Depression: symptomer, årsager og hvordan man behandler det

Definition af depression

Hvad er depression?

Depression er en stemningsforstyrrelse, der får en person til at fortsætte med at blive trist og miste interessen.

Denne tilstand er mere end bare den følelse af tristhed, som normalt raske mennesker oplever. Dette er fordi følelser af tristhed er så svære at slippe af med, at de fortsætter med at hjemsøge dig.

Et andet navn for denne psykiske sygdom er større depression eller klinisk depression, som påvirker følelser, tanker og adfærd, der kan forårsage en række følelsesmæssige og fysiske problemer.

Syge kan have svært ved at udføre normale daglige aktiviteter, fordi de føler, at livet ikke er værd at leve.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Depression er en almindelig tilstand i samfundet. Ifølge forskning forekommer denne tilstand hos 80% af mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv og kan forekomme i alle aldre. Normalt er depression mere almindelig hos kvinder end mænd.

Typer af depression

Du kan opleve denne naturlige lidelse på mange forskellige måder. Citeret fra Mayo Clinic og National Institute of Mental Health, her er typerne af depression i en mere specifik form:

• Angstlidelser, som er ukonventionel rastløshed eller bekymrer sig om mulige begivenheder.
• Blandede former, nemlig samtidig depression og mani, som inkluderer øget selvværd, taler for meget og øget energi.
• Melankoli form, som er en alvorlig stemningsforstyrrelse med manglende interesse for behagelige ting. Derudover oplever du også forværret humør om morgenen, store ændringer i appetit, til følelser af skyld.
• Atypisk form, hvor du kan føle dig glad som reaktion på behagelige ting, men kun midlertidigt.
• En form for psykoseforstyrrelse, som er en tilstand ledsaget af vrangforestillinger eller hallucinationer, som kan involvere negative tanker om sig selv.
• Catatonia, nemlig depression, der inkluderer motorisk aktivitet, der involverer ukontrollerede bevægelser uden mål.
• Peripartum debut, nemlig depression, der opstår under graviditet eller depression efter fødslen.
• Sæsonmønstre er også kendt som betegnelser sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD), som er en stemningsforstyrrelse, der er påvirket af sæsonændringer og reduceret soleksponering.
• Bipolar lidelse, som er en leversygdom, der får en person til at opleve episoder med mani, depressi og hypomani.
• Vedvarende depressiv lidelse eller dysthymi, som er et deprimeret humør, der varer i 2 år.

Flere andre psykiske sygdomme har symptomer på depression, såsom cyklotymiske lidelser, forstyrrende dysreguleringsforstyrrelse og præmenstruel dysforisk lidelse.

Depressionstegn og symptomer

Selv om denne psykiske sygdom kun kan forekomme en gang i livet, har de syge normalt mange episoder. I løbet af denne episode vises depressive symptomer det meste af dagen, de fleste dage og kan omfatte:

• Følelser af tristhed, gråd, tomhed eller håbløshed.
• Irritabel, frustreret eller irritabel, selv over små ting.
• Tab af interesse eller glæde ved de fleste eller alle normale aktiviteter, såsom sex, hobbyer eller sport.
• Søvnforstyrrelser, herunder søvnløshed eller sove for meget.
• Træthed og mangel på energi, så små opgaver kræver ekstra indsats.
• Nedsat appetit og nedsat kropsvægt eller øget lyst til at spise og vægtøgning.
• Angst, ophidselse eller rastløshed.
• Sænker tænkning, tale eller kropsbevægelser.
• Følelser af værdiløshed eller skyld, fikseret på tidligere fiaskoer eller selvskyld.
• Vanskeligheder med at tænke, koncentrere sig, træffe beslutninger og huske ting.
• Hyppige eller tilbagevendende tanker om døden og selvmordstanker.
• Uforklarlige fysiske problemer, såsom rygsmerter eller hovedpine.

For mennesker med alvorlige stemningsforstyrrelser forværres de daglige aktiviteter såsom arbejde, skole, sociale aktiviteter eller forhold til andre mennesker.

Depressive symptomer hos børn og unge

Tegn og symptomer på depression hos børn og unge ligner dem hos voksne, men der er nogle forskelle, herunder:

• Hos yngre børn kan symptomer på depression omfatte tristhed, irritabilitet, klamring, bekymring, smerter, nægtelse af at gå i skole eller at være undervægtig.
• Depression hos unge, symptomer kan omfatte tristhed, irritabilitet, følelse af negativ og værdiløs, vrede, dårlig præstation eller dårlig tilstedeværelse i skolen, følelser af at blive misforstået og meget følsom, at bruge stoffer eller alkohol, spise eller sove for meget, skade dig selv, miste interessen. i normale aktiviteter og undgå sociale interaktioner.

