Indholdsfortegnelse:
- Fordelene ved kokosolie til tænder og mund kan også forhindre tandkødsbetændelse
- Den rigtige måde at gurgle med kokosolie på
Kokosolie er rig på næringsstoffer, der er gode for dit helbred. De kendte egenskaber ved kokosolie inkluderer forbrænding af mavefedt, stabilisering af blodsukker og reducering af risikoen for hjertesygdomme. Men vidste du, at kokosolie også kan bruges til at opretholde oral og tandhygiejne? Metoden er unik, nemlig ved at gurgle. Er du interesseret i at prøve? Tjek denne artikel først!
Fordelene ved kokosolie til tænder og mund kan også forhindre tandkødsbetændelse
Kokosolie indeholder laurinsyre, som er mere effektiv til at dræbe bakterier end andre typer fedtsyrer - inkl Mutans streptococcus , bakterier, der forårsager dårlig ånde, hulrum og tandforfald. Egenskaberne af kokosolie til tænder og mund blev rapporteret af en undersøgelse fra Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Cirka 50 procent af kokosolie består af laurinsyre.
Nogle undersøgelser har endda vist, at kokosolie er næsten lige så effektiv som klorhexidin, en antiseptisk opløsning, der almindeligvis findes i mundskyllevand, til behandling og forebyggelse af tandkødsbetændelse (tandkødsbetændelse).
Denne fordel er bevist ved en undersøgelse fra den nigerianske lægeforening, der siger, at kokosolie også er i stand til at reducere tandopbygning og bekæmpe tandkødssygdomme. Denne undersøgelse bad 60 personer med tandkødsbetændelse rutinemæssigt gurgle med naturlig kokosolie, en teknik kaldet olie trækker . Som et resultat faldt symptomerne på tandkødsbetændelse langsomt efter 7 dages rutinemæssig praksis olie trækker og stoppede faktisk 30 dage senere.
Andre undersøgelser har rapporteret, at rutinemæssig gurgling med kokosolie er effektiv til at nedbryde laget af tandplaque og samtidig forhindre dannelsen af ny plak, der forårsager tandkødsinfektioner.
Den rigtige måde at gurgle med kokosolie på
Er du interesseret i at prøve at trække olie til fordelene ved kokosolie?
Før man føler sig væmmet eller forbløffet over denne unikke teknik, er gurgling med kokosolie faktisk blevet brugt i generationer som en naturlig metode til at opretholde oral og tandhygiejne.
Metoden er ikke vanskelig, næsten som at bruge mundskyl generelt. Læg en spiseskefuld (spsk) kokosolie i munden og skyl munden som sædvanlig i 15-20 minutter. Sørg også for, at olien kan nå mellem tænderne og tandkødet ved hjælp af tungen. Derefter skal du smide kokosolie, skylle med almindeligt vand og fortsætte med at børste tænderne som normalt. Resultaterne bliver bedre, hvis de gøres hver dag.
Alternativt kan du lave en naturlig tandpasta baseret på kokosolie. Du gør dette ved at blande:
- 100 gram kokosolie (± 7 spsk)
- 2 spsk bagepulver
- 10-20 dråber pebermynte eller kanel æterisk olie
Varm kokosolie, indtil den smelter, og tilsæt bagepulver. Rør jævnt, indtil teksturen ligner tandpasta. Til sidst skal du tilføje din yndlingsæteriske olie og opbevare tandpastaen i en lukket beholder.
