Indholdsfortegnelse:
- Forskellige fordele ved en morgenbruser
- 1. Forøg produktiviteten
- 2. Forbedre stemningen
- 3. Forøg energi
- 4. Reducer stress
- 5. Forbedre blodcirkulationen
- 6. Forøg immuniteten
- 7. Lindre hoste
- 8. Forøg fertiliteten
- 9. Forbedre hårets tilstand
- 10. Opvarmer kroppen
Morgen er en kilde til lykke, når lyset fra solen, der ikke er for varmt kombineret med den kølige luft om morgenen, er behageligt. En måde at få din krop til at føle sig friskere og mere energisk hele dagen er at tage et bad om morgenen. Derudover er der forskellige andre fordele, som du kan få.
Forskellige fordele ved en morgenbruser
Alle har forskellige årsager, når det kommer til badevaner. Uanset om det bare er at rense dig selv, lindre træthed, fjerne sved og snavs for at øge moral. Badning kan gøre kroppen friskere og gøre dig mere begejstret for at udføre aktiviteter.
Her er nogle af fordelene ved at bade om morgenen:
1. Forøg produktiviteten
Badning om morgenen med koldt vand kan faktisk forbedre dit humør til daglige aktiviteter. Ifølge en undersøgelse foretaget af Urte Essenser af tusind undersøgte kvinder sagde mere end 90 procent, at brusebad om morgenen kan gøre dem mere positive over deres dage.
2. Forbedre stemningen
Ifølge forskere ved Institut for Strålings Onkologi ved Virginia Commonwealth University School of Medicine, brusebad med koldt vand om morgenen kan stimulere de blå prikker i hjernen, som kan hjælpe med kemisk lindring af depression. Tillader koldt vand at komme ind i din hud og porer, renser ikke kun din krop, men også dit sind.
3. Forøg energi
Når det viser sig, at hælde koldt vand, mens du bruser oven på dit hoved, kan sende et direkte skud til dit centralnervesystem, hvilket kan få din krop til at føle sig mere energisk efter brusebadet.
4. Reducer stress
Tilstrækkelig ilt i hjernen kan reducere stress. En måde at få hele din krop til at få nok ilt er at tage et koldt brusebad.
5. Forbedre blodcirkulationen
Varmen fra rindende vand under badet er ikke kun god til blodcirkulationen, det kan også slappe af spændingerne i vores muskler og led. Selvom det måske ikke får stivhedsproblemet til at forsvinde for evigt, kan brusebad om morgenen stimulere heling, lindre smerter og reducere betændelse.
6. Forøg immuniteten
Badning om morgenen kan stimulere kroppen til at producere hvide blodlegemer - som fungerer for at beskytte kroppen mod vira og bakterier.
7. Lindre hoste
Varmt vand kan være en mulighed at bruge i brusebadet om morgenen, især for at lindre en hoste, du lider af. Dampen hjælper dig med at slippe af slim og slim på få minutter. Varme brusere er også kendt for at lindre kropssmerter forbundet med kulde.
8. Forøg fertiliteten
Seneste forskning udført i University of California viste, at sædproduktion hos mænd kan øges markant efter brusebad om morgenen med koldt vand i en uge. At tage et bad med varmt vand vil dog have den modsatte effekt. Et koldt brusebad kan også udløse produktionen af testosteron, det mandlige hormon, der er ansvarligt for sexlyst.
9. Forbedre hårets tilstand
Hvis du oplever hyppigt hårtab eller kedeligt hår, kan du prøve at tage et varmt eller koldt brusebad om morgenen. Det viser sig, at det kan styrke hårrødderne og beskytte dig mod hårsække. At tage et brusebad med vand, der er for varmt, vil dog faktisk skade dit hår og holde det kedeligt.
10. Opvarmer kroppen
Tag et varmt brusebad, før du løber eller går på en sport gymnastiksalen er en øjeblikkelig måde at varme kroppen op. Det viser sig, at det kan slappe af stive kropsmuskler efter at have sovet hele natten.