Depressive symptomer hos ældre voksne

Depression er ikke en normal del af at blive ældre og bør ikke tages let. Desværre går disse stemningsforstyrrelser ofte udiagnosticeret og ubehandlet hos ældre voksne, og de kan føle sig tilbageholdende med at søge hjælp.

Depression symptomer kan være forskellige eller mindre udtalt hos ældre voksne, såsom:

• Hukommelsesvanskeligheder eller personlighedsændringer.
• Fysiske smerter eller smerter.
• Træthed, appetitløshed, søvnproblemer eller tab af interesse for sex, der ikke er forårsaget af en medicinsk tilstand eller medicin.
• Ønsker ofte at blive hjemme, snarere end at gå ud for at socialisere eller lave nye ting.
• Selvmordstanker eller følelser, især hos ældre mænd.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du føler nogen af ​​tegnene ovenfor, skal du lave en aftale med din læge, så snart du kan. Hvis du er tilbageholdende med at gøre terapi, skal du tale med dine venner eller partner, sundhedsudbydere, religiøse ledere eller andre mennesker, du kan stole på.

Det er ikke nødvendigt at skamme sig over at bede om hjælp fra læger eller andre parter. Jo tidligere du ser lægen, jo bedre.

Hvis du tror, ​​du vil skade dig selv eller forsøge at begå selvmord, kan du ringe til nødopkaldsnummeret til Direktoratet for Mental Sundhedstjeneste, Sundhedsministeriet i Republikken Indonesien på 021-500-454 eller alarmnummer 112

Derudover skal du overveje disse muligheder, når du overvejer selvmord:

• Spørg din læge eller anden sundhedsudbyder om hjælp til depression.
• Tal med din nærmeste ven eller partner.
• Kontakt religiøse ledere eller andre i dit trossamfund.

Hvis din partner eller ven er deprimeret og i fare for selvmordsforsøg:

• Sørg for, at andre bliver hos ham.
• Ring til det lokale alarmnummer hurtigst muligt.
• Hvis det er muligt, skal du tage personen til skadestuen på nærmeste hospital.

Årsager til depression

Det er ikke sikkert, hvad der forårsager depression. Flere årsager, der øger en persons risiko for depression, inkluderer dog:

1. Genetiske faktorer

De fleste forskere har mistanke om, at depression er arvet. Hvis du har forældre eller søskende, der har denne tilstand, har du også mulighed for at opleve det.

2. Hjernekemi

Denne tilstand kan skyldes en ubalance i niveauer af kemikalier i hjernen (neurotransmittere), der regulerer humør. Dette kan forårsage en række symptomer kendt som klinisk depression.

3. Miljøfaktorer

Denne mentale lidelse kan være forårsaget af ting, der opstår dagligt, såsom arbejde. En bunke arbejde, et ubehageligt arbejdsmiljø, til personlige problemer med en chef eller kolleger kan få en person til at opleve depression.

Ikke kun arbejdsproblemer, miljøet derhjemme eller ikke-understøttende venskaber kan også udløse denne tilstand.

4. Kronisk og svær stress

At miste kære, problematiske forhold eller være under konstant stress kan alle forårsage depression. Forskere har mistanke om, at konstant høje niveauer af hormonet kortisol kan undertrykke serotoninniveauer og til sidst udløse depressive symptomer.

5. Historie om visse sygdomme

Ofte kan stress og smerter fra kronisk sygdom udløse alvorlig depression. Visse sygdomme, såsom skjoldbruskkirtelforstyrrelser, Addisons sygdom og leversygdom, kan også forårsage depressionssymptomer.

6. Barndomstraume

Traumer i barndommen har stor indflydelse på en persons psykiske tilstand som voksen. Nogle dårlige begivenheder såsom seksuel chikane, tab af forældre eller virkningerne af skilsmisse fra forældre kan udløse denne tilstand

Risikofaktorer for depression

Depression er mere almindelig i ungdomsårene omkring 20 eller 30 år. Denne tilstand kan dog forekomme i alle aldre. Kvinder er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med depression end mænd, men det kan skyldes, at kvindelige syge oftere søger hjælp og behandling.

Faktorer, der øger din risiko for eller udløser depression inkluderer:

• Har en familiehistorie af psykiske lidelser, såsom angstlidelser, spiseforstyrrelser eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Alkoholmisbrug eller ulovlige stoffer.
• Nogle personlighedstræk, såsom lavt selvværd, afhængighed, selvkritik eller pessimistisk.
• Kronisk eller alvorlig sygdom, såsom kræft, slagtilfælde, kronisk smerte eller hjertesygdom.
• Tag visse medikamenter, såsom nogle medicin med højt blodtryk eller sovepiller (drøft med din læge, inden du stopper medicinen).
• Traumatiske eller stressende begivenheder såsom seksuel vold, død eller tab af en elsket eller økonomiske problemer
• Har et blodforhold med nogen med depression, bipolar lidelse, alkoholisme eller selvmordsforsøg.

