Indholdsfortegnelse:
- Hvad er alkalisk vand?
- Sundhedsmæssige fordele ved alkalisk vand
- 1. Oprethold kropshydrering
- 2. Neutraliser overskydende syre i kroppen
- 3. Hjælp med at kontrollere blodtryk og blodsukker
- 4. Oprethold knoglesundhed
Har du haft kvalme, opkastning eller har haft hovedpine for nylig? Dette kan skyldes, at din krop ikke er ordentligt hydreret, så kroppens pH-niveau bliver for surt. For at genoprette kroppens pH til normal kan det være den rigtige løsning at drikke alkalisk vand med en pH på 8+. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved alkalisk vand? Find ud af det gennem følgende anmeldelser.
Hvad er alkalisk vand?
Dybest set er alkalisk vand som ethvert andet drikkevand. Hvis normalt drikkevand normalt har en neutral pH eller pH 7, har pH-niveauet i alkalisk vand tendens til at være mere alkalisk, hvilket er over 8.
Drikkevand, der er alkalisk i naturen, menes af eksperter at påvirke kroppens pH. Jo højere kroppens pH (alkalisk), jo bedre. Derudover indeholder vand med en pH på 8+ normalt også alkaliske mineraler og en negativ ORP.
ORP eller oxidation reduktionspotentiale er vandets evne til at fungere som en antioxidant. Jo mere negativ ORP-værdien er, desto mere antioxidantindhold i drikkevandet.
Sundhedsmæssige fordele ved alkalisk vand
Hydrering eller opretholdelse af væskemængden i kroppen er meget vigtig for alle. Dette sigter mod at holde pH-niveauet i din krop afbalanceret og neutral, ikke for surt og ikke for alkalisk. Hvis du er i stand til at opretholde pH-balancen i kroppen, forbliver funktionen af dine organer normal. Desuden vil du også undgå risikoen for sygdomme, der opstår på grund af organdysfunktion.
Nå, det er her, hvor vigtigt det er at drikke vand med en alkalisk pH, også kaldet pH 8+. Her er de forskellige sundhedsmæssige fordele ved alkalisk vand:
1. Oprethold kropshydrering
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition i 2016, havde blodviskositetsniveauet hos mennesker, der drak alkalisk vand, en tendens til at falde med op til 6,3 procent sammenlignet med mennesker, der drak regelmæssigt drikkevand. Dette betyder, at folk, der drikker vand med en alkalisk pH eller pH 8+, har mere flydende blod, mens folk, der drikker almindeligt vand, har tykkere blod.
Tykt blod betyder, at det ikke indeholder nok vand. Jo tykkere en persons blod er, jo langsommere flyder blodet.
På den anden side vil blod, der har nok vand, være lettere at strømme og cirkulere gennem kroppen. Nå, dette beviser, at drikkevand med en alkalisk pH eller 8+ kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og opretholde kropshydrering.
2. Neutraliser overskydende syre i kroppen
Fordelene ved alkalisk vand, der ikke er mindre forbløffende, opretholder pH-balancen i kroppen. Hvis du har hyppig hovedpine, kvalme eller opkastning på grund af dehydrering, kan dette alkaliske pH-indhold hjælpe med at neutralisere overskydende syre i kroppen, ved du!
En undersøgelse offentliggjort i Journal of the International Society of Sport Nutrition i 2010 har bevist det. Undersøgelsen involverede 38 deltagere, der blev opdelt i 2 grupper, nemlig gruppen, der drak alkalisk vand og almindeligt vand. Derefter tog eksperterne blod og urinprøver 3 gange om ugen for at måle deres syre-base niveauer.
Eksperter rapporterede, at deltagere, der drak alkalisk vand, havde et mere afbalanceret syre-baseniveau end deltagere, der drak almindeligt vand. Derudover har urinvolumenet en tendens til at være mindre, hvilket indikerer bedre hydrering.
3. Hjælp med at kontrollere blodtryk og blodsukker
Eksperter fra Shanghai afslører, at fordelene ved alkalisk vand også kan mærkes af mennesker, der har diabetes, hypertension og højt kolesteroltal. Resultaterne af disse fund blev offentliggjort i Shanghai Journal of Preventive Medicine i 2010.
Undersøgelsen involverede 3 grupper af deltagere, nemlig personer, der har forhøjet blodtryk, højt blodsukker og højt kolesteroltal. Derefter blev alle deltagere bedt om at drikke alkalisk ioniseret vand i 3-6 måneder og se deres fremskridt.
Resultaterne er ganske overraskende. Efter 3-6 måneder med regelmæssigt at drikke alkalisk pH-vand falder blodsukkerniveauet, blodtrykket og blodlipider drastisk. Faktisk får dette alkaliske ioniserede vand alle måleresultater til at blive normale. Derfor bruges alkalisk vand i dag i vid udstrækning til behandling af hypertension, diabetes og hyperlipidæmi, selvfølgelig ud over medicinsk behandling under tilsyn af en læge.
4. Oprethold knoglesundhed
Hvem ville have troet, at drikkevand med en alkalisk pH på 8+, også kaldet alkalisk, kunne opretholde knoglesundheden? Dette blev afsløret af en undersøgelse i tidsskriftet Bone i 2009, der fandt virkningen af alkalisk vand på knogleresorption.
Knogleresorption er processen med at nedbryde gamle knogleceller til nye knogleceller. Jo mindre nedbrydning af knogleceller der opstår kombineret med mere mineralsk densitet, jo stærkere bliver dine knogler.
Eksperter har fundet ud af, at drikkevand med en pH-værdi på 8+ er rig på bicarbonat og calcium. Disse to ingredienser er nyttige til at hæmme knogleresorptionsprocessen, så dine knogler forbliver stærke og sunde.
Alligevel betyder det ikke at drikke pH 8+ vand kan forhindre osteoporose, he. Eksperter har stadig brug for yderligere analyse og undersøgelse for at bevise det.
x
