Korrekt hostetikette for at forhindre sygdomsoverførsel

Sygdomme forårsaget af infektion med patogener som vira og bakterier kan være smitsom. Overførsel af smitsomme sygdomme kan forekomme ved direkte kontakt eller endda indånding af luft indeholdende patogene dråber frigivet under tale, nysen og hoste. Derfor er det vigtigt for dig at kende de korrekte etik- eller hosteprocedurer, så du kan forhindre spredning af sygdommen til andre mennesker.

Korrekt hostetikette minimerer risikoen for sygdomsoverførsel

I århundrede ny normal, Du er nødt til at øve hostetikette overalt og hvor som helst. Hostetikette er vigtig for at minimere sygdomsoverførsel. Lejlighedsvis hoste er normal, men de bør overvejes etisk.

Hoste er en naturlig form for reaktion på kroppen på grund af et fremmed stof, der kommer ind i luftvejene. Denne refleks bliver kroppens måde at fjerne snavs eller irriterende stoffer, der forstyrrer luftvejene.

Imidlertid kan en vedvarende hoste indikere et problem i luftvejene eller anden sygdom.

Hoste er det mest almindelige symptom, der opleves, når der er en infektion med patogener, nemlig sygdomsfremkaldende mikroorganismer såsom vira og bakterier, i luftvejene. For eksempel er virusinfektioner, der forårsager influenza og forkølelse, de mest almindelige årsager til hoste med slim eller astma, der forårsager tør hoste.

Overførsel af denne sygdom kan finde sted meget hurtigt fra person til person, fordi virussen får den til at findes i slimdråber, der frigøres, når de nyser og hoster.

Hvis spredningen af ​​virale dråber kan begrænses, kan sygdomsoverførsel også minimeres. Anvendelse af hostetikette kan hjælpe med at kontrollere spredningen af ​​vira, der forårsager luftvejsinfektioner.

Den rigtige måde at anvende hostetikette på

Hostetikette skal praktiseres når som helst, selvom du har et godt helbred. I mellemtiden er folk, der er syge, meget forpligtede til at anvende denne hostetikette.

Bestræbelserne på at forhindre spredning af den mest almindeligt anerkendte sygdom er at dække munden og næsen med dine hænder, når du nyser og hoster.

Blokering af udbredte dråber ved at dække mund og næse er passende. Selv ved hjælp af håndfladerne kan det imidlertid sprede patogener ved berøring. Uden at vide det, har du overført bakterierne fra dine håndflader til genstande eller andre mennesker, der kommer i kontakt med dine hænder.

Brug af et lommetørklæde til hostedækning er også upassende. I stedet for at undgå kontakt med sygdomsbakterier kan disse skadelige organismer blive fanget i dem. Hvis du er syg, er der en større chance for geninfektion.

Men hostetik går ud over bare at dække din mund og næse, der er et par andre trin, der også skal følges.

1. Dæk næsen og munden med et væv

Hvis du er ved at hoste, er den korrekte etikette straks at tage et væv, der dækker din mund og næse. Kast straks det brugte væv i affaldet, før vævet berøres eller endda bruges af en anden.

Hosten i sig selv er en refleks, der undertiden er vanskelig at kontrollere. Der er tidspunkter, hvor du vil hoste, men ikke har tid til at få et væv til at dække din mund og næse.

Så host på indersiden af ​​din overarm, ikke din håndflade. Overarmen er den del, der sjældent kommer i kontakt med genstande (dørhåndtag, bestik eller telefoner) eller gør fysisk berøring, f.eks. Når man ryster hænder på andre mennesker.

2. Hold afstand fra andre mennesker

Glem ikke at vende dit ansigt væk fra menneskerne omkring dig, når du hoster. Hostetikette som denne gøres for at sikre, at ingen dråber sprøjter på andres kroppe eller ansigter.

At flytte væk fra andre mennesker er også vigtigt, fordi ifølge dr. Frank Esper fra Cleveland Clinic, bakterier, der udskilles ved hoste, kan skubbes ud 1-2 meter.