Diagnose og behandling af depression

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din læge.

Generelt vil din læge diagnosticere det ud fra dine symptomer og sygehistorie. Ud over undersøgelser foretaget af læger for at bestemme denne tilstand, herunder:

• Fysisk undersøgelse. Din læge kan foretage en fysisk eksamen og stille spørgsmål om dit helbred. I nogle tilfælde kan depression være relateret til en vis fysisk helbred.
• Laboratorietest. Din læge kan bestille et komplet blodtal eller teste skjoldbruskkirtlen for at sikre, at den fungerer korrekt.
• Psykiatrisk evaluering. Den mentale sundhedsspecialist vil stille spørgsmål om dine symptomer, tanker, følelser og adfærdsmønstre. Du kan blive bedt om at udfylde et spørgeskema for at hjælpe med at besvare disse spørgsmål.
• DSM-5. Medicinsk personale kan bruge kriterierne til bestemmelse af depression, der er anført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), udgivet af American Psychiatric Association.
• PPDGJ. Medicinsk personale bruger disse kriterier, som også er kendt som PPDGJ (Praktiske retningslinjer til diagnosticering af mentale lidelser).

Hvad er behandlingsmulighederne for depression?

Depressionsterapi involverer normalt medicin, psykoterapi og elektrokonvulsiv terapi. Din læge vil gennemgå din tilstand og overveje, hvilken terapi der passer til dig.

Der er ingen grund til at være flov over at diskutere dine bekymringer over de behandlinger, som din læge tilbyder. Behandlingsmuligheder til behandling af depression er:

1. Medicin

De anvendte lægemidler er antidepressiva, såsom escitalopram, paroxetin, sertralin, fluoxetin og citalopram.

Disse lægemidler inkluderer de selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) af lægemidler.

Derudover er der også stoffer venlafaxin, duloxetin og bupropion. Denne medicin kan forårsage nogle bivirkninger, såsom:

• Vægtforøgelse
• Seksuelle problemer
• Kvalme

Antidepressiva er ikke vanedannende. Når du ikke har brug for antidepressiva og holder op med at bruge dem, bliver din krop ikke afhængig.

Brug og afbrydelse af antidepressiva bør dog være under opsyn af en læge. Pludselig seponering kan medføre forværring af depressive symptomer. Kontakt altid din læge angående brug af antidepressiva.

2. Psykoterapi

Psykoterapi udføres ved at lære dig nye måder at tænke og opføre dig på og ændre de vaner, der fører dig til disse forhold.

Denne terapi kan hjælpe dig med at forstå og arbejde igennem et problematisk forhold eller en situation, der forårsager depression eller endda forværrer det.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Ved alvorlige stemningsforstyrrelser, der er vanskelige at behandle eller ikke arbejder med medicin og psykoterapi, kræves undertiden elektrokonvulsiv terapi (ECT), som udføres under anæstesi.

Selvom ECT tidligere havde et dårligt ry, er det nu forbedret og kan heles, når andre behandlinger ikke har fungeret.

ECT kan forårsage bivirkninger såsom forvirring og hukommelsestab. Selvom disse bivirkninger er midlertidige, kan de nogle gange holde fast.

Hjemmebehandling af depression

Bortset fra at gennemgå lægebehandling skal livsstilsændringer for deprimerede patienter også implementeres, herunder:

• Skift dine forventninger, så de senere ikke får dig til at blive trist, skuffet og håbløs.
• Deltag i aktiviteter, der kan få dig til at føle dig bedre.
• Reducer stress ved at få nok søvn og træne flittigt, fordi de begge påvirker din hjerne og din mentale sundhed.
• Spis sunde fødevarer til mennesker med depression såsom flere grøntsager, frugt, fisk, fuldkorn, nødder og fedtfattige mejeriprodukter.

Depression forebyggelse

Der er ingen sikker måde at forhindre depression på. Der er dog en række trin, der kan hjælpe dig med at mindske risikoen, såsom:

• Når du er stresset, skal du sørge for at finde måder at lindre det på. Lad dig ikke lade dig rive med af de problemer, du står over for. Prøv at tage dig tid til at frigøre dig fra denne stress, så dit sind bliver klarere, og du kan finde løsninger på de problemer, du står over for.
• Hav ikke stress for dig selv, hvis du har brug for nogen til at dele med dig, så prøv at åbne op med familie eller venner. Hvis du ikke kan lindre stress på denne måde, så tøv ikke med at konsultere en psykolog.