Muskelsmertestillende medicin: lige fra receptpligtig medicin til urter

Muskelsmerter eller myalgi kan skyldes muskelskader, overdrevne og gentagne ekstreme bevægelser eller sygdomme relateret til muskuloskeletale lidelser. For ikke at trække videre, indtil det forstyrrer det daglige liv, gør det aldrig ondt at prøve at tage muskelsmerter. Hvad er mulighederne?

Valg af stoffer til lindring af muskelsmerter

Muskelsmerter påvirker normalt kun et begrænset område af kroppen. Den smerte, du føler, begynder, når du føler dig let og kan kun mærkes efter at have udført bestemte aktiviteter.

Men når smerten bliver uudholdelig, er der flere muligheder for muskelsmerter, som du har brug for at vide og kan bruge, såsom følgende:

1. Paracetamol

Paracetamol, også kendt som acetaminophen, er et smertestillende middel og feberreducerende lægemiddel, der kan bruges til at lindre muskelsmerter.

Ikke desto mindre, hvis du vil bruge smertestillende midler til at behandle muskelsmerter, skal du være opmærksom på den dosis, du skal tage. Normalt tages dette lægemiddel i maksimalt 4000 milligram (mg) af voksne og bør ikke tages mere end 1000 mg i en 4-timers periode.

2. Ibuprofen

Dybest set er ibuprofen et antiinflammatorisk lægemiddel, men det kan også bruges til at lindre feber og smerter, såsom ømme muskler. En af årsagerne til muskelsmerter er skade, og ibuprofen bruges almindeligvis som en smertestillende medicin, der opstår som et resultat af denne tilstand.

Alligevel bør dette lægemiddel anvendes med forsigtighed og anbefales ikke til langtidsforbrug. Derudover skal brugen af ​​dette lægemiddel først konsulteres med en læge. Dette er fordi ikke alle kan tage stoffer ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom Ibuprofen.

3. COX-2-hæmmere

COX-2-hæmmere er en type NSAID-medicin, der kan hjælpe med at lindre smerte og betændelse ved at hæmme et enzym kendt som cyclooxygenase-2 (COX-2). En undersøgelse offentliggjort i Scandinavian Journal of Medicine in Science & Sport siger, at dette lægemiddel kan reducere muskelsmerter.

Alligevel siges dette muskelsmerter, at det kun lindrer smerte uden at påvirke muskelfunktionen, der er svækket på grund af anstrengende træningsaktiviteter.

4. Kortikosteroider

Du kan muligvis bruge kortikosteroider som smertestillende midler mod muskelsmerter. Kortikosteroider bør dog indtages i kort tid og naturligvis kun på lægens recept.

Dette lægemiddel kræver strenge brugsregler og overvåges af en læge, fordi risikoen for bivirkninger kan omfatte vægtøgning, mavesmerter, hovedpine, ændringer. humør og søvnbesvær.

Uforskammet brug af kortikosteroider kan også svække dit immunforsvar og tynde dine knogler. Derfor bør kortikosteroider ikke bruges som langvarige muskelsmerter.

5. Muskelafslappende midler

Muskelafslappende midler bruges normalt i kombination med andre lægemidler som en lindring for muskelsmerter forbundet med spændte muskler, stive muskler, til muskelspasmer. Dette muskelafslappende lægemiddel virker ved at beordre hjernen til at slappe af de problematiske muskler, især bag på kroppen, såsom ryggen.

Denne type lægemiddel, der kan bruges som et muskelafslappende middel, gives normalt til behandling af smerter eller muskelsmerter, der er akutte, ikke kroniske. Denne medicin kan også være dit valg, hvis den smerte, du føler, gør det svært at sove.

6. Opioider

Opioider bruges normalt til at lindre muskelsmerter på et tilstrækkeligt alvorligt niveau. Dette lægemiddel bruges, når de muskelsmerter, du føler, ikke kan behandles med anden medicin.

I betragtning af at dette lægemiddel er et narkotisk lægemiddel, kræver det imidlertid recept fra en læge og regelmæssig nøje overvågning. Nogle eksempler på opioide lægemidler inkluderer:

• Morfin
• Fentanyl
• Oxycodon
• Kodein

7. Antidepressiva

Antidepressiva bruges ofte til behandling af depression eller andre psykiatriske lidelser. Imidlertid kan dette lægemiddel også bruges som en muskel smertestillende.

Bemærk, at antidepressiva virker ved at ændre niveauet af serotonin og noradrenalin i hjernen for at lindre smerter og skabe en følelse af ro.

Mennesker med kroniske smertetilstande, der ikke reagerer på andre behandlinger, kan bruge disse muskelsmerter til at kontrollere smerter. Tricykliske antidepressiva, for eksempel, ordineres undertiden til behandling af muskelsmerter på grund af myofacial smertsyndrom, fibromyalgi eller kronisk træthedssyndrom (kronisk træthedssyndrom).

Naturlige ingredienser som et alternativ til muskelsmerter

Ud over kemiske lægemidler, der er ordineret af læger, kan du også bruge naturlige ingredienser som lægemidler, der kan hjælpe med at lindre smerter. Nogle af dem er:

1. Kamille

Denne naturlige ingrediens kan også bruges som en traditionel medicin til lindring af muskelsmerter. Dette skyldes, at kamille indeholder flavonoider, der er antiinflammatoriske, så det kan helbrede betændelse, som også kan være årsagen til muskelsmerter.

Du kan bruge det ved at brygge tørre kamilleblomster og gøre det til en te-lignende drink. Du kan dog også anvende essentiel olie fra kamilleblomster direkte på det område af muskelen, der føles stiv, så du kan slappe af hurtigere.

