Blodsukker falder efter at have spist, hvad er årsagen?

Mange mennesker er søvnige og svage efter at have spist. Dette er faktisk stadig normalt. Du skal dog være forsigtig, hvis andre symptomer vises. For eksempel bliver sindet fortvivlet, kroppen sveder eller ryster. Det kan være, at du oplever en tilstand med lavt blodsukker efter at have spist, også kendt som reaktiv hypoglykæmi. Hvad er reaktiv hypoglykæmi? Er det farligt, hvis blodsukkeret falder? Find ud af svaret her.

Anerkender blodsukkerniveauet i kroppen

Efter at have spist absorberes sukker (glukose), bevæger sig fra tarmkanalen, passerer gennem tarmcellerne og kommer derefter ind i blodkarrene. I denne tilstand øges blodsukkeret og bliver den vigtigste energikilde. Generelt absorberes mad inden for fire timer. Derefter går kroppen i en tilstand af faste. I denne tilstand kommer energikilden til aktivitet fra energireserverne i kroppen.

Ændringer i blodsukkerniveauet efter at være absorberet og i denne faste fase ændres ikke for meget, fordi kroppen har hormoner insulin og glukagon til at kontrollere blodsukkeret. Hvis det er for højt, frigives insulinhormonet for at sænke blodsukkerniveauet ved at indtaste blodsukkeret i cellerne. I mellemtiden frigives glukagon, når blodsukkeret er lavt for at danne glukose fra kroppens reserve næringsstoffer, så niveauerne kan hæves.

Hvad er reaktiv hypoglykæmi?

Når blodsukkerniveauet falder til under 70 mg / dL, kaldes dette hypoglykæmi. Denne tilstand eller hos personer med diabetes kaldes ofte "hypo", kan også opleves af mennesker, der ikke har haft diabetes (ikke-diabetes). Der er to typer ikke-diabetisk hypoglykæmi:

1. Reaktiv hypoglykæmi, nemlig hypoglykæmi, der opstår inden for få timer efter at have spist.
2. Fastende hypoglykæmi, nemlig hypoglykæmi, der ikke er forbundet med at spise. Generelt associeret med en sygdom, såsom stofbrug (salicylater, antibiotika af sulfa eller kininklasse), alkohol, svær lever-, nyre- og hjertesygdomme, insulinom og lave niveauer af glukagonhormoner.

Reaktiv hypoglykæmi kan forekomme under flere tilstande såsom præ-diabetes, eller der er risiko for diabetes, fedme, gastrisk kirurgi og enzymmangel.

Derudover, hvis du spiser mad, der er for sød eller indeholder for mange kulhydrater (fødevarer med en høj glykæmisk indeksværdi), vil dit blodsukkerniveau stige for højt, så hormonet insulin frigives meget. Som et resultat vil faldet i blodsukker forekomme på kort tid, og faldet kan være ret drastisk.

Hvad er symptomerne på reaktiv hypoglykæmi?

Symptomerne på reaktiv hypoglykæmi er de samme som hypoglykæmi generelt. Hypoglykæmi eller et drastisk fald i blodsukkeret kan karakteriseres ved følgende symptomer:

• Sult
• Krop ryster
• Døsighed og svaghed
• Ængstelig
• Svimmel
• Dazed
• Sved
• Kramper omkring munden

Hvis symptomer som dette vises, skal du straks afgøre, om dit blodsukkerniveau virkelig er lavt og konsultere en læge for at udføre flere andre tests, såsom kontrol af blodsukkertolerance og insulinniveauer.

Hvad skal jeg gøre, hvis blodsukkeret falder efter at have spist

Til øjeblikkelig behandling af reaktiv hypoglykæmi, brug straks kulhydrater, der fungerer hurtigt (i form af juice eller slik) og absorberes let, ca. 15 gram kulhydrater. Derefter skal du konsultere din læge eller ernæringsekspert om ændringer i kosten. Nogle af de anbefalede diæter til personer med reaktiv hypoglykæmi er:

• Spis mad, der indeholder afbalanceret ernæring. Disse inkluderer protein, mejeriprodukter såsom ost og yoghurt og fødevarer med højt fiberindhold.
• Begræns fødevarer med højt sukkerindhold, især dem, der har et for højt glykæmisk indeks.
• Undgå mad med højt sukkerindhold inden sengetid, eller når du ikke er i stand til at spise i et par timer, f.eks. Faste.
• Forbrug af fødevarer med højt sukkerindhold efter faste øger også tilstanden for reaktiv hypoglykæmi.

x