Indholdsfortegnelse:
Måske har nogle af jer venner, hvis liv ser vellykkede ud, og som mange mennesker længes efter. Uddannet fra et velkendt universitet, fik et job hos et prestigefyldt firma og kan samtidig stadig have det sjovt i hans upload af sociale medier.
Men hvem ville have troet, at bag alt dette viser det sig, at din ven faktisk er under mange byrder? Ofte kaldet andesyndrom, efter forklaringen.
Hvad er det andesyndrom?
Kilde: Stanford Teaching Commons
Andesyndrom er et udtryk, der henviser til en adfærd, hvor en person faktisk er i en masse problemer, men stadig ser okay udefra.
Dette udtryk blev først brugt af Stanford University og synes at være blevet et problem blandt dets studerende. Nævne andesyndrom taget fra analogien med en andesvømning.
Når en and svømmer, ser folk kun sin overkrop bevæge sig stille og langsomt. Få af dem ved, at der er ben, der konstant bevæger sig uregelmæssigt med vanskeligheder under vand.
Dette syndrom forekommer hovedsagelig hos unge, der stadig er i skole eller college og unge voksne, der lige er begyndt deres karriere i arbejdslivet.
Hvorfor andesyndrom kunne forekomme?
Dagene i gymnasiet kan være en fremkomst andesyndrom. Forestil dig, om du var en af de bedste elever i skolen. Forskellige ros fra lærere og venner er blevet daglig mad.
Denne succes får dig også til at føle dig optimistisk og mere ambitiøs til at opnå større præstationer, når du kommer ind på college senere. Der er også en slags byrde, der beder dig om at opretholde et image som modelstuderende.
Desværre er forelæsningsperioden ikke så let som du måske tror. Uddannelsessystemet er meget forskelligt, emnet er mere komplekst, og kravene om at opbygge brede venskaber for fremtiden, alt dette ender med, at du begynder at føle dig overvældet.
Men igen på grund af dette selvbillede er du tilbageholdende med at indrømme det og prøver dit bedste for at forblive rolig og få tingene gjort. Uanset hvor træt du er, er det vigtige, at du stadig får det, du vil have.
Dette er mere eller mindre det samme som hvad unge voksne, der lige er begyndt i deres karriere, føler. Med en verden, der er mere krævende for at forblive produktiv og yde det bedste bidrag til virksomheden, lægger de ofte deres følelser til side og bliver ved med at tænke på arbejde. Faktisk får det dem nogle gange til at glemme deres grænser.
Ingen ville tale om, hvor vanskelig en opgave var, ingen ville indrømme, at nogen lige var blevet skældt ud af en chef af en pinlig grund, andesyndrom få dem til at handle som om de aldrig har fejlet.
Derudover kan eksterne faktorer også tilskynde til dette andesyndrom. Nogle af dem er tendenserne hos de nærmeste, som ofte kan prale af deres præstationer og helikopterforældre.
Forældre, der altid fører tilsyn med alle børns handlinger, kan indirekte fremme følelser af frygt for fiasko hos nogen.
Hvordan håndteres det?
Selvom det ikke er en officiel diagnose i psykologiens verden, andesyndrom er stadig et problem, der skal overvindes. Hvis det kontinuerligt er tilladt, kan denne adfærd resultere i usunde vaner som at tilskynde kroppen til at fortsætte med at arbejde ud over dens evner.
Derudover kan dette syndrom også føre til angstlidelser og depression. Især hvis de oplever fiasko, kan de straks føle, at verden er forbi.
Hvis du er begyndt at føle tegnene som beskrevet og begynder at føle dig forstyrrende i dit liv, er det første, du kan gøre, at gennemgå psykoterapi eller samtaleterapi.
I denne terapisession kan du udtrykke alt, hvad der er følt, og alle dine bekymringer om mange ting. Senere vil en terapeut eller psykolog hjælpe dig med at finde en løsning sammen.
En anden mulighed er interpersonel terapi, hvor du vil blive hjulpet af en terapeut til at opbygge evnen til at håndtere følelser og ting, der kontakter dem effektivt.
Bemærk også, at behandlingen, der opnås fra hver person, kan variere. Husk andesyndrom er ikke en formel lidelse, vil psykologer adressere det gennem passende tilgange til ledsagende tilstande som angstlidelser eller kronisk stress.
Andesyndrom sårbare over for angreb på dem, der er på vej til at forfølge succes. Men inden dette sker, kan du tage forholdsregler ved at træne i stresshåndtering. Udnyt også psykiatriske tjenester såsom rådgivning, der er omkring dig.
Det vigtigste er at indpode dig selv, at livet ikke altid er perfekt. Lav fiasko som en mulighed for at danne endnu bedre evner. Utvivlsomt kan den succes, du opnår, være en tilfredsstillelse for dig.
