Skal jeg varme op før sex?

Sex er uden tvivl en sjov "sport". Ikke kun kan du hjælpe med at forbrænde kalorier, forskellige kønspositioner kræver, at din krop er fleksibel og har stærke muskler. Så hvis motion skal opvarmes, er det nødvendigt at gøre det, når man har sex? Er det nødvendigt at varme op før sex?

Skal jeg varme op før sex?

Udtrykket forspil er ikke kun kendt inden for sport, men også under sex. Som du måske ved, er opvarmning en forudsætning, der skal udføres inden du træner, så du ikke bliver skadet. Udover opvarmning har det også til formål at gøre kroppen klar ved langsomt at øge temperaturen og hjerterytmen.

Så skal jeg varme op, før jeg elsker? Faktisk har ingen eksperter konkluderet, om det er nødvendigt og obligatorisk at varme op før sex eller ej.

Imidlertid er sex en aktivitet, der kræver meget energi og visse bevægelser som sport. Så opvarmning hjælper med at forhindre muskelstivhed, kramper og endda smerter i visse kropsdele.

Derudover bruges, i modsætning til musklerne i arme og ben, muskler involveret i sex som bækken, mave og rygsøjle sjældent i daglige aktiviteter. For det gør opvarmning ved at styrke disse muskler sex mere behageligt.

Hvilken slags opvarmning kan der foretages?

Opvarmning ved at styrke de muskler, der vil blive brugt under sex, kan hjælpe dig med at kunne nyde sex, der er mere spændende. Her er en række enkle opvarmninger, du kan gøre før sex, nemlig:

1. Kegel øvelser

Kegel hjælper med at stramme de vaginale muskler, så kvinden kan få kontrol over sine muskler, mens hun holder i penis. På den måde bliver orgasme lettere. Mens Kegel hos mænd er nyttigt til at styrke pubokoccygeal muskler i bækkenet for ikke at opleve for tidlig sædafgang.

Den pubococcygeal muskel er den muskel, der bruges til at holde maven eller stramme balderne og kan stoppe strømmen af ​​urin.

2. bækkenløft

At strække dit bækken lige før sex hjælper med at holde musklerne brugt under sex fleksible og fleksible, hvilket gør det lettere for dig at orgasme. Bækkenløft t kunne være et af de træk, du bruger til at varme op.

Gør denne øvelse liggende på ryggen med knæene bøjet og let adskilt. Derefter begge fødder fladt på gulvet med armene på dine sider.

Inhalér, stram dine mavemuskler og bagdel, løft derefter dit bækken, indtil din ryg er lige. Hold i 10 sekunder, og sænk det langsomt, og gentag derefter i ca. 10 gange.

3. Sommerfugl

Kilde: Forebyggelse

Denne strækbevægelse udføres ved at ligge på ryggen på gulvet. Træk derefter dine fødder ind, før dine fodsåler sammen og slip dine knæ til siderne.

Du kan bede din partner om at hjælpe med at sænke lårene ned på gulvet ved at trykke forsigtigt. Hold i 60 sekunder, før du vender tilbage til normal position.

Denne opvarmning kan også udføres, mens du sidder med din partner ryg mod ryg. Træk derefter dine fødder ind som om du vil krydse dem.

Forskellen er, at du skal fastgøre fodsålerne. Bring dine fødder så tæt på din krop som muligt. Tag fat i dine ben og træk vejret dybt, inden du vender tilbage til startpositionen.

x