Indholdsfortegnelse:
- Kropsegenskaber falder med 1% efter at have fyldt 25 år
- Hvad sker der med immunsystemet, når vi bliver ældre?
- Hvad er konsekvenserne, hvis kroppens immunsystem bliver gammelt?
- 1. Mindre optimal i at reagere på vacciner
- 2. Mere udsat for sygdom
- 3. Sårhelingsprocessen er langsommere
- Hvordan ved du, hvornår dit immunsystem ældes?
- Hvordan kan du så forblive sund, selvom din alder fortsætter med at vokse?
Har du nogensinde følt, at jo mere du bliver ældre, jo lettere bliver du træt? I så fald er du ikke alene. Fordi det viser sig, har din krops forsvarssystem en tendens til at blive svagere med alderen. Så vær ikke overrasket, hvis du klager over træthed, dine venner vil sige "U-faktor", alias alderen.
Kropsegenskaber falder med 1% efter at have fyldt 25 år
Aldring forekommer ikke kun i huden, men også i kroppens immunsystem. Som du allerede ved, spiller immunsystemet en rolle i dannelsen af celler og antistoffer, der kan beskytte din krop mod bakterier, vira, toksiner osv.
Desværre kan kroppens evne til at afværge disse angreb falde. Dette er kendt som immunosenescens, det vil sige en tilstand, hvor dit immunsystem glemmer, hvordan du kan afværge sygdomsangreb fra bakterier, vira og toksiner.
Derudover vil kroppen med alderen også opleve ændringer i individuelle celler og alle organer i kroppen, hvilket kan resultere i ændringer i funktion og udseende i kroppen.
Hvad sker der med immunsystemet, når vi bliver ældre?
Dit immunsystem er en kompleks celle, væv og organ, der spiller en rolle i at forsvare din krop mod infektion fra bakterier, vira, toksiner osv. Når der er en infektion i din krop, vil grupper af T-celler rejse rundt i din krop og give signaler om, at der er infektion.
Når du bliver ældre, dannes der dog mindre T-celler på grund af dette thymus (de små kirtler bag brystbenet) krymper. Dette gør immunsystemet mindre effektivt, især når det gælder nye vira. Som et resultat er immunsystemet kun i stand til at bekæmpe bakterier og vira, der tidligere har angrebet, men er ude af stand til at håndtere nye bakterier og vira.
Hvad er konsekvenserne, hvis kroppens immunsystem bliver gammelt?
Et aldrende immunsystem kan helt sikkert have en negativ indvirkning på dit immunsystem, især i bekæmpelse af bakterie-, viral-, toksin- og andre infektioner. Nogle af konsekvenserne af et aldrende immunsystem er:
1. Mindre optimal i at reagere på vacciner
Vacciner er antigenetiske stoffer, der bruges til at producere aktiv immunitet mod en infektion eller sygdom, så de kan forhindre sygdom i kroppen.
Når du bliver ældre, vil din krop imidlertid være mindre effektiv til at reagere på de vacciner, du modtager. Dette sker, fordi jo ældre T-celler, der produceres af kroppen, er mindre. Derfor har de fleste vacciner brug for nye lægemidler for at kunne arbejde mere effektivt.
2. Mere udsat for sygdom
Det er klart, at hvis dit immunforsvar er svækket, vil din krop være mere tilbøjelig til sygdom på grund af manglen på kroppens evne til at bekæmpe sygdom.
3. Sårhelingsprocessen er langsommere
Som en konsekvens af et nedsat immunsystem producerer kroppen færre hvide blodlegemer. Som et resultat vil sårhelingsprocessen være langsommere.
Hvordan ved du, hvornår dit immunsystem ældes?
Desværre er der ikke en enkelt test, der kan fortælle dig, om dit immunsystem ikke fungerer optimalt. Du kan dog måle dit konditionsniveau blandt andet ved at teste din krops hastighed, styrke, eksplosive kraft og udholdenhed under træning.
Hvordan kan du så forblive sund, selvom din alder fortsætter med at vokse?
Selvfølgelig har immunsystemet som et komplekst system brug for god vedligeholdelse for at holde det fungerer optimalt, selv når du bliver ældre. Nogle enkle ting, du kan gøre, er at få nok søvn, undgå stress, træne regelmæssigt, spise sunde og nærende fødevarer og undgå at ryge.
