Salt og varmt vand giver god mundskyl til munden

Hver indoneser skal gemme natriumchlorid, alias salt i køkkenet i sit hus. Rollen af ​​disse hvide korn til aromatisering af retter kan ikke betvivles. Salt har dog mange fordele bortset fra at være et "våben" i køkkenet. Disse salte granulater er opløst med varmt vand og kan også være et våben for at holde tænderne og munden ren.

Gurgling med saltvand er blevet en gammel tradition

Civilisationens æra kendte ikke tandbørste og tandpasta. Det betyder imidlertid, at gamle mennesker ikke var ligeglade med renheden af ​​deres tænder og mund.

En saltvandsløsning er blevet brugt til gurgling siden 5.000 år f.Kr. af romerne og de gamle grækere.

Spol frem flere hundrede år senere, dokumentation fra bøger Vejen til ayurvediske urter bemærkede, at saltvandsløsninger også blev brugt af kineserne og de gamle indianere til at rense munden. Nogle rekordoptegnelser rapporterer endda tilføjelse af et par dråber eddike til saltvand til gurgling.

Fordele ved at gurgle med saltvand

Natriumchlorid er naturligt osmotisk, hvilket virker til at absorbere væske i væv eller celler. Indersiden af ​​den menneskelige mund er sammensat af fugtigt væv (slimhinde foring). Denne fugtighed gør munden til et ideelt miljø for bakterievækst.

Når vi nu skyller med saltvand, absorberer natriumchlorid overskydende væske i munden og gør det tørt. Miljøet i munden er tørt, så det er ikke længere ideelt for bakterier at overleve. Bakterierne stopper derefter med at formere sig og dør til sidst.

Her er nogle af de potentielle fordele ved at gurgle med saltvand til oral sundhed:

1. Lindrer tandpine

Hvis du har tandpine, kan du ikke straks gå til en tandlæge. Læger kan kun behandle det, når tænderne ikke længere er smertefulde. Så du kan skylle hurtigt med saltvand for at behandle tandpine.

2. Overvinde ondt i halsen

Gurgling med varmt saltvand kan lindre smerter og kløe forårsaget af halsbetændelse (faryngitis). Den måde, det fungerer på, er den samme som ved behandling af tandpine.

Som forklaret ovenfor absorberer salt vand indeholdt i slimhinden. Vores hals er også dækket af denne membran. Nå, membranen, der tørrer op, er ikke længere ideel for bakterier at overleve og til sidst dø. Denne absorption af vand kan også hjælpe med at reducere virkningerne af betændelse, så halsen føles mere lettet.

Laryngitis, tonsillitis og andre halsproblemer kan også behandles med gurglende saltvand.

3. Lindrer næsestop

Gurgling med saltvand kan også lindre næsestop på grund af forkølelse. Bortset fra at dræbe de bakterier, der forårsager infektion, flyder denne saltvandsløsning også slimet, der er ophobet i næsen.

Problemer med næsestop forårsaget af bronkitis, bihuleinfektioner og allergiske reaktioner vil også blive lettet på denne måde.

3. Slip af med dårlig ånde

Halitose er det medicinske udtryk for dårlig ånde. Dette kan skyldes en række ting, såsom mad eller visse helbredsproblemer.

Gurgling med saltvand kan neutralisere de bakterier, der forårsager dårlig ånde på grund af mad. Salt kan ændre pH i munden og derved hæmme produktionen af ​​bakterier, mikroorganismer, der giver dårlig ånde.

Men hvis dit problem skyldes en mere alvorlig sygdom eller tilstand, er denne metode muligvis kun effektiv midlertidigt. Dårlig ånde, som er en komplikation af sygdommen, forsvinder ikke øjeblikkeligt med bare gurgling. Den underliggende sygdom skal først håndteres af en læge, indtil den er færdig.

4. Lindre tandkødssmerter

Ud over behandling af tandpine kan gurgling med saltvandopløsning også lindre tandkødssmerter på grund af tandkødsbetændelse.