2. Pebermynte

I lighed med kamille kan pebermynteblade også bruges som en naturlig muskelsmerter. Denne olie kan hjælpe med at slappe af stive muskler. Derfor kan du bruge det ved at påføre æterisk olie fra pebermynte på området med trange, anspændte eller stramme muskler.

Brug af pebermynteolie kan have en kølig effekt på grund af mentholindholdet i den. Derudover vil denne olie også lindre smerter og slappe af musklerne.

3. Fødevarer rig på D-vitamin

Ud over at bruge æteriske olier som naturlige muskelsmerter, kan du også øge dit indtag af D-vitamin for at lindre muskelsmerter. Du kan få D-vitaminindtag fra sollys om morgenen og også fra visse fødevarer.

D-vitamin findes i følgende typer fødevarer:

• Æg.
• Fisk.
• Beriget mælk.

4. Curcumin

Curcumin er en af ​​de aktive forbindelser, der findes i gurkemeje, kanel og ingefær. Denne forbindelse har antiinflammatoriske egenskaber, så den kan reducere tegn på betændelse i muskler efter anstrengende træning.

Derudover er naturlige ingredienser, der kaldes muskelsmerter, også i stand til at slappe af stramme muskler og bringe dem tilbage til deres oprindelige tilstand.

Andre muligheder for behandling af muskelsmerter

Bortset fra at opretholde sunde muskler og tage smertestillende, enten naturlige eller ordineret af en læge, er der flere måder, du kan behandle smerter på. Noget, hva?

1. Kold eller varm komprimering

Hvis du ikke ønsker at tage muskelsmerter, kan du anvende kolde kompresser til at behandle ømme muskler på grund af skade. Denne metode kan reducere hævelse og reducere smerte og betændelse, der opstår i din sårede eller sårede muskel.

Påfør dog ikke straks is på den skadede muskel. Bedre, pakk isterningerne i et håndklæde, så huden ikke bliver irriteret. Nok til at påføre i 15-20 minutter på et smertefuldt område af kroppen. Hvis du vil gentage det, skal du give det en pause, inden du udfører komprimeringen igen.

Hvis de muskelsmerter, du føler, er opstået på lang sigt, kan du bruge en varm komprimering til at slappe af anspændte muskler.

2. Træn regelmæssigt

Du tror måske, at når du oplever muskelsmerter, skal fysisk aktivitet såsom motion stoppes først. Det er dog ikke den rigtige måde at håndtere muskelsmerter på.

Ud over at bruge muskelsmertestillende midler skal du fortsætte med at træne regelmæssigt for at mindske smerter. Dette skyldes, at motion kræver, at alle dele af kroppen bevæger sig, hvilket igen kan hjælpe med at opretholde muskelstyrke og leddens fleksibilitet.

Med stærke muskler og fleksible led vil det helt sikkert gøre det lettere for dig at udføre forskellige aktiviteter og reducere risikoen for skader, der forårsager muskelsmerter.

3. Find en behagelig position

En behagelig stilling er også en måde, der kan hjælpe dig med at reducere muskelsmerter. Undgå at stå, sidde eller ligge i stillinger, der forværrer muskelsmerter. Skub ikke dig selv, hvis en bestemt position føles ubehagelig i de ømme muskler.

Derudover skal du altid øve god kropsholdning for at opretholde muskelsundhed og undgå smerter og andre muskelproblemer. Årsagen er, at vanen med at øve dårlig kropshold udløser muskelsmerter.

4. Stræk

Ud over at tage både urtemedicin og kemiske smertestillende midler, kan du også strække for at reducere muskelsmerter. En af de strækningsaktiviteter, der kan udføres, er yoga.

Denne øvelse kan hjælpe dig med at strække og styrke dine muskler. Faktisk, hvis det gøres ordentligt, kan denne sport også hjælpe med at forhindre skader.

Sørg dog for ikke at overdrive det, da dette kan forværre muskelsmerter og smerter. Prøv at udføre denne øvelse regelmæssigt mindst en gang om ugen, så musklerne fortsat trænes.

Ved at holde kroppen i bevægelse vil også skeletmusklerne cirkulere, hvilket hjælper med muskelnedbrydning. Hvis denne metode ikke kan håndtere smerter, skal du straks konsultere en læge.

5. Få nok hvile

Selvom det anbefales at forblive aktiv, betyder det ikke, at du skal overanstrenge dig selv. Tilstrækkelig hvile er stadig vigtig for at hjælpe dig med at komme dig efter ømme muskler. Uanset om du har eller ikke har taget muskelsmerter, skal du få tilstrækkelig hvile.

Undgå også fysisk aktivitet eller overdreven sport. Sørg for, at den fysiske aktivitet, du laver, ligger inden for rimelige grænser og ikke forværrer smerter i musklerne. Årsagen er, at træning, der er for anstrengende, kan gøre musklerne svage eller forskellige andre muskelproblemer.

6. Massage

Hvis du kan lide massage, kan dette være det rigtige valg til at hjælpe med muskelsårhed. Det er dog mere effektivt, hvis du får en massage af en terapeut, der har erfaring i at håndtere muskelsmerter.

Med den rigtige massage vil muskler, der engang var anspændte, slappe af, så smerter i musklerne vil aftage. Massage menes også at være i stand til at hjælpe med knoglesmerter. Efter en massage vil du som regel føle dig mere afslappet muskler, især efter regelmæssig massage.

Efter en massage er det bedre for dig at hvile først, indtil din krop er forfrisket og stramme muskler ikke længere er irriterende. På den måde bevæger du dig hurtigere som normalt uden smerter i musklerne.