Indholdsfortegnelse:
- Tegn og symptomer på søvnløshed ud over søvnløshed
- 1. Føler dig træt i løbet af dagen
- 2. Selvom du konstant er søvnig, kan du stadig ikke sove om natten
- 3. Andre symptomer, der forstyrrer søvn
Søvnløshed er en tilstand, hvor det er svært at sove eller søvnbesvær. Mange mennesker har denne tilstand, men er ikke opmærksomme på den. Faktisk kan søvnløshed være et symptom på en sygdom, der reducerer en persons livskvalitet, hvis den ikke behandles med det samme. Hvad er faktisk tegn og symptomer på søvnløshed? Find ud af svarene, der kan hjælpe dig med at overveje yderligere behandling fra en læge.
Tegn og symptomer på søvnløshed ud over søvnløshed
Problemet med søvnløshed siges at være søvnløshed, hvis det forekommer mindst tre dage om ugen, skiftevis eller efter hinanden. Søvnbesvær på grund af søvnløshed er også kendetegnet ved vanskeligheder med at sove for at tilbringe timer, vågne flere gange om natten eller vågne op tidligt og ude af stand til at fortsætte med at sove igen.
Imidlertid med henvisning til siden University of Sydney, Dr. Chris Gordon, en forsker fra Department of Nursing ved University of Sydney forklarer, at søvnløshed ikke kun forårsager et symptom. Bortset fra søvnløshed efterfølges søvnløshed ofte af andre symptomer, såsom:
1. Føler dig træt i løbet af dagen
Hvis du ikke får nok hvile om natten på grund af søvnløshed, kan din krop være meget træt af at udføre aktiviteter i løbet af dagen. Derudover kan det gøre det vanskeligt for dig at tænke klart, tage gode beslutninger og let blive sur eller irriteret.
Disse symptomer kan få dig til at være mindre produktiv, arbejdsresultaterne er ikke optimale, og risikoen for ulykker er højere. For eksempel at føle sig døsig under kørsel eller ned ad en stige, fordi du ikke kan opretholde din kropsbalance ordentligt.
2. Selvom du konstant er søvnig, kan du stadig ikke sove om natten
Søvnløshed får kroppen til at være træt i løbet af dagen. Denne tilstand får dig til at forvente at sove bedre eller længere om natten. Det er dog stadig svært at sove om natten. Hvorfor? Årsagen er, søvnløshed forsvinder ikke, hvis du ikke ved årsagen helt sikkert.
3. Andre symptomer, der forstyrrer søvn
Om natten er dit sind frit fra arbejde og andre rutiner. Manglende aktivitet kan gøre dig nervøs igen, tænke på et problem, der ikke forsvandt, eller bringe negative tanker, der gør dig nervøs. Alle disse kan forstyrre kvaliteten af din søvn.
Ud over en dårlig mental tilstand forårsager nogle sygdomme også symptomer, der gør det svært at sove, såsom søvnapnø (åndenød under søvn), fortsætter med at bevæge dine ben eller krop, mens du sover (rastløs bensyndrom) eller gå tilbage og frem til badeværelset, fordi du vil tisse.