Tandkødsbetændelse er en tilstand, der er kendetegnet ved hævet, betændt og blødende tandkød på grund af en bakteriel infektion. Det er godt at gurgle hver dag for at behandle betændt tandkød.

5. Overvinde tungeproblemer

Nogle gange kan tungen belægges med hvid plak, hvis vi ikke er flittige med at rengøre den. Bare rolig endnu! Den hvide belægning, der er på overfladen af ​​tungen, kan fjernes ved at gurgle med saltvand.

Gurgling med saltvand kan endda helbrede forbrændinger på tungen. Dette skyldes, at natriumchloridforbindelser kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse.

Dosis af salt til behandling af tunge forbrændinger bør dog være mindre end normalt, så det ikke forværrer tilstanden.

Sådan bruges saltvand til at skylle munden

Der er flere måder at fremstille eller blande saltvand på for at skylle munden. Du kan dog bruge en af ​​de nemmeste opskrifter, nemlig:

• Opløs 1/2 tsk salt i et glas varmt vand (250 ml). Reducer det til 3/4 tsk, hvis man skal behandle forbrændinger på tungen. Brug rent salt uden MSG-blanding eller andre krydderier.
• Gurgle over munden og hold den omkring det ømme område i 20-30 sekunder.
• Smelt mundens vand, når du er færdig, slug det ikke. Hvis du skal behandle ondt i halsen, skal du sluge lidt.
• Gentag gurglingen endnu en gang, og hold den nede i 30 sekunder. Dette fjerner madstykker, der sidder fast i tændernes sprækker, og dræber de bakterier, der forårsager plak.
• Smelt skyllevandet, og afslut ved at børste tænderne og bruge tandtråd (tandtråd) .

Nogle mennesker tilføjer en knivspids bagepulver til en halv teskefuld varmt saltvand. Dette kan hjælpe med at gøre tænderne lysere.

Andre ingredienser, der kan kombineres med salt, er hydrogenperoxid, kokosolie, aloe vera juice, sesamolie eller solsikkeolie. Det anbefales dog ikke at blande disse ingredienser uden først at konsultere en tandlæge.

Hvor mange gange om dagen kan du bruge saltvand som mundskyl?

Du kan skylle munden med saltvand op til fire gange om dagen for at rense munden og tænderne. Dette køkkenkrydderi har antibakterielle egenskaber, der effektivt kan dræbe bakterier, der forårsager forskellige problemer i munden, tandkødet og tænderne.

Salt er også isotonisk og forårsager ikke irritation af slimhinderne. Derfor bruger tandlæger generelt også en saltvandsløsning til at skylle deres patients mund efter en tandekstraktionsprocedure.

Før du bruger dette saltvand til at rense munden, er der et par ting, du bør vide. For det første skal du ikke tilføje for meget salt til vandet, for hvis du bruger det i overskud, kan det bringe kroppen i fare.

Slug ikke store mængder saltvand

Ifølge medicinsk biokemi Human Metabolism in Health and Disease vil gurgling med saltvand og derefter opkastning ikke forårsage nogen skade. Indtagelse af store mængder salt kan dog ofte være sundhedsskadeligt.

Indtagelse af for meget saltvand kan få kroppen til at blive dehydreret og endda opkast. Mest saltindtag på lang sigt kan også øge risikoen for hypertension eller forhøjet blodtryk.

Ifølge en pressemeddelelse fra det indonesiske sundhedsministerium skal du begrænse dit saltindtag til kun 1 tsk om dagen. Denne grænse inkluderer den del af salt til gurgling, madlavning og hvad der findes i dine daglige måltider / snacks.

Er det bedre at gurgle med mundskyl eller saltvand?

Dr. Daniel L. Orr II, leder af afdelingen for oral kirurgi ved Las Vegas School of Dental Medicine, USA, siger, at en varm saltopløsning er bedre til rengøring af munden end mouhtwash .

