Lungebetændelse

3 Friske drikkevarer, der er sundere end dåse

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Hermetiske drikkevarer er muligvis blevet et af dine foretrukne drikkevalg for at slukke din tørst. Vent… Vent et øjeblik. Hermetiske drikkevarer kan skade dit helbred - fra risikoen for forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, til fedme og diabetes mellitus type 2. For ikke at nævne faren for BPA-indhold i dåser, der kan øge blodtrykket. Hvorfor ikke bare blande en frisk og sundere version af den i stedet og lægge den i en kold termokande, så du kan spare penge og være miljøvenlig? Tjek opskriften her!

Opskrifter til frisk tørstslukker, der er sundere end forudkøbte drikkevarer

1. Iscitronte med rød granatæble (granatæble)

Bortset fra at være forfriskende, er selve te bevæbnet med mange sundhedsmæssige fordele for kroppen. Grøn te og sort te kan for eksempel beskytte kroppen mod hjertesygdomme, slagtilfælde og knogleskørhed. Kamille te er endda nyttig til at lindre stress og lindre menstruationssmerter.

Nå, du kan oprette dine foretrukne te valg med citronsaft og friske røde granatæble skaller tilsat isterninger. Rød granatæble eller hvad der kaldes granatæble på engelsk gør ikke kun din citroniset te friskere, men giver også hjertet godhed.

Bortset fra fordelene for hjertet viser det sig, at granatæble også er gavnligt for prostatakræft. En undersøgelse udført i 2006 viste, at drikke et glas granatæblejuice signifikant reducerede progressionen af ​​prostatacancer for dem med prostatacancer.

2. Ingefær Ale

Hvis Indonesien har en varm version kaldet wedang ingefær, kommer den friske og kolde version af drikken fra England. Denne kolde ingefær “kile” er kendt som ingefærøl, som normalt er svimmel. Denne drink kan være et alternativ for dem af jer, der elsker at drikke sodavand.

Sådan gør du det ret nemt. Kog vand og tilsæt ingefær og sukker. Rør, indtil sukkeret opløses. Vent køligt, og tilsæt frisk sodavand og isterninger. Din friske ingefærøldrink er klar til forbrug.

Ingefær har været kendt som et krydderi med mange fordele. Ingefær vides at have aktive stoffer, der menes at være i stand til at behandle forskellige fordøjelsessygdomme, såsom irritation i mave og tarm. Ingefær stimulerer også spytproduktion, galdeproduktion og tilskynder sammentrækning i mave musklerne, så fordøjelsen er lettere.

Derudover har ingefær været kendt for at reducere kvalme og kontrollere appetit kontrol appetit. Faktisk er der en undersøgelse fra University of Georgia, der har bevist, at ingefær også kan reducere smerter. Forskning med 74 personer lykkedes med at reducere muskelsmerter på grund af motion med 25%. Ingefær har også vist sig at reducere menstruationssmerter.

3. Tropiske frugtsaft

Forskellige typer frugt har forskellige indhold og fordele. For at få det hele, har du nogensinde lavet blandet frugtsaft? Selvfølgelig kan dette være et godt alternativ, når du har travlt.

Du har kun brug for et par ingredienser, som du bare skal sætte i blenderen. Ingredienserne er et par skiver mango, et par skiver banan, yoghurt og et glas mælk. Det ville være bedre, hvis mælken er fedtfattig mælk. Kombiner alle ingredienser og bland efter smag. Det bliver friskere, hvis du tilføjer lidt is.

Den ernæring, du får fra denne friske drik, er vitamin C. Derudover er de kalorier, den producerer, ret lave, kun 98 kalorier. Du får også yderligere 138 mg calcium og 49 mg kalium. Bortset fra at blive opdateret, får du energien til at gennemgå din travle dag.


x

3 Friske drikkevarer, der er sundere end dåse
Lungebetændelse

Valg af editor

Back to top button