Kan du lide at lytte til forstyrrede sange? som det viser sig, er dette fordelen & bull; hej sundt

Når hjertesorg eller væren ned , det føles som om stemningen ikke er befordrende for at høre muntre sange. Vi vælger at synke ned i tristhed ved at lytte til forstyrrede sange eller mild . Men er en urolig sang virkelig det rigtige valg at lytte til, når din mentale tilstand er nede?

Fordelene ved at lytte til forstyrrede sange

Musikekspert, Kay Norton, afslørede i sin forskning i 2014, at lulling af musik med triste tekster er en favorit at lytte til, når man går i stykker, fordi det kan beskrive vores tristhed.

At lytte til forstyrrede sange får os ikke kun til at opløse i tristhed, men også slippe af med tristhed. Gennem teksterne i den triste sang kan vi frigive følelser.

”Musik har samme form og flow som menneskelige følelser. "Denne form for musik kan tilskynde nogen, der sørger, til at græde eller udtrykke følelser på en måde, der er rigtig for ham," fortalte Norton Medicinsk dagligt .

Når vi lytter til forstyrrede eller melankolske sange, vil vi føle os lettet. En følelse af glæde vil opstå, når du føler dig forbundet til sangteksterne og kan frigøre din fantasi.

Bedre end at holde tristhed i dit hjerte

At slippe af med din indre sorg er et vigtigt skridt i håndteringen af ​​stress eller at miste noget. Faktisk, hvis vi ikke lader vores følelser løbe over, vil vi føle os triste, hvilket vil føre til negative følelser og gøre følelsen af ​​tab endnu større.

To forskere fra Freie Universitat Berlin, Tyskland, har også den samme opfattelse, når de undersøger virkningen af ​​at lytte til triste eller forstyrrede sange på os. Deres undersøgelse (baseret på en undersøgelse af 770 personer og offentliggjort i en tidsskrift PLOS ONE i 2014), kan lytte til forstyrrede sange fremkalde positive følelser, såsom fred og ømhed.

"Folk lytter til triste sange for at føle sig godt tilpas og møde følelser af forvirring, men nogle lytter også bare til dem for sjov," sagde Liila Tarufii, en af ​​forskerne. I dag .

Tarufii tilføjede: ”Triste sange har potentialet til at regulere negative stemninger og følelser samt give underholdning. Det vil sige, triste sange kan spille en rolle i ens lykke."

Psykologiske påvirkninger forårsaget af sangen forstyrret

Når du lytter til forstyrrede sange, der kan være populære på radio eller tv, vil du føle nogle af følgende effekter, som citeret fra Psykologi i dag .

1. En smuk melankolsk sang kan være et godt redskab til at udtrykke dit triste udtryk. En teori antyder, at når dine negative følelser opstår, såsom tristhed, er der en mekanisme i din hjerne, der udløser for at blokere reaktionen fra at føle sig utilfreds. Så dine triste følelser trækker ikke videre.
2. Musiklyttere genkender forskellen mellem virkeligheden og det, der er afbildet i sangen. Denne forskel giver lytteren mulighed for at føle negative følelser i sit sind uden at få ham til at opføre sig negativt.
3. Når man lytter til triste sange, vil lyttere udtrykke deres udtryk ved at give slip på den tristhed, de føler. Ikke med en negativ handling, men kan reflektere eller derefter bede om hjælp fra andre til at opmuntre ham.
4. Ved at tilskynde os til at reflektere over os selv kan forstyrrede sange hjælpe lyttere med at bruge positiv dømmekraft til at løse problemer og øge personlig modenhed.
5. Sange, der er forstyrrede eller triste, kan påvirke lytteren til at komme ud af det problem eller den vanskelighed, han står over for. Følelse af traume eller tristhed, når han lytter til forstyrrede sange, vil minde ham om, at han har haft værre problemer, og faktisk er han stadig i orden.
6. Sammen med tristhed kan melankolsk musik få lyttere til at få positive følelser som følelser af kærlighed og empati. Disse følelser kan få lytteren til at opføre sig godt og positivt og gøre ham tilfreds, fordi han kan flygte fra disse triste følelser.

Lyt ikke til det for længe

Selvom lytte til triste sange kan få dig til at føle dig mere komfortabel, er det bedst ikke at lytte til denne forstyrrede sang for længe. Når du har det bedre, skal du straks lytte til flere sange sjovt .

Forholdsekspert Susan Winter siger, at lytte til sange af Adele kan hjælpe os med at vågne op.

”Adele indser, at kærlighed er en gave, der varer. Men sangteksterne indeholder også udtryk for taknemmelighed og håber, at vores eks-partnere vil være lykkelige i deres nye liv, selv uden os, ”sagde Winter.

Stadig sagde vinter, og forsøger at føle visdommen i den tristhed, vi oplever, kan også hjælpe os med at roe os ned og flytte lettere til et nyt kapitel.

”Ved at lytte til sange, der er positive og glade, øges lykken,” sagde han.