En menu til at køre tømmermænd morgenen efter i går aftes fest

Efter en lang nat med at feste og drikke efter dit hjerte, er det kun om morgenen, du vil mærke virkningerne. Du er nødt til at kæmpe for at slippe af med tømmermænd, der forårsager svimmelhed, kvalme og hovedpine. Denne effekt, også kendt som tømmermænd, kan vare en hel dag, afhængigt af hvor meget alkohol du spiser natten over.

I de fleste tilfælde kommer du dig selv efter tømmermænd efter at have fået nok hvile. Men hvis du er nødt til at vende tilbage til dine aktiviteter om morgenen, vil selvfølgelig tømmermænd i høj grad forstyrre den glidende drift af dine aktiviteter. For at tømmermænd kan aftage hurtigere, og din krop og sind føler sig bedre, kan du prøve følgende mad og drikke.

Kraftige fødevarer til at afvise tømmermænd

For at slippe af med tømmermænd skal du bruge flere vitaminer, mineraler og vand. Her er en række muligheder, som du kan indtage som morgenmad, frokost eller en snack, mens tømmermænds effekt stadig mærkes.

1. Kyllingesuppe

Denne ene skål er synonymt med mad til mennesker, der er syge, for eksempel influenza eller forkølelse. Dog er kyllingesuppe også godt for dem af jer, der har været fulde hele natten. Kyllingesuppe kan hjælpe med at genoprette vand- og natriumniveauer, der er gået tabt på grund af alkoholholdige drikkevarer. Derudover er kylling rig på cystein, et stof der kan hjælpe med at opløse den giftige alkohol, der forårsager svimmelhed og hovedpine.

2. Frugtsaft

At drikke for meget alkohol på en nat får dit blodsukkerniveau pludselig til at falde. Dette er, hvad der får dig til at føle dig svag og svimmel, når du tømmermænd om morgenen. For at gendanne blodsukkerniveauet naturligt skal du vælge juice med søde frugter, der indeholder fruktose. Frisk frugtsaft kan også hjælpe processen med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen på grund af alkohol natten over.

3. Bananer

Hvis din mave føles kvalm, kan du spise bananer som erstatning for en tung morgenmad eller snack i løbet af dagen. Bananer kan overvinde kvalme og opkastning. Teksturen er også blød, så det er lettere for maven at fordøje. På den anden side er bananer rige på kalium og elektrolytter, hvilket er godt for dig, fordi tømmermænd får dig til at miste en masse væsker.

4. Æg

Opbevar altid æg i køleskabet, især hvis du planlægger at feste natten væk. Når det hænger, kan æg være din frelser. Bortset fra at være lette at fordøje, indeholder æg mange vigtige aminosyrer som taurin og cystein. Taurin og cystein er i stand til at stimulere leverens arbejde til at fjerne giftig alkohol fra kroppen, der forårsager svimmelhed og hovedpine.

5. Yoghurt

Bortset fra bananer er yoghurt en af ​​de største kilder til kalium, du kan vælge at afværge tømmermænd. Yoghurt, der indeholder probiotika, er også fantastisk til at hjælpe dit fordøjelsessystem, så næringsstoffer absorberes hurtigere af kroppen. Du kan blande det med frisk frugt, nødder, honning eller frø. Denne kombination vil være hurtigere at slippe af med tømmermændene om natten.

6. Honningbrød

Tømmermænd gør det virkelig svært at komme ud af sengen om morgenen. Så du har brug for en morgenmad, der er enkel og hurtig at forberede, men som fungerer mod tømmermænd. Vælg fuldkornsbrød og anvend honning efter smag. Honningbrød indeholder fruktose, natrium, kalium og B-vitaminer, som kroppen har brug for for at nedbryde toksiner fra alkohol og genoprette energi, der er udtømt fra gårsdagens fest.

En drink, der vil afvise tømmermænd

Bortset fra fødevarer, der er rige på næringsstoffer, har din krop også brug for masser af vand. Alkohol har en vanddrivende virkning, der kan få dig til at miste en masse væsker ved vandladning eller svedtendens. Som et resultat kan du blive dehydreret, og dit hoved bliver endnu mere svimmel. Så når du står op om morgenen, skal du sørge for at drikke meget vand. Bortset fra almindeligt vand kan disse drikkevarer hjælpe med at lindre tømmermænd.

1. Kokosvand

Kokosvand kan genoprette vandniveauet og gendanne stofskiftet, fordi det indeholder fem typer elektrolytter i blodet. Kokosvand indeholder også kulhydrater, der er lette at fordøje, så din energi kan genopfyldes. Derudover er kokosvand meget sammenlignet med energidrikke, der indeholder meget sukker, tilsætningsstoffer og kalorier, en meget mere sikker og naturlig måde at helbrede tømmermænd på.

2. Vand med en orange skive

For nogle mennesker drikker appelsinjuice eller presset citronsaft efter en nat med beruselse faktisk, at maven føles endnu mere ubehagelig. For at holde dit væske- og vitaminindtag opfyldt uden at skulle få ondt i maven, bland citron, lime eller citronskiver med vand. Vandet blandet med disse frugter smager også friskere end almindeligt vand, så du er mere vågen hele dagen.

3. Ingefær te

For at behandle kvalme og svaghed fra tømmermænd, bryg ingefær te om morgenen. Ingefær har egenskaber til at lindre kvalme og er effektiv til at stimulere blodcirkulationen i kroppen. Du vil føle dig mere forfrisket efter en nat med kæmper med tømmermænd. Du kan drikke ingefærte i stedet for kaffe. Koffeinen i din kop kaffe kan hjælpe med at lindre hovedpine, men koffein kan øge kvalme i maven og føre til dehydrering.