Indholdsfortegnelse:
- Sådan håndteres mavesmerter efter at have spist krydret mad
- 1. Drik kogt ingefærvand
- 2. Drik te kamille
- 3. Brug en varm komprimering
- 4. Forbruger capsaicin opløsningsmidler og drikkevarer
- 5. Drik en blanding af citron og honning
Forbrug af krydret mad for nogle mennesker kan forårsage smerter og en fornemmelse i maven. Heldigvis er der en række nemme måder, du kan håndtere en øm mave på efter at have spist krydret mad.
Sådan håndteres mavesmerter efter at have spist krydret mad
Smerter i maven efter at have spist krydret mad udløses af en kemisk forbindelse kaldet capsaicin. Disse sammensatte molekyler binder til nervereceptorer, der leverer smertesignaler til hjernen.
For at forhindre irritation på grund af capsaicin producerer mavevæggene specielt slim. Hvis du spiser for meget eller for ofte krydret mad, vil udsættelse for capsaicin gøre det specielle slim mindre beskyttende og forårsage smerter i maven.
Nogle måder, der kan bruges til at behandle mavesmerter efter at have spist krydret inkluderer:
1. Drik kogt ingefærvand
Ingefær er længe blevet anerkendt som et naturligt middel mod maveproblemer. De antiinflammatoriske forbindelser i ingefær menes at lindre klager over mavesmerter, flatulens, diarré, kvalme og opkastning, indtil irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Dette madmateriale kan indtages i forskellige former. Du kan blande det med te, tage det i supplementform eller behandle det på den enkleste måde, som koges.
2. Drik te kamille
Te kamille har også forbindelser, der kan lindre betændelse, stimulere gas og slappe af fordøjelseskanalens muskler.
Derfor te kamille menes at være en af måderne, der kan hjælpe med at overvinde mavesmerter efter at have spist krydret mad.
Nogle gange kan mavesmerter blive værre, fordi krydret mad får mavesyreproduktionen til at stige. Te kamille kan hjælpe med at forhindre dette ved at sænke mavesyreproduktionen.
3. Brug en varm komprimering
Varme kompresser behandler ikke mavesmerter direkte. Den varme fornemmelse, du føler, vil dog aflede dig fra smerten og slappe af musklerne i fordøjelseskanalen.
Du kan bruge en vaskeklud dyppet i varmt vand, en flaske varmt vand eller varmepude . Placer den på din mave, når du føler smerte, men brug den ikke for længe til at irritere din hud.
4. Forbruger capsaicin opløsningsmidler og drikkevarer
En af de bedste måder at håndtere ondt i maven efter at have spist krydret mad er at fjerne årsagen, nemlig capsaicin.
For at reducere effekten af capsaicin på kroppen skal du spise mad og drikke, der kan opløse det.
Capsaicin er fedtopløseligt. Så du kan fortynde det med mælk fuld fedt , yoghurt, jordnøddesmør eller lidt olivenolie. Brød og ris kan ikke opløse capsaicin, men begge er i stand til at absorbere denne forbindelse godt.
5. Drik en blanding af citron og honning
Hvis du spiser krydret mad får dig til at forstyrre din mave, så prøv at drikke en blanding af citron og honning. Denne blanding kan også lindre krydret i munden.
Honning indeholder naturlige sukkergranulater, der absorberer capsaicin, mens citron, som er sur, kan neutralisere capsaicin ved at binde til dets molekyler. Vær dog forsigtig, hvis du har mavesygdom.
Nogle af metoderne ovenfor kan hjælpe dig med at håndtere mavesmerter efter at have spist krydret mad. At spise overskydende krydret mad anbefales dog stadig ikke, fordi det kan have langsigtede virkninger på maven.
Hvis smerten i maven ikke aftager, skal du straks kontakte en læge. Denne tilstand kan indikere et alvorligt helbredsproblem, der kræver øjeblikkelig behandling.
