Reduktion af risikoen for astma ved at spise laks under graviditet

Astma er en kronisk sygdom forårsaget af betændelse i luftvejene. Denne betændelse gør luftvejene hævede og meget følsomme, så luftvejene indsnævres og får mindre luft til at strømme til lungerne.

Denne sygdom kan inficere alle, inklusive gravide kvinder. Men for dem af jer, der har medfødt astma eller allergi, skal du være forsigtig. Fordi de ukontrollerede symptomer på astma under graviditeten kan forårsage alvorlige problemer ikke kun for fosteret, men også for dig selv.

Derfor skal en mor, der oplever astma under graviditeten, kontrollere sygdommen godt, fordi gravide trækker vejret for deres babyer og sig selv for at imødekomme iltbehovet, der er meget vigtigt i babyens vækst under graviditeten.

At spise laks under drægtighed reducerer risikoen for astma hos børn

En undersøgelse foretaget fra University of Southampton fandt en sammenhæng mellem fiskeforbrug og astmarisiko hos børn. Forskerne hævder, at spise laks under graviditet kan reducere risikoen for astma hos børn i en alder af tre. Fordi laks kan øge barnets immunforsvar, forhindre allergiske reaktioner på dyreflasker og pollen, der ofte udløser astma.

Denne undersøgelse involverede 123 gravide kvinder og deres babyer, der blev opdelt i to grupper. En gruppe spiste laks to gange om ugen under drægtighed og fødsel. I mellemtiden spiste den anden gruppe slet ikke fisk.

Resultatet, i en alder af tre år, var en ud af ti børn diagnosticeret med astma og næsten alle tilfælde ikke fra gruppen, der indtog laks. Baseret på disse fund siger forskerne, at tidlige ernæringsinterventioner under graviditeten har langsigtede virkninger på helbredet.

Fedtsyreindholdet i laks kan øge immunforsvaret

Ifølge forskere hævdes fedtsyreindholdet i laks at øge barnets immunsystems evne, mens det er i livmoderen, så immunsystemet ved fødslen ikke overreagerer, når man beskæftiger sig med astmaudløsere hos børn, såsom dyrehår og pollen.

Laks er rig på omega-3, som det vides at have mange fordele, herunder at hjælpe babyens hjerneudvikling i livmoderen og skærpe hukommelsen. Forskellige andre undersøgelser har også bevist, at hvis du mangler fedtsyrer, vil du have en høj risiko for at opleve forskellige helbredsproblemer lige fra allergier, åreforkalkning, til infektioner på grund af betændelse såsom Crohns sygdom.

Bortset fra laks kan spisning af æbler under graviditet også reducere risikoen for astma

Bortset fra de fisketyper, der er nævnt ovenfor, er der andre fødevarer, der kan hjælpe med at reducere risikoen for, at et barn udvikler astma under graviditeten, nemlig æbler. Ifølge en undersøgelse i Journal of Nutrition kan indtagelse af æbler om dagen reducere risikoen for at udvikle luftvejssygdomme ved at forbedre lungefunktionen, fordi æbler indeholder kraftige antioxidanter kaldet flavonoider.

Derfor kan gravide, der ofte spiser æbler, forhindre deres børn i at udvikle astma, som kan udvikle sig, når barnet er født. Med andre ord kan spisning af æbler under graviditet reducere et barns risiko for at udvikle astma.

Bortset fra at være godt for babyer, der er i livmoderen, har æbler også gode egenskaber for børn. Æbler, der indeholder meget quercetin, vil have en god effekt i form af antihistamin, antioxidant og antiinflammatorisk i kroppen af ​​en person, der lider af astma.

x