Ideel kropsvægt til børn i alderen 6

En alder af 6-9 år er den alder, hvor han vil bruge mere tid i skolen end derhjemme. Dette er dog ikke en grund til ikke at være opmærksom på skolebørns ernæringsindtag. Børn skal stadig få god ernæring for at understøtte væksten af ​​børns ideelle vægt og højde på 6-9 år.

Så er vægten og højden på dit barn i alderen 6-9 år som det skulle være? Hvad er den ideelle størrelse til barnets vægt og højde i denne aldersgruppe?

Vægt og højde på børn i alderen 6-9 år varierer

Før du kender børns ideelle vægt og højde 6-9 år, skal du forstå, at hvert barn har forskellige vækstrater.

Nogle børn kan have hurtig vækst, og andre kan være langsommere.

Generelt er udviklingen af ​​børn 6-9 år stabil eller ikke så hurtig som i barndommen og ungdommen.

På den måde går barnets vægtforøgelse og højde i alderen 6-9 år langsomt, indtil de når deres ideelle størrelse.

Det gennemsnitlige barns vægt stiger med 3-3,5 kg (kg) om året, og barnets højde stiger med ca. 6 centimeter (cm) om året i denne alder.

Mange faktorer påvirker et barns vækst, så børns vækst skal være forskellig.

Nogle af de faktorer, der påvirker væksten i et barns vægt og højde til ideal, nemlig ernæringsfaktorer (spisevaner), sygdom, hormoner og arvelighed fra forældre.

For ikke at glemme, faktorer i fortiden som spædbørns ernæringsbehov, ernæring til småbørn, fødselsvægt og fødselslængde påvirker også børns ernæringsstatus i dag, især deres højde.

Dette skyldes, at det at nå den ideelle højde for et barn er påvirket af indtagelsen af ​​næringsstoffer flere år tidligere.

I mellemtiden er kropsvægten mere dynamisk eller kan ændre sig på kort tid.

Det er bare det, at børn stadig har en benchmark-ideel kropsvægt i henhold til deres højde.

Hvad er den ideelle vægt og højde for børn i alderen 6-9 år?

Det skal bemærkes, at den ideelle vægt og højde for drenge og piger er forskellig.

Ifølge CDC (svarende til US DG for Disease Control and Prevention) er drenge og piger i alderen 6-9 år med vægt og højde som følger:

Den ideelle vægt og højde for børn i alderen 6 år er i aldersgruppen 6-9 år

I en alder af 6 år skal barnet have den ideelle kropsvægt i området 20 kg med en højde på 115 cm.

Det er bedre, hvis du altid overvåger udviklingen af ​​barnets højde og vægt for at finde ud af, om dit barn allerede har vægten og højden af ​​børn i hans alder.

For at barnets vækstrate skal forblive stabil, skal du forsøge at give god ernæring og tilskynde børn til at være flittige i at træne.

Bemærk, at målingen af ​​den ideelle vægt og højde for børn i alderen 6-9 år bruger en BMI-regnemaskine.

Når du bruger BMI-regnemaskinen, skal du sørge for, at dit barn er i området 14-17, hvis du vil have dit barn til at have den ideelle vægt og højde.

Den ideelle vægt og højde til børn i alderen 7 år

I mellemtiden, når han er 7 år gammel, stiger barnets ideelle vægt og højde også.

I denne alder er den ideelle kropsvægt for børn i alderen 7 år omkring 23 kg for både piger og drenge.

I mellemtiden skal den ideelle højde være 122 cm.

Den ideelle vægt og højde for børn i alderen 8 år er i aldersgruppen 6-9 år

Når du indtaster en alder af 8 år, er den ideelle vægt og højde for piger og drenge den samme.

I en alder af 8 år skal din babys ideelle kropsvægt være i området 26 kg med en højde på 128 cm.

Den ideelle vægt og højde for et barn på 9 år

Når du indtaster en alder af 9 år i alderen 6-9 år, er den ideelle kropsvægt for piger og drenge 29 kg.

Den ideelle vægt og højde på henholdsvis et 9-årigt barn er 133 cm og 134 cm.

Dog har piger i en alder af 9 en gennemsnitlig kropsmasse i området 21-45 kg, mens drenge har et vægtinterval på 23-43 kg.

Dette betyder, at dit barn muligvis ikke har den ideelle højde og vægt, men er inkluderet i den gennemsnitlige højde og vægt.

Ikke alle børn, der går i alderen 7-9 år, har den ideelle vægt og højde.

Alligevel indikerer dette ikke, at dit barn har en dårlig ernæringsstatus.

Ideel body mass index for børn 6-9 år

Børns ernæringsstatus kan måles ved hjælp af indikatorer for alder, vægt og højde.

Denne indikator for et barns alder, vægt og højde er nyttig til at kende barnets vækstdiagram (GPA) efter køn.

Børnevækstdiagrammet (GPA) hjælper med at vise, om børn i alderen 6-9 år har ideel ernæringsstatus baseret på vægt og højde.

Derudover kan det også være lettere for dig og din sundhedsarbejder at overvåge vægt og højdevækst hos børn i alderen 6-9 år.

Du kan finde ud af, om et barns ernæringsstatus er normal eller ej, ved først at beregne barnets kropsmasseindeks (BMI eller på engelsk forkortet BMI).

BMI-måling kan udføres for børn i alderen 5-18 år.

Fra disse data kan du også beregne, om børn i alderen 6-9 år har den ideelle vægt og højde.

Beregning af et barns BMI eller BMI kan udføres ved hjælp af nedenstående formel:

For at gøre det lettere er her BMI-tabellen for børn i alderen 6-9 år baseret på Permenkes nummer 2 i 2020:

Mand	Kvinder
Alder	BMI	Alder	BMI
6 år	13-17	6 år	12.7-17.3
7 år	13.1-17.4	7 år	12.7-17.7
8 år	13.3-17.9	8 år	12.9-18.3
9 år	13.5-18.4	9 år	13.1-19

Opfyld børns ernæring for at understøtte deres vækst

Efter 6-9 år, senere kommer barnet ind i puberteten.

Dette medfører, at børