ​​at forbruge for meget sukker også næsten den samme som salt, hvilket reducerer immuncellernes evne til at bekæmpe bakterier, der kommer ind i kroppen.

Med hensyn til de anbefalede grænser for henholdsvis det daglige forbrug af salt og sukker til børn, nemlig:

• 4-6 år: 3 gram salt om dagen
• Alder 7-10 år: 5 gram salt om dagen
• Alder 2-18 år: mindre end 25 gram sukker om dagen

Manglende aktiv bevægelse eller sjældent motion

I denne tid er det ikke ualmindeligt at finde situationer, hvor børn er afhængige af at spille spil, hvilket får dem til at være passive eller immobile i lang tid.

Derfor er mødre nødt til at gøre en indsats for at styre børnenes tid, så den er afbalanceret mellem at lege indendørs og udendørs.

Rutinemæssig aktiv bevægelse kan øge immunforsvaret ved at øge kroppens evne til at danne antistoffer, som består af hvide blodlegemer, der hjælper med at bekæmpe forskellige sygdomme.

Tilskynd barnet til at gå i mindst 20 minutter fem gange om ugen for at opretholde immunsystemets ydeevne.

Mangel på søvn

Søvn er en vigtig del af kroppens stofskifte. Når børn ikke får nok søvn, vil dette gøre dem mere modtagelige for forkølelse og influenza.

Som rapporteret af EverydayHealth hjælper tilstrækkelig søvn kroppen med at hvile og vende tilbage til at forberede sig på at bekæmpe forskellige infektioner.

Ifølge American Academy of Pediatrics varierer anbefalinger om søvnvarighed for børn efter alder.

• Børn i alderen 1-2 år: 11-14 timer pr. 24 timer inklusive lur
• Børn 3-5 år: 10-13 timer pr. 24 timer inklusive lur
• Børn 6-12 år: 9-12 timer pr. 24 timer

Vær mindre opmærksom på fiberindtag

Fiberens funktion i kroppen er at understøtte fordøjelsessundheden og hjælpe med at afbalancere de gode bakterier i tarmene, hvilket kan øge barnets immunsystem.

Undersøgelser viser, at jo højere indtagelse af fiber og præbiotika kan understøtte en sund immunsystemfunktion, herunder at beskytte barnets krop mod vira.

Hvor opnås fiber? Naturligvis er mad den vigtigste kilde til fiber og præbiotika til din lille. Mødre skal være opmærksomme på en diæt med afbalanceret ernæring, så deres lille får god immunitet. Kombinationen af ​​grøntsager og frugt er nødvendig i den daglige menu.

Du kan dog også overveje at give dit barn ekstra ernæringsindtag, der indeholder præbiotika såsom mælk. Sørg for, at den formel, du vælger, har komplet ernæringsindhold, såsom den præbiotiske kombination af PDX, GOS, Betaglucan og DHA.

Disse tre næringsstoffer er blevet testet for at beskytte børn mod vira og bakterier og styrke deres immunsystem. Hvis barnet sjældent bliver syg, vil det smarte øjeblik være optimalt.

x