3. Vask dine hænder med sæbe

Husk altid at vaske hænderne efter hoste. De fleste af de farlige luftvejssygdomme spredes på grund af berøring af hænder, der er forurenet med patogener i ansigtet.

Etikken med at vaske hænder korrekt er at bruge sæbe og rindende vand. Andre rengøringsvæsker såsom desinfektionsmidler kan også bruges, så længe de indeholder 60-95 procent alkohol.

Når du vasker dine hænder, skal du sørge for at rengøre alle dele af håndfladerne, inklusive gnidning mellem fingrene. Gør dette i 20 sekunder for at sikre, at patogenets kropsrustning ødelægges fuldstændigt af vandet, så det ikke længere aktivt kan inficere kroppen.

I hostetikette er rengøring af hænder med sæbe og rindende vand mere effektivt, fordi bakterierne strømmer direkte fra overfladen af ​​hånden.

4. Brug en maske, når du er syg

Endelig skal du bruge en maske, hvis du føler dig syg og har en vedvarende hoste.

Brug af masker skal også bruges korrekt. Skift masken med jævne mellemrum, eller vask den med en sæbe, der indeholder et desinfektionsmiddel, hvis du bruger en genanvendelig maske.

Undgå at bruge en maske, der er snavset og fugtig, da det kan være et befordrende miljø for bakterier at reproducere.

Selvom du har en maske, så prøv at holde dig væk fra andre mennesker, når du hoster, så du ikke spreder bakterier.

Hostetikette, når du føler dig syg

Hvert trin i hostetiketten skal anvendes, når du hoster hvor som helst, især på overfyldte steder eller offentlige faciliteter. Ligeledes når du er alene, fordi dråber stadig kan bevæge sig gennem luften eller holde sig til overflader.

Hvis din hoste faktisk er et symptom på en smitsom sygdom, er det en god ide at hvile derhjemme og undgå overfyldte steder som kontorer, markeder og skoler, når det er muligt. Dette gøres for at undgå fysisk kontakt og for at opretholde en afstand fra andre mennesker for at forhindre overførsel af sygdomsbakterier.

Derudover vil det være bedre, hvis du også genkender de andre symptomer på sygdommen, der generelt forårsager hoste. Rapportering fra Mayo Clinic kan sygdomme som forkølelse og influenza forårsage andre sundhedsmæssige problemer, der opstår sammen med hoste, såsom:

• Feber
• Tør hals
• Kropssmerter, især i led og muskler
• Svært at trække vejret
• Løbende og tilstoppet næse
• Hovedpine
• Træthed eller svaghed
• Diarré og opkastning

En hoste forårsaget af forkølelse eller influenza stopper normalt på mindre end en uge, og det kan endda være hurtigere, hvis du tager enkle behandlinger for at lindre hoste. For eksempel ved at øge forbruget af væsker, hvile og drikke hostemedicin.

Der findes en række hostemediciner, der aktivt lindrer forskellige hoste baseret på deres symptomer. Juster hostemedicinen til dit hosteproblem, uanset om det er hoste med slim, ingen slim, hoste og feber eller hoste med slim forårsaget af allergier. Tag straks hostemedicin for at løse de passende hostesymptomer, så du kan vende tilbage til glat kommunikation og udføre mere optimale aktiviteter.

Men hvis du har hostet kontinuerligt i mere end 2 uger på trods af at du tager hostemedicin, skal du se en læge så hurtigt som muligt. Lægen vil anbefale den rigtige hostemedicin til den type hoste, du oplever. Men pas på, hostesymptomer som denne kan føre til en kronisk hoste, hvilket er et tegn på et mere alvorligt åndedrætsproblem.

Husk, hostetikette, såsom at bruge et væv eller indersiden af ​​overarmen, holde afstand fra andre mennesker og vaske dine hænder bagefter, gælder også, når du nyser.