Sådan forhindres kræft i tyktarm og endetarm (kolorektal)

Kræft, der angriber tyktarmen (tyktarmen), endetarmen eller begge, er kendt som kolorektal kræft. Baseret på Globocan-data i 2018 er kolorektal kræft den mest almindelige kræftform, som ligger på sjetteplads i Indonesien. Er der faktisk en måde at forhindre kolorektal kræft på, også kaldet tyktarms- og endetarmskræft?

Sådan forhindres kræft i tyktarm og endetarm (kolorektal)

Der er ingen sikker måde at forhindre kolorektal kræft på. Men sundhedseksperter hævder, at undgåelse af forskellige risikofaktorer kan hjælpe. Følgende er forholdsregler for kræft, der angriber tyktarmen og endetarmen, herunder:

1. Vær forsigtig, når du bruger NSAID'er

NSAID'er, såsom aspirin, bruges ofte til at lindre smerter. For folk, der er i risiko for kræft i mave-tarmkanalen, bør tilsyneladende begrænses brugen af ​​denne type medicin. Fordi aspirin kan forårsage blødning og mavesår, hvilket øger risikoen for kolorektal kræft.

Så hvordan man forhindrer tyktarms- og endetarmskræft, som du kan anvende, er at være forsigtig med at bruge aspirin. Vi anbefaler, at du først konsulterer din læge, før du bruger stoffet.

2. Øg forbruget af grøntsager og frugt, og begræns spisekød

Mad er en næringskilde for dine kropsceller. For at holde cellerne sunde skal du spise sunde, nærende fødevarer. Du bør øge dit indtag af grøntsager, frugt, nødder og frø.

Ifølge undersøgelser offentliggjort den American Association for Cancer Research viste, at kaffe indeholder antioxidanter, såsom polyphenoler, der kan reducere risikoen for kræft, fordi det reducerer oxidativ skade på celler i tarmen.

Ikke kun det, måden at forhindre udviklingen af ​​kræft i tyktarm og endetarm kan også anvendes ved at begrænse forbruget af rødt kød (oksekød eller fårekød) og bagværk.

Forskere fandt ud af, at rødt kød indeholder heterocykliske aminer (HCA), som er kemikalier, der produceres af kød, der koges ved høje temperaturer. Disse kemikalier kan øge risikoen for kræft, hvis de regelmæssigt indtages i store mængder.

Derefter har folk også en tendens til at spise forarbejdet kød, der indeholder meget nitrater. Når de spises, kan nitrater blive til nitrosaminer, som er kræftfremkaldende (udløser kræft). Kræftfremkaldende stoffer findes også i grillet kød.

For at bestræbelserne på at forebygge tyktarms- og endetarmskræft skal være bedre, skal den del af maden også opretholdes, og præsentationen skal være sund, såsom dampet, sauteret, kogt eller bagt.

3. Stop med at ryge, begræns alkohol og træne regelmæssigt

Kræftfremkaldende stoffer findes også i cigaretter og alkohol. Derfor, hvis du ønsker at forhindre tyktarms- og endetarmskræft, skal du stoppe med at ryge med det samme og reducere vanen med at drikke alkohol.

For kvinder skal du ikke drikke mere end et glas alkohol om dagen. I mellemtiden, for mænd, ikke mere end 2 glas alkohol om dagen. Så prøv at få for vane at træne i mindst 30 minutter hver dag.

4. Bliv screenet for kræft

Risikoen for kolorektal kræft kan være meget høj, hvis du har familie kræft syndrom. Denne tilstand indikerer, at du har arvet en bestemt genmutation, hvilket gør den mere modtagelig for at have polypper i tarmen og udvikle kræft senere i livet. Et tegn er, at der er et familiemedlem, enten mor eller far, der har kræft.

Nå, hvis du er en person i fare, er den mest effektive måde at forhindre tyktarms- og endetarmskræft på at foretage regelmæssige screeningstest. Årsagen er, at du og din læge gennem denne test kan opdage tilstedeværelsen af ​​tyktarmskræftceller eller unormale polypper. For dem af jer, der ikke har en familierisiko for kræft, kan tyktarms- og endetarmskræft screenes rutinemæssigt, når du fylder 50 år.

5. Genkend symptomerne på kolorektal kræft

At kende symptomerne på denne kræft dybere kan hjælpe dig med at opdage sygdommen tidligere. Denne handling inkluderer, hvordan man forhindrer kræft i tyktarmen og endetarmen i at blive værre.

Almindelige symptomer på kolorektal kræft (tyktarm og / eller endetarm) inkluderer:

• Ændring af tarmvaner lige fra hyppig diarré eller forstoppelse, der varer mere end et par dage.
• Der er blødning i endetarmen, nogle gange gør afføringen mørkere.
• Mavesmerter ledsaget af følelsen af ​​fuld mave.
• Kroppen er meget svag og vægttab uden nogen åbenbar grund.

Hvis du oplever symptomer på kræft, skal du straks kontakte en læge for at finde ud af, at årsagen er kræft eller andre fordøjelsesproblemer.