Mousserende vand, vand og sodavand: hvad er forskellen alligevel?

Mousserende vand er en drink, der i vid udstrækning tilbydes i restauranter eller caféer. Mange mennesker undrer sig over, hvilken virkning der faktisk vil være, hvis du drikker mousserende vand? Er mousserende vand godt for helbredet eller omvendt? Tjek det nedenfor.

Mousserende vand er kulsyreholdigt vand

Mousserende vand er en variation af drikkevand, som er en klar, farveløs, lugtfri og smagløs væske. Dybest set er mousserende vand vand, der er naturligt kulsyreholdigt, boblerne kommer fra naturlige kilder eller fra naturligt kulsyreholdige brønde.

Dog producerer nogle producenter carbonat endnu mere ved at tilsætte kuldioxid i det, så vandet bliver mere skummende. Med hensyn til mousserende vand (sodavand) tilsættes stadig med stoffer som natriumbicarbonat, aromaer eller salt, så smagen bliver mere lækker.

Så er dette gnistrende vand sundt? Det afhænger af typen af ​​mousserende vand, du vælger. Der er forskellige typer mousserende vand udstedt af drikkevareproducenter. Naturligvis er typerne forskellige i tillæg og i deres indhold.

Det sundeste mousserende vand er typen af ​​mousserende mineralvand. Der er også mousserende vand, der har en smag og aroma, hvilket bestemt er mindre sundt.

Er mousserende vand godt for helbredet?

Rapportering fra Healthline-siden er grundlæggende på dette tidspunkt intet bevis for, at kulsyreholdigt vand eller mousserende vand er en drink, der er skadelig for kroppen. Mousserende vand, der er fremstillet uden tilsat sukker og smagsstoffer, er en drink, der er kaloriefri og har tendens til at være sikker til at opretholde kropsvægt. Interessant nok har mousserende vand andre fordele for kroppen.

Ifølge American Council on Exercise, citeret fra Verywell Health-siden, kan almindeligt vand, der gives af disse bobler, drikkes når som helst. Hvis du kan lide det, skal du være en mulighed med det vand, du normalt drikker.

CDC, det sygdomsforebyggende og kontrolorgan i USA anbefaler rent mousserende vand (uden tilsætningsstoffer) som erstatning for sådanne drikkevarer sodavand eller andre højt kalorieindhold.

Hvis du vil vælge mousserende vand, er det selvfølgelig fint, men du skal være mere forsigtig med at læse dets næringsværdi. Fordi du skal kunne skelne mousserende vand, der faktisk er fyldt med sødestoffer og andre tilsætningsstoffer fra mousserende vand, der faktisk kun er fyldt med kuldioxid.

Hvad er fordelene ved mousserende vand?

Forøg evnen til at sluge

En undersøgelse viser, at mousserende vand kan forbedre evnen til at sluge voksne. I en undersøgelse blev 16 raske mennesker bedt om gentagne gange at sluge forskellige væsker. Når man drikker mousserende vand, er der tegn på, at det stimulerer nerverne, der er ansvarlige for at synke, så evnen til at synke er bedre.

Forøg mæthed

Mousserende vand er en type drikke, der kan forsinke sult mere end almindeligt vand. Mousserende vand kan hjælpe mad med at blive længere i maven, så folk føler, at deres mave stadig føles fyldt eller fuld.

Derfor kan mousserende vand uden sukker bruges som et alternativ til folk, der ønsker at undertrykke deres appetit eller reducere deres madportioner.

Hjælper med at overvinde forstoppelse

En kontrolleret undersøgelse involverede og undersøgte 21 personer med kroniske fordøjelsesproblemer. Efter 15 dage efter at have fået mousserende vand var der en betydelig forbedring i deres fordøjelsestilstand.

Derudover viste en undersøgelse, der blev udført i 2 uger, hvor 40 ældre, der havde haft slagtilfælde, vist, at hyppigheden af ​​afføring i gennemsnit var 2 gange mere aktiv i gruppen, der drak mousserende vand end dem, der drak almindeligt vand. Studiedeltagerne rapporterede også, at symptomerne på forstoppelse syntes at være lettere.

x