7 trin til at forhindre vaginal udflåd & bull; hej sundt

Så mange som 75% af kvinderne i verden har oplevet udflåd mindst én gang i deres liv. Og 45% af dette antal oplevede udflåd to gange eller endnu mere. Kvinder har større risiko for at udvikle udflåd, hvis de oplever stress, mangel på hvile, ikke gør en sund livsstil, spiser skødesløst og seksuelle sygdomme.

Leucorrhoea kan ikke altid tolkes som en infektion eller et helbredsproblem i skeden. Vagina er "designet" til at være i stand til at opretholde sin egen renhed ved at udskille en hvidlig udflåd. Faktisk er der normal udflåd, og der er udflåd, som er et symptom på sygdom eller unormal. For at bestemme unormalt eller ej skal du kontakte medicinsk personale. Her er måder at undgå unormal vaginal udledning.

1. Hold din vagina ren

Vedligeholdelse af vaginal hygiejne er den vigtigste ting for at forhindre vaginal udflåd på grund af forskellige bakterielle infektioner. Forlad din vane med at rengøre skeden med almindelig sæbe. Rengøring af skeden med badesæbe vil forstyrre pH-balancen og forårsage irritation i skeden. Normalt er pH i skeden omkring 3,8 til 4,5, mens almindelig badesæbe har en pH-værdi på omkring 7 til 8. Hver kvinde har et andet følsomhedsniveau i sin vagina, der er kvinder, der ikke har noget problem med at bruge almindelig badesæbe at rense. vagina, men nogle oplever irritation og allergi, når de bruger almindelig sæbe. Du kan dog bedre forhindre irritation ved ikke at bruge almindelig sæbe, når du rengør skeden.

Brug en lugtfri eller duftende sæbe til at rengøre området omkring skeden. Det er normalt, at skeden har en lugt, fordi lugt i skeden kan ændre sig i henhold til den reproduktive cyklus, der opstår, så det betragtes ikke altid som en infektion, når skeden producerer en lugt. Når du derefter menstruerer, skal du rense din vagina oftere og skifte pads så ofte som muligt, dette holder din vagina ren. Det er også bedre, hvis du tørrer skeden med et rent væv og derefter tørrer den fra fronten til bagsiden - retning af skeden til anus. Dette er for at forhindre bakterier omkring anus i at bevæge sig til skeden.

2. Skift undertøj

Hvis du skifter undertøj mindst 2 til 3 gange om dagen, kan det hjælpe med at holde din vagina ren. På denne måde forhindrer det bakterier i at "leve" i vagina og kan også reducere din vaginale lugt. Sørg også for at vælge det rigtige materiale til det undertøj, du skal have på. Brug af det forkerte undertøj kan være en risikofaktor for, at skeden får en bakteriel infektion. Vælg undertøj lavet af bomuld, dette gør det lettere for din vagina at "trække vejret". Reducer brugen af ​​stramme bukser som f.eks. Jeans, som kan gøre skeden let irriteret.

3. Lad plads være i skeden

Vagina har også brug for plads til at trække vejret, hvis du slapper af derhjemme, så prøv ikke at bære undertøj lejlighedsvis. Luft hjælper med at reducere risikoen for infektion og irritation i området omkring skeden, så det kan forhindre udflåd fra skeden.

4. Brug af et bandage eller pantyliner

Du kan bruge en tynd pantyliner eller hygiejnepude for at holde din vagina ren, men glem ikke at skifte hygiejnebind ofte og ikke bære et hygiejnebind i lang tid.

5. Ha sikkert samleje

Mange seksuelle sygdomme er forårsaget af bakterier, der er kontraheret under samleje, såsom klamydia, gonoré, kønsherpes, syfilis og HIV. Bed om nødvendigt din partner om at bruge kondom, når du har sex for at undgå bakteriel infektion.

6. Rutinemæssige cervikale undersøgelser

Kvinder i alderen 25-64 år anbefales at foretage regelmæssige livmoderhalsundersøgelser. Denne undersøgelse sigter mod at opdage, om der er unormale ændringer i livmoderhalsen, og hvis der kan opdages nogen fra starten. Det kan også opdage livmoderhalskræft hos kvinder,

7. Spis en sund kost

Fødevarer har meget indflydelse på helbredet, herunder vaginal sundhed. At spise sunde fødevarer og tilstrækkelig væske kan opretholde din reproduktive sundhed og samtidig forhindre unormal vaginal udflåd. For eksempel kan tranebærsaft eller yoghurt forhindre bakterier i at vokse i skeden.