Der er 11 typer søvnløshed, der er mest almindelige i verden

De fleste mennesker ved kun, at søvnløshed er et problem med søvnløshed. Faktisk er denne definition ikke helt korrekt. Søvnløshed er manglende evne til at få kvalitetssøvn, så du kan vågne op om morgenen ophidset. En person med søvnløshed har svært ved at falde i søvn om natten, forblive i søvn hele natten og / eller ikke kan sove så længe kroppen har brug for det. Der er mange typer søvnløshed.

Den mest almindelige type søvnløshed

Sammenfattet fra den internationale klassifikation af søvnforstyrrelse er der elleve typer søvnløshed. Følgende er gennemgangen.

1. Sværhedsvanskeligheder (søvnudbrudssøvnløshed)

Du siges at have problemer med at sove, når du har svært ved at begynde at sove. Du ligger på sengen, lukkede øjnene og er klar til at sove, men du kan ikke falde i søvn. Som et resultat ligger du vågen i timevis og stirrer på det mørke loft i huset.

Søvnudbrudssøvnløshed får dig også til at vågne op ofte om natten og har svært ved at vende tilbage til at sove igen og / eller altid vågne op meget hurtigere, end du gerne vil. Søvnløshed kan være forårsaget af medicinske tilstande eller psykiske problemer, såsom alvorlig stress eller angstlidelser til depression.

2. Søvnløshed

Søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der får dig til at finde det meget vanskeligt at begynde at sove, svært at sove godt eller begge dele på samme tid.

Denne tilstand kan blive kronisk, hvilket gør dig fuldstændig ude af stand til at sove, selv når du vil sove. Kronisk søvnløshed kan vare op til mindst tre på hinanden følgende nætter inden for en uge og vare i en måned eller mere.

Hvis du har søvnløshed, vågner du normalt træt op, hvilket kan påvirke din evne til at udføre aktiviteter i løbet af dagen.

3. Akut søvnløshed

Denne søvnforstyrrelse kaldes også ofte kortvarig søvnløshed eller tilbagevendende søvnløshed. Akut søvnløshed kan vare fra en nat til flere uger.

Årsagen kan være, fordi du føler dig stresset. Akutte typer søvnløshed forsvinder normalt, når du kommer over kilden til stress. Dette kan dog også skyldes overtænkning af noget, også når du er alt for begejstret.

4. Børns søvnløshed

Denne type søvnløshed opstår, når børn ikke sover, medmindre en forælder eller omsorgsperson tvinger dem til at sove. Hvis børn er vant til at have sove timer, har de en tendens til at have normal sovetid, mens børn, der ikke er vant til at have sove timer, har en tendens til at vågne lettere om natten.

5. Idiopatisk søvnløshed

Idiopatisk søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der opstår gennem hele livet, startende i barndom eller barndom og fortsætter i voksenalderen. Denne type søvnløshed har ingen kendt årsag.

Dette kan skyldes en hormonel ubalance, der påvirker din krops biologiske ur. For eksempel produceres hormonet melatonin for lidt om natten, så du føler dig faktisk opdateret hele natten.

6. Søvnløshed på grund af stoffer eller visse kemikalier

Denne type søvnløshed er normalt forårsaget af indtagelse af stimulanser fra forbruget af visse stoffer, koffein, alkohol og / eller visse fødevarer - for eksempel krydret mad - så du ikke har lyst til at sove godt.

Den eneste måde at stoppe søvnløshed er at stoppe med at bruge stoffer eller mad og drikkevarer, der indeholder et kemikalie, der gør det svært for dig at sove.

7. Søvnløshed på grund af medicinske tilstande

Flere typer psykiske lidelser kan forårsage søvnløshed som et symptom. For eksempel depression, bipolar lidelse og angstlidelser. ADHD, selvom det ikke er klassificeret som en psykisk sygdom, kan også forårsage søvnproblemer.

Alvorligheden af ​​denne type søvnløshed er direkte relateret til hvor alvorlig tilstanden er. Men normalt vil behandlingen af ​​disse to relaterede tilstande blive adskilt - især hvis din søvnløshed er alvorlig.

8. Ikke-organisk søvnløshed

Denne type søvnløshed er forårsaget af psykiske problemer og psykologiske faktorer. Denne type ikke-organisk søvnløshed bruges normalt, når en person med søvnløshed ikke opfylder kriterierne for de andre ti typer søvnløshed.

9. Organisk søvnløshed

Denne type søvnløshed er forårsaget af medicinske tilstande, fysiske forhold eller udsættelse for visse kemiske forbindelser. Den nøjagtige årsag er dog stadig uklar. Yderligere test er nødvendig for at finde ud af den nøjagtige årsag. Navnet søvnløshed kan bruges midlertidigt, indtil patienten får en yderligere diagnose.

10. Paradoksal søvnløshed

Paradoksal søvnløshed er en klage over alvorlig søvnløshed. Mennesker med denne lidelse indrømmer ofte, at de kun har sovet kort eller slet ikke har sovet en nat eller mere. Nogle gange føler patienter med denne type søvnløshed også, at de har en stærk bevidsthed om miljøet eller er let vågen, irritabel og alt for ophidset.

Hovedkarakteristikken ved den paradoksale type søvnløshed er, at det tager meget lang tid at falde i søvn, men det undervurderer også de samlede timers søvn.

11. Psykologisk søvnløshed

Denne type søvnløshed er forårsaget af en angstlidelse. Angste mennesker har svært ved at begynde at sove. Derudover kan angst også gøre det vanskeligt for en person at opretholde søvn, så han vågner ofte midt om natten og har svært ved at gå i seng igen.

Angst kan have mange årsager, herunder stress på grund af økonomiske forhold, fremtiden og angst for at påtage sig jobansvar. Selv angsten og panikken ved ikke at kunne sove kan gøre en person helt søvnløs.

Hvilken type af din søvnløshed?