Hemmeligheden, så børnene vil spise, som forældrene skal efterligne

Mad giver de forskellige næringsstoffer, som børn har brug for til deres vækst og udvikling. Imidlertid er det ikke få børn, der har svært ved at spise, for ikke at nævne at være kræsne med mad, især i sunde fødevarer som grøntsager. Du behøver ikke bekymre dig, overvej følgende tip, så børn vil spise godt.

Tips, så børnene vil spise godt

Børn, der har svært ved at spise, er bestemt et problem for forældre. Fordi denne vane vil være dårlig for hans krops helbred. Følg disse trin for at øge din appetit og ikke længere har problemer med at spise.

1. Sæt dig selv som et eksempel

Børn har en vane med at efterligne andre mennesker omkring dem, især dig som forældre. Så, så børn ikke har problemer med at spise, gør dig selv til et godt eksempel.

Bortset fra at tilberede sunde måltider, skal du også vise, at du ikke er en kræsen spiser. Du afslutter alle de grøntsager og anden mad, der præsenteres på pladen.

2. Server en varieret sund menu

Mange ting får børn til at være vanskelige og trætte af at spise. Det kan være fra smagen af ​​mad, der ikke smager godt på tungen, formen og farven ikke er attraktiv eller den lugt, der ikke kan lide.

Alle disse forhindringer kan overvindes ved at lave en række madmenuer, så din lille er interesseret i at spise dem. For eksempel hvis barnet ikke kan lide gulerødder eller spinat. Du kan lave gulerod dim sum, spinat rullet omelet eller nuggets grøntsag.

At skære grøntsager i mindre stykker og blande dem med forskellige andre fødevareingredienser gør børn undertiden uvidende om at spise, som de ikke kan lide. Du kan bede børn om forslag til hver madmenu, så børnene er mere begejstrede for at spise.

3. Gør måltiderne behagelige

At skabe en behagelig spisestemning kan hjælpe med at øge børnenes begejstring for at spise. Bortset fra at prioritere at spise sammen, skal du holde dig væk fra ting, der kan ødelægge atmosfæren ved at spise, såsom tv.

Tving ikke børn til at færdiggøre deres mad, lad dem spise efter deres ønsker. Men du skal også være opmærksom på, hvor meget han spiser. At tvinge børn til at spise kan gøre børn dovne at spise.

Du kan invitere dine børn til at hjælpe dig med at købe dagligvarer, hjælpe med at vaske eller skære grøntsager og hjælpe med at tilberede måltider. Børn vil helt sikkert være mere motiverede til at nyde den mad, de laver.

x