Fordelene ved gurkemeje for mavesyre, er det virkelig effektivt?

Gurkemeje er et madlavningskrydderi, der har mange fordele. Denne gule urt bruges ofte til at behandle mange lidelser, herunder mave- og fordøjelsesproblemer. Brug af gurkemeje i medicin hævdes at hjælpe med at behandle mavesyre. Så er det sandt, at gurkemeje til mavesyre er effektiv?

Er gurkemeje effektiv til mavesyre?

Gurkemeje er rig på antiinflammatoriske forbindelser og antioxidanter. I traditionel kinesisk medicin bruges gurkemeje ofte til at lindre gigt smerter og forbedre menstruation. Denne urt er også blevet brugt til at forbedre fordøjelsen og leverfunktionen.

Gurkemeje indeholder en aktiv ingrediens, curcumin. Denne ingrediens giver de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje. Curcumin er en polyphenolisk antioxidant, som har kraftige antivirale, antibakterielle og anticanceregenskaber.

Ifølge en undersøgelse kan mavesyre og gastroøsofageal refluks (GERD) være forårsaget af betændelse og oxidativ stress. Denne undersøgelse viser, at GERD skal behandles med antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber.

Andre undersøgelser har vist, at curcumins antiinflammatoriske virkning kan forhindre betændelse i spiserøret. Gurkemeje og curcumin ekstrakt siges at have antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Derfor kan gurkemeje hjælpe med at lindre symptomerne på GERD.

Ifølge en undersøgelse fra 2007 kan syre refluks og GERD være forårsaget af betændelse og oxidativ stress. Denne undersøgelse antyder, at GERD skal behandles med antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber.

En separat undersøgelse viser den antiinflammatoriske virkning af curcumin på forebyggelse af betændelse i spiserøret. Gurkemeje og curcumin-ekstrakt siges begge at have antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Derfor har gurkemeje potentialet til at lindre GERD. Imidlertid er der stadig behov for mere forskning for at afgøre, om gurkemeje virkelig fungerer til behandling af symptomer på syre refluks.

Mulige risici, der opstår ved indtagelse af gurkemeje

Gurkemeje er en naturlig blodfortynder. Derfor bør du ikke tage gurkemeje, hvis du tager blodforhandlere, eller hvis du skal opereres i den nærmeste fremtid. Gurkemeje kan også sænke blodsukkeret, sænke blodtrykket og forværre galdeblæreproblemer.

Derudover rapporterer nogle mennesker, at gurkemeje får mavesyre til at forværres. Dette kan skyldes den krydrede smag. Forbrug af gurkemeje i lang tid eller i høje doser kan øge risikoen for fordøjelsesbesvær, kvalme og diarré.

Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke bruge store mængder gurkemeje. I enhver form bør du ikke forbruge mere gurkemeje, end du er vant til ved madlavning.

Forbrug af gurkemeje kan forårsage en allergisk reaktion. Hvis du oplever symptomer som nældefeber, hurtig hjerterytme eller vejrtrækningsbesvær efter brug af gurkemeje, skal du stoppe med at bruge det. Hvis dine symptomer er alvorlige, skal du straks kontakte en læge.

Så er det okay at bruge gurkemeje til mavesyre?

Selvom der ikke er meget bevis for, at gurkemeje kan hjælpe mavesyre, er det okay at prøve gurkemeje efter mavesyre. De fleste mennesker kan få gurkemeje godt i både mad og tilskud.

Kroppen kan ikke absorbere indholdet af gurkemeje (curcumin) ordentligt, fordi det metaboliseres hurtigt i leveren og tarmene. Derfor er det nødvendigt med piperin for at øge absorptionen af ​​curcumin i kroppen. Piperine findes i sort peber. Hvis du vælger at tage et gurkemejetilskud, skal du se, om der er sort peberekstrakt i tilskuddet.

Der er et par ting at huske på, hvis du planlægger at bruge gurkemeje til mavesyre:

• For de bedste resultater skal du bruge gurkemeje med sort peber eller vælge et supplement, der indeholder piperin.
• Gurkemeje kan fungere som et blodfortyndende middel. Du bør ikke tage gurkemeje med antikoagulantia eller blodfortyndende medicin.
• Du kan opleve bivirkninger, hvis du indtager 1.500 mg gurkemeje eller mere om dagen.
• Det kan tage flere uger at se, om gurkemeje hjælper dine symptomer. Hvis dine symptomer ikke forbedres, eller de bliver værre, skal du stoppe brugen og konsultere din læge.
• Husk, at succesen med GERD-behandling ikke kun afhænger af de forbrugte stoffer, men også den livsstil, der skal ændres. For eksempel at vænne sig til at spise lidt, men ofte ikke sove på ryggen efter at have spist, holde op med at ryge og ikke bære stramt tøj for at undgå at trykke på maven.

x