Folk har dog stadig lov til at bruge mundskyl. Forudsat at mundskyl ikke indeholder alkohol. Mundskyl med højt alkoholindhold kan irritere tandkød og mund. Alkohol i mundskyl kan også øge risikoen for forgiftning for børn, der ved et uheld drikker det. I modsætning til saltvand, som er sikkert ved let indtagelse.

Måden at fortælle om dit mundskyllevand indeholder alkohol er ved at gurgle. Prøv at gurgle med mundskyl som normalt og hold det i munden i mere end 1 minut. Oplever du en brændende fornemmelse i munden, mens du skyller og efter at have smidt den væk? I så fald betyder det, at dit mundskyl har et højt alkoholindhold.

Men faktum er, at selvom det er bedre at skylle med kommercielt mundskyl eller saltvand, skal du stadig børste tænderne regelmæssigt for at opretholde mundhygiejnen. Glem ikke at være flittig også tandtråd , Ja!

Fordele ved salt ud over gurgling

Bortset fra madlavning, vedligeholdelse og opretholdelse af mundhygiejne har salt faktisk en anden vigtig rolle for kroppen. Hvad er de?

1. Skrub hudskrubbe

Salt er et eksfolierende middel, der kan fjerne døde hudceller. For at lave en naturlig skrubbe kan du blande 1 tsk salt med 1/2 kop aloe vera gel, som fugter huden. Du kan også tilføje 1-2 dråber æterisk lavendelolie.

Rør sammen, gnid det derefter over hele kroppen med en mild massage. Derefter skal du bare skylle grundigt med vand.

2. Pleje af negle

Hvem ville have troet, at dette køkkenkrydderi kunne behandle negle? I negleskønhedssaloner blandes salt ofte med varmt vand og dine hænder og fødder som et blødgøringsvand for at blødgøre neglebåndene, før du laver en pedicure eller manicure.

Du kan selv lave denne drink til behandling af negle. For at gøre dette skal du blande en teskefuld salt, en teskefuld bagepulver, en teskefuld citronsaft og en halv kop varmt vand i en lille skål. Rør grundigt.

Blød negle i opløsningen i 10 minutter, skrub derefter med en blød børste. Skyl hænderne og tør dem med et håndklæde.

3. Til ansigtsmasker

Kombinationen af ​​salt og honning har antiinflammatoriske egenskaber, der kan fugte tør hud. Begge arbejder på at afbalancere olieproduktionen og opretholde vandreserver i de dybeste lag af huden.

Du kan bruge en blanding af to teskefulde finmalet havsalt med fire teskefulde rå honning til at lave en maskeblanding. Efter afslutningen påføres blandingen jævnt på huden, der er renset og tørret. Undgå øjnene. Lad stå i 10-15 minutter.

For at skylle det af skal du vaske en vaskeklud i varmt vand og vride den ud. Anbring vaskekluden på dit ansigt, og hold den i 30 sekunder, før du forsigtigt gnider den.

Brug fingrene til at skrælle den tørre maske af. Du kan også massere dit ansigt i en cirkulær bevægelse.

4. Vask næsen

Hvis du ikke har saltvand derhjemme til at vaske næsen, kan du lave dit eget alternativ med en saltopløsning. De værktøjer, du har brug for, er salt uden jod, bagepulver og en netikande. Hvis du ikke har en neti-potte, skal du bytte den ud med en dråber og en plastflaske eller beholder.

Sådan gør du:

• Kombiner 3 teskefulde ikke-jod urter og en teskefuld bagepulver i en lille, ren beholder eller krukke.
• Hæld en teskefuld salt og bagepulver i en kop rent, kogt og afkølet vand.
• Derefter skal du sætte saltopløsningen i neti-potten og vaske næsen.

Måden at vaske næsen på er at sænke hovedet lidt og derefter vippe det til højre. Derefter sættes spidsen af ​​neti-potten i din højre næse. Klem sprayen ud, og lad vandet løbe ud i venstre næse. Gør dette op til en gang om dagen, inden du går i seng, så næsen er ren.