Kost fra Graves sygdom, en sygdom, der påvirker skjoldbruskkirtlen

Graves sygdom er en sygdom, der angriber immunforsvaret og får skjoldbruskkirtlen til at arbejde for meget. Hvis skjoldbruskkirtlen er overaktiv og producerer mere skjoldbruskkirtelhormon, vil det forårsage hyperthyreoidisme.

Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der spiller en vigtig rolle i kontrollen af ​​kropsaktivitet og er placeret i nakken. Nogle mennesker med Graves sygdom skal følge visse diæter, så tilstanden ikke forværres. Hvad skal man spise, mens man er på Graves-dietten?

Hvilke fødevarer skal du spise, mens du er på Graves-dietten?

Graves sygdom generelt kan behandles for bedre tilstand ved at spise de rigtige fødevarer. For at gennemgå en Graves sygdom diæt skal du spise følgende mad:

1. Fødevarer rig på calcium

Hyperthyroidisme gør det vanskeligt for calcium at blive absorberet i kroppen. Hvis der ikke er noget calcium, bliver knogler udsatte for sprødhed, og med risiko for knogleskørhed kan det føre til sprøde knogler og knogleskørhed.

At spise mad med højt calciumindhold kan hjælpe din krop med at få mere af det absorberede calcium. Så du skal forbruge:

• Broccoli
• Mandelmøtrik
• Fisk
• Okra

2. Fødevarer med højt D-vitaminindhold

D-vitamin kan hjælpe kroppen lettere med at absorbere calcium fra mad. Du kan også få D-vitaminindtag til kroppen ved at solbade om morgenen. Fordi det meste af D-vitamin fremstilles i huden gennem absorption af sollys. Derefter inkluderer madkilder, der indeholder D-vitamin:

• Sardin
• torskelevertran
• Laks
• Tunfisk
• Champignon

3. Fødevarer med højt magnesiumindhold

Hvis din krop ikke har nok magnesium i sig, kan det påvirke dets evne til at absorbere calcium. Magnesiummangel kan også forværre symptomerne forbundet med Graves sygdom. For at gennemgå en Graves sygdomsdiæt skal du spise mad med et højt mineralindhold, herunder:

• Mørk chokolade
• mandelmøtrik
• cashew nød
• fuldkorn

4. Fødevarer indeholdende selen

Selenmangel er ofte forbundet med skjoldbruskkirtelsygdom, der påvirker øjnene og gravene. Skjoldbruskkirtlen, der angriber øjet, vil forårsage udbulende øjenkugler og dobbeltsynsbetingelser. Fødevarer, der indeholder selen, findes i:

• Champignon
• brune ris
• Paranød
• Kuaci
• Sardin

Hvilke fødevarer skal undgås, når man er på diagrammet med Graves sygdom?

1. Fødevarer, der indeholder gluten

For mennesker med Graves sygdom er det en god ide at undgå fødevarer eller fødekilder, der indeholder gluten. Fødevarer, der indeholder gluten, kan gøre det vanskeligt for mennesker med autoimmune sygdomme at komme sig. Eksempler på fødevarer, der indeholder gluten, er:

• Hvede (fuldkornsfødevarer som havregryn, brød eller pasta lavet med hvede)
• Rug (rug)
• Jali (byg)

2. Undgå overdreven indtagelse af jod

Der er nogle beviser for, at overdreven indtagelse af jod kan udløse hyperthyreoidisme hos ældre. Jod er et mikronæringsstof, som kroppen har brug for til at fungere i daglige aktiviteter. Imidlertid er for meget jod ikke godt. Så når du gennemgår Graves-dietten, anbefales det ikke at indtage for meget:

• Salt
• Brød
• Mejeriprodukter som ost og yoghurt