Indholdsfortegnelse:
- Sundhedsmæssige fordele ved amning ved 1000 hk for din lille
- 1. Giv ideel ernæring
- 2. Hjælper med at reducere risikoen for sygdom
- 3. Tilskynd ideel kropsvægt
- 4. Spil en rolle i intelligens
- Sundhedsmæssige fordele ved amning ved 1000 hk for mødre
- 1. Hjælper dig med at tabe dig
- 2. Mødre, der ammer ved 1000 hk, har en lav risiko for depression
- 3. Reduktion af risikoen for brystkræft
Opfyldelse af ernæring i de første 1000 dage af din lille (hpk) liv er meget vigtigt, fordi det påvirker deres vækst og udvikling i fremtiden. Tidsrummet mellem graviditet og to år (1000 dage) er den periode, hvor din lille har brug for alle former for godt ernæringsindtag, enten gennem mor (under graviditet) eller når hun er født.
En af de bedste måder for din lille at få maksimal ernæring og ernæring er ved amning. Amning giver mange sundhedsmæssige fordele for både mor og baby. Modermælk (modermælk) indeholder alle de næringsstoffer, som din lille har brug for, især i løbet af de første seks måneder.
Sundhedsmæssige fordele ved amning ved 1000 hk for din lille
Ikke alle mødre ved muligvis vigtigheden af amning. Baseret på IMA World Health er der stadig behov for rådgivning og indsats for at støtte mødre i forståelsen af vigtigheden af amning. Under nogle forhold kan moderen muligvis ikke amme. I så fald skal du tilføje indsigt i alternative fødevarer fra modermælk.
Her er nogle grunde til vigtigheden af at amme ved 1000 hk for din lille.
1. Giv ideel ernæring
Modermælk har næsten den perfekte ernæring mellem vitaminer, protein og fedt, som din lille har brug for. Faktisk vil sammensætningen af modermælk ændre sig, så den passer til barnets behov, især i den første måned.
2. Hjælper med at reducere risikoen for sygdom
Amning hjælper dig med at beskytte din lille mod flere sygdomme, såsom:
- Infektion i mellemøret (Otitis)
- Luftvejsinfektion
- Forkølelse og andre infektioner
- Tarminfektion
- Allergisk sygdom
- Diabetes
Der er stadig flere andre typer sygdomme, der kan forebygges ved amning, især hvis moderen udelukkende ammer.
3. Tilskynd ideel kropsvægt
Din lille, der får modermælk ved 1000 hk, har sandsynligvis også den ideelle kropsvægt, så den hjælper med at undgå fedme. Forskning viser, at fedme er lavere med op til 15-30% hos din lille, der ammer.
4. Spil en rolle i intelligens
Nogle undersøgelser viser, at din baby, der ammer, vil have en højere IQ. Dette menes at være påvirket af direkte fysisk berøring, intimitet og øjenkontakt under amning.
Sundhedsmæssige fordele ved amning ved 1000 hk for mødre
Amning er en personlig beslutning for en mor. Men nogle gange har du en tendens til at træffe beslutninger baseret på nære venner og familie.
En række medicinske fagfolk, herunder American Academy of Pediatrics (AAP) og American College of Obstetricians and Gynecologists, anbefaler stærkt eksklusiv amning (uden formel, juice eller vand) i de første seks måneder. Derefter fortsætter amningen, indtil din lille er et år gammel, ledsaget af andre fødevarer, såsom grøntsager, fuldkorn, frugt og protein, der starter i en alder af seks måneder.
Amning ved 1000 hk er ikke kun godt for babyer. Mødre får også flere sundhedsmæssige fordele, herunder:
1. Hjælper dig med at tabe dig
I de første tre måneder efter fødslen kan ammende mødre finde det sværere at tabe sig end dem, der ikke ammer. Du kan endda gå op i vægt efter fødslen.
Efter tre måneders amning vil du dog opleve en stigning i fedtforbrænding. Derfor vil ammende mødre tabe sig hurtigere omkring 3-6 måneder efter fødslen.
2. Mødre, der ammer ved 1000 hk, har en lav risiko for depression
Postpartum depression er en type depression, som mødre kan opleve kort efter fødslen. Mødre, der ammer, er mindre tilbøjelige til at opleve denne depression.
3. Reduktion af risikoen for brystkræft
Amningens varighed er forbundet med en reduceret risiko for bryst- og æggestokkræft. Hvis du ammer i de første 1000 dage af din barns liv, vil risikoen for kræft være endnu lavere.
x
