Indholdsfortegnelse:
- Fordele ved hvedegræs, hvedegræs for sundheden
- 1. Højt i næringsstoffer og antioxidanter
- 2. Hjælp med at sænke kolesterolet
- 3. Balancering af blodsukkerniveauet
- 4. Hjælper med at tabe sig
- Glem dog ikke at være opmærksom på følgende punkter
Har du nogensinde hørt om hvedegræsplanten? Hvedegræs er en plante, der også er kendt som hvedegræs. Formen ligner generelt græs, men bladene er tykkere og større end almindeligt græs. Selvom det ikke er meget kendt, bruges denne plante ofte som et sundhedsmedicin. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved hvedegræs? Lad os se på fordelene nedenfor.
Fordele ved hvedegræs, hvedegræs for sundheden
1. Højt i næringsstoffer og antioxidanter
Hvedegræs er en plante, der indeholder flere kilder til vitaminer og mineraler. Nogle af vitaminerne og mineralerne i den er vitamin A, vitamin C, vitamin E, jern, magnesium, calcium og aminosyrer.
Af de 17 typer aminosyrer findes otte af dem i hvedegræsplanten. Fordelene ved hvedegræs kan også opnås fra dets klorofylindhold på 70 procent. Klorofyl er et grønt plantepigment, der har været forbundet med mange sundhedsmæssige fordele, herunder forebyggelse af kræft og hjælp til at fjerne toksiner fra blodet.
De antioxidanter, der findes i denne plante, er også nyttige til bekæmpelse af frie radikaler og derved forhindrer celleskader. Flere undersøgelser har vist, at antioxidanter kan hjælpe med at forhindre visse tilstande som hjertesygdomme, kræft, ledsmerter og neurologiske sygdomme, der normalt forekommer hos ældre.
2. Hjælp med at sænke kolesterolet
En undersøgelse udført ved Sharma University of Health Sciences i Indien viser, at hvedegræs er en plante, der kan hjælpe med at opretholde et sundt hjerte og blodkar. Det antages også, at hvedegræs hjælper med at reducere højt kolesterol og triglyceridniveauer på grund af betændelse i kropsvæv.
Denne undersøgelse undersøgte fordelene ved hvedegræs givet til kaniner, der tidligere havde overskydende kolesterolniveauer. Som et resultat oplevede kaniner, der fik en hvedegræs-diæt i 10 uger, en reduktion i kolesterolniveauer, indtil de vendte tilbage til det normale.
3. Balancering af blodsukkerniveauet
Høje blodsukkerniveauer kan forårsage symptomer som hovedpine, tørst, hyppig vandladning og træthed. Hvis blodsukkerniveauet får lov til at fortsætte højt, kan dette forårsage nerveskader, hudinfektioner og synsproblemer.
Flere dyreforsøg har vist, at hvedegræs kan hjælpe med at holde blodsukkerniveauet under kontrol. Desværre er forskning i fordelene ved hvedegræs hos mennesker begrænset. Hvis du vil spise det, er det bedre at konsultere din læge først.
4. Hjælper med at tabe sig
Mange mennesker er begyndt at tilføje hvedegræsplanten som en nem måde at tabe sig på. Faktisk opnås denne effekt ud fra tylakoids indhold i disse planter. deres diæt som en hurtig og nem måde at fremme vægttab på.
Thylakoids er forbindelser, der findes i klorofylgrønne planter. Flere studier på rotter har vist, at thylakoidtilskud kan øge mæthed ved at bremse gastrisk tømning og forhindre dannelsen af hormoner, der inducerer sult.
Resultatet er, at mus, der er overvægtige, kan reducere kropsvægten langsomt. Husk dog, at thylakoider også kan findes i mange andre fødekilder som spinat, salat og andre bladgrøntsager.
Glem dog ikke at være opmærksom på følgende punkter
Hvedegræs betragtes generelt som sikkert og let at få. Nogle mennesker kan endda dyrke dette hvedegræs derhjemme. Imidlertid bør denne plante ikke indtages vilkårligt for folk, der har allergi eller er følsomme over for gluten.
Nogle mennesker, der har hvedegræsforgiftning, rapporterer symptomer som kvalme, hovedpine eller diarré efter at have indtaget hvedegræs i juice eller supplement. Hvis du oplever disse eller andre bivirkninger, skal du stoppe med at tage dem igen.
Konsulter altid en læge, før du prøver mad og drikkevarer fremstillet af en hvilken som helst plante.
