Indholdsfortegnelse:
- Den forkerte tankegang, der får folk til at arbejde
- 1. Venter altid på det "rigtige tidspunkt"
- 2. Hvis jeg ikke arbejder, vil min karriere blive ødelagt
- 3. Tro på at være mere produktive ved at påtage dig flere job
- 4. Følelse af ængstelse, når du ikke arbejder
Forkerte tankemønstre er grunden til, at mange mennesker bliver fanget i arbejdsnarkomaner, når de vil prøve at tage en pause fra arbejdet. Hvilken tankegang får så mange til at blive vanvittige på arbejdspladsen (arbejdsnarkoman) og hvordan man løser det? Find ud af svaret i denne artikel.
Den forkerte tankegang, der får folk til at arbejde
Selvom overdreven arbejde ofte betragtes som god og endda værdsat, vil folk, der arbejder uden for de normale grænser, forårsage forskellige problemer. Her er nogle af de tankesæt, der driver mange mennesker til arbejdsnarkomaner:
1. Venter altid på det "rigtige tidspunkt"
De fleste arbejdsnarkomaner venter ofte på det rigtige tidspunkt til at tage fri fra arbejdet eller bare tage en pause fra en kvælende bunke af opgaver. Desværre kom timingen aldrig. I stedet for at få det rigtige tidspunkt får du altid yderligere projekter eller opgaver, der opmuntrer dig til at fortsætte med at arbejde længere.
Opløsning: I stedet for at håbe på det rigtige tidspunkt at komme, så prøv at være modig. Nogle mennesker tror, at en pause faktisk vil føje til bunken med arbejde. Andre er bange for at miste deres gyldne mulighed, når de holder op med at arbejde.
Hvis du er den type, der er bange for at gå glip af gyldne muligheder, når du afslutter dit job, så prøv at tro, at det ikke er en fatal fejl, at gå glip af et par muligheder. Det er okay at tage et skridt tilbage for et yderligere spring. Husk altid, at når du træder tilbage, vil du hoppe med den allerbedste chance for en bedre position.
I mellemtiden, hvis du har arbejdet, fordi du er bange for, at arbejdet vil samle sig, så skal du først finde ud af, hvad det er, du virkelig vil forfølge. Så din arbejdsbyrde og forventninger giver mere mening. Overvej altid, at det, du har gjort indtil videre, skal stå i forhold til det, du får. Bare ved, at så længe du kan styre din tid, tager pauser dig ikke nødvendigvis mere arbejde.
2. Hvis jeg ikke arbejder, vil min karriere blive ødelagt
For mennesker med bedragerisyndrom er workaholism deres eneste måde at beskytte deres karriere mod at blive ødelagt. Imposter syndrom i sig selv er en psykologisk tilstand, hvor en person føler, at de ikke fortjener den succes, de har opnået.
De fleste mennesker med dette syndrom føler sig faktisk ængstelige, som om folk en dag vil finde ud af, at han bare er en kunstner, der ikke har ret til at indrømme alle sine præstationer og succeser. Derfor arbejder mange mennesker med dette syndrom endnu hårdere for at undgå at blive opfattet som svindlere.
Opløsning:For at opretholde karrieresucces kræves det, at du arbejder hårdt. Imidlertid er en arbejdsnarkoman, der gør dig så hård på arbejde, at du glemmer alt, hvad du er, forkert at tænke.
Tænk omhyggeligt igen, hvad der får dig til at blive en workaholic. Årsagen er, at for meget arbejde tolkes ofte som et tegn på en persons manglende evne til at styre tiden.
Derudover kan overarbejde også være et tegn på, at du har dårlige organisatoriske færdigheder og ikke er i stand til at skelne mellem, hvad der skal prioriteres, og hvad der ikke er.
3. Tro på at være mere produktive ved at påtage dig flere job
Når man gør noget farligt, synes mange mennesker, at de er gode valg. For eksempel når du kører, mens du spiller en mobiltelefon. Når du kan spille mobiltelefoner under kørslen, betragter nogle mennesker sig som gode, fordi ikke alle kan og tør gøre det. På samme måde tror workaholics, at de stadig kan arbejde produktivt, selvom arbejdet virkelig hober sig op.
Opløsning: husk at du er ligesom mennesker generelt. Hvis du arbejder for længe, vil udholdenheden falde, hvilket igen kan påvirke produktiviteten på arbejdspladsen. I stedet for at få optimale resultater ender ofte resultaterne af dit hårde arbejde forgæves. Årsagen er, at du ikke er optimal, når du arbejder.
4. Følelse af ængstelse, når du ikke arbejder
En arbejdsnarkoman er vant til meget arbejde, og han føler sig normalt mærkelig, når han en gang ikke arbejder. Ikke sjældent lider arbejdsnarkomaner af overdreven angst. Desværre tager de fleste af dem denne angst som et tegn på, at de skal fortsætte med at arbejde. Selvom dette er forkert at tænke.
Opløsning: være opmærksom på, at den angst, du får, når du ikke arbejder, er midlertidig og normal. Ja, ændringen i adfærd fra at være overanstrengt til midlertidigt at stoppe med at arbejde kan få din krop til at generere angstsignaler.
Så denne angst er ikke et tegn på, at du træffer det forkerte valg, og at du skal udføre mere arbejde. Hold dig til din oprindelige plan, og lad dine følelser forbedre sig selv.
