Betyder andre menneskers mening om dig virkelig noget?

Som et socialt væsen er det kun naturligt, at du føler behov for at passe på billede eller et godt selvbillede foran mennesker. På grund af dette er der bekymring for, hvad andre mennesker synes om dig. Dette er faktisk et tegn på modenhed i tankegangen til at tilpasse sig og opføre sig i samfundet.

Men hvis dit liv er drevet af angst for, hvad andre mennesker synes om dig, kan du være en anden selvbevidst. Selvbevidst kan fortolkes som en følelsesmæssig tilstand, der påvirkes af tankerne om, hvordan vi og andre omkring os ser os selv.

Folk, der bekymrer sig for meget billede- foran offentligheden eller på sociale medier er bestemt ikke sundt. Årsagen er, at det kan forværre symptomer på angstlidelser, depression og personlighedsforstyrrelser til det punkt, at en person isolerer sig fra samfundet.

Skriv under, hvis du løber ind selvbevidst

Symptomer selvbevidst kan være positiv eller negativ. Symptomerne er stadig ret sunde, når følelserne stadig er inden for rimelige grænser og ikke ændrer en persons adfærd.

Symptomer selvbevidst som er positive blandt dem er som følger.

• Stolt af den opnåede succes.
• Kan forstå og nyde det sociale miljø.
• Vover at undskylde og tage ansvar for de fejl, der begås.

I mellemtiden følelsesmæssige symptomer selvbevidst følgende negative ting kan hindre evnen til at tilpasse sig og interagere med miljøet.

• At udtrykke skam eller angst med vrede eller vold.
• Det er let at føle jaloux.
• Undgå sociale interaktioner.
• At bebrejde andre for deres egne fejl.
• For meget selvskyld.
• Ikke selvsikker.
• Føler sig rastløs, ængstelig, deprimeret, nervøs eller ubehagelig.

Følelser selvbevidst negativitet kan øge risikoen og symptomerne på psykiske lidelser. Det vil også gøre det sværere for dig at helbrede fra psykologisk traume. Fordi du er bange for at blive mærket negativ, vil du blive endnu mere flov og stolt over at søge hjælp fra andre mennesker eller fagfolk til at håndtere din angst. Dette er faktisk en ond cirkel, der skal brydes med det samme.

Det lønner sig også at tænke på andres meninger

Faktisk er det ikke altid dårligt at tænke på, hvad andre mennesker synes om dig. Dette er fordi det grundlæggende er følelsesmæssigt selvbevidst kommer fra selvbevidsthed. Disse forhold hjælper os med at tænke over, hvordan vi kan tilpasse os i det sociale miljø. Selvbevidst spiller også en rolle i at forhindre nogen i at krydse grænser eller overtræde sociale normer. Årsagen er, at du vil føle dig skyldig og skamme dig, hvis du bliver ved med at bryde det.

Følelser selvbevidst positiv, hvis ikke overdreven, har mange fordele. Følelser af stolthed over en præstation kan tilskynde en person til at arbejde hårdere. Selvtillid kan tilskynde dig til at prøve nye udfordringer. Selv følelser selvbevidst negativitet som jalousi er nødvendig for at genkende, hvad du virkelig vil have i livet.

Hvorfor bryr vi os så meget om, hvad andre mennesker synes?

Udvikling selvbevidst eller bekymring for selvbillede opstår som et resultat af ens forståelse af regler, normer og mål. Børn begynder at forstå deres eksistens omkring 18 måneder. I den alder følelser selvbevidst begynde at udvikle. Mange børn er fortrolige med forskellige slags følelser selvbevidst som skammen i en alder af tre.

Som en selvfølge følelser selvbevidst opstår, når en person bliver ældre. Følelsesmæssig intensitet selvbevidst den højest oplevede hos unge og unge voksne. I den alder oplever en person forskellige sociale pres for første gang.

Derudover følelsesmæssig udvikling selvbevidst Ungdomsårene skyldes også betydelig hjerneudvikling i den mediale præfrontale cortex. Området har også øget neurale forbindelser med andre dele af hjernen. Derfor er en person i den alder mere følsom over for det omgivende miljø. På grund af dette har de en tendens til at føle sig overvåget, hvilket gør det lettere for dem at være flov og bekymrede over deres egen tilstand.

Føle selvbevidst overdreven kan forstyrre andres aktiviteter, især hvis du bliver usikker. Mennesker, der ikke kan frigøre sig fra deres følelser selvbevidst negativer har tendens til at have evne til at opleve psykiske lidelser såsom angstlidelser, depression, personlighedsforstyrrelser grænse , eller tvangslidelse (OCD).

Sådan løses selvbevidst negativ?

Slap af, der er mange måder at håndtere tilstanden på selvbevidst negativ ved at opbygge et positivt selvbillede og opbygge selvtillid. Tjek nedenstående tip.

• Søg efter aktiviteter eller lidenskab hvad får dig til at føle dig godt ved at være dig selv.
• Anerkend og forstå de styrker og præstationer, du har.
• Undgå trang til altid at wow andre.
• At prøve at interagere med andre mennesker selv med en lille intensitet kan hjælpe med at overvinde angst i sociale interaktioner.
• Dette niveau af disciplin ved at begå og gøre ting til tiden hjælper med at øge troen på selvværd.
• Tag ansvar, hvis du laver fejl og foretager nødvendige rettelser.
• Undgå at føle dig skyldig eller flov ved at lyve eller deltage i andre negative handlinger.
• Øv afslapningsteknikker, når du husker ting, der udløser negative følelser, såsom at trække vejret dybt.