Indholdsfortegnelse:
- Farerne ved at bære flip-flops for ofte
- 1. Fødderne forstuves let
- 2. Hælen og fodsålerne gør ondt
- 3. Udsat til skade
- 4. Der er risiko for en ulykke, når du kører bil
- 5. Skift din kropsholdning og gangart
Næsten alle indonesere har et par flip-flops til afslappede gåture. Flip flops er komfortable og kan beskytte dine fodsåler mod at træde på snavs eller skarpe genstande. Sandal kan også forhindre dig i at få ringorm eller fiskeøje ringorm i at træde på fugtig jord. Alligevel kan vanen med at bære flip-flops i lang tid medføre mange problemer i fødderne.
Farerne ved at bære flip-flops for ofte
1. Fødderne forstuves let
At være vant til at bære flip-flops lige til butiksfronten på komplekset eller tage sig af husets have kan få dine fødder til at blive ømme let, selv forstuvninger eller forstuvninger.
Årsagen er, at den flade flipsål ikke understøtter den naturlige bue på din fod. Dette får din fods forreste til at gribe dit center refleksivt i stedet for at holde det lige for at holde sandaler i en stabil position under gang.
Over tid er det mere sandsynligt, at du oplever forstuvninger, fordi din ankel har en tendens til at vride ind eller ud, siger Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, professor i podiatrisk medicin fra New York.
2. Hælen og fodsålerne gør ondt
Den flade flip-flops sål kan også gøre dine hæle ondt over tid. Når din hæl ikke understøttes med ordentligt fodtøj, trækkes senerne i fodsålen og forårsager betændelse. Denne betændelse er, hvad der gør dine hæle ondt, selv når du placerer dine fødder på gulvet.
Bortset fra hælene er sålerne på de øvre fødder også tilbøjelige til smerter og hævelse på grund af den hyppige brug af flad-sål flip-flops.
For at lindre smerten kan du tage smertestillende midler som ibuprofen og reducere brugen af flip flops. Skift til iført fodtøj, der understøtter den naturlige struktur af dine fødder. Hvis smerten vedvarer, kan din læge anbefale, at du tager fysioterapi eller får kortisoninjektioner.
3. Udsat til skade
Flip-flops såler, der generelt er lavet af gummi, kan slides over tid. Den tynde sål gør det let for skarpe genstande at trænge igennem og gennemtrænge fodsålerne.
Flip flops er også normalt mere glatte, så friktion og fugt fra vand eller sved kan forårsage blærer på hælene eller fingerspidserne.
4. Der er risiko for en ulykke, når du kører bil
Flip flops er ikke det ideelle fodtøj til at køre bil eller andet køretøj. Glatte sandalsåler er tilbøjelige til at snuble dig, når du vil træde på gas- eller bremsepedalen eller ikke rigtig sætte din fod på pedalen. Denne uagtsomhed har en meget høj risiko for at få dig til en trafikulykke
5. Skift din kropsholdning og gangart
I en undersøgelse fra 2008 fandt forskere fra Auburn University, at iført flip-flops faktisk kunne ændre en persons vandrestil og kropsholdning. Ændringerne kan endda være permanente.
Sålen på sandalen, der er flad og ikke følger fodens naturlige kurve i lang tid, gør fodsålerne til at være flade. Årsagen er, at foden lander refleksivt i midten eller fronten - hvor der er en bue på fodsålen.
Buerne på dine fodsåler giver din krop balance, når du bevæger dig. Flade fødder er i fare for at forårsage smerter og smerter i benmusklerne, som kan sprede sig til hofter og talje. Dette skyldes, at rygsøjlen i kroppen prøver at holde kroppen oprejst, når du står og går.
Hvis du ofte klager over rygsmerter for nylig, kan det være et resultat af, at du har flip-flops for længe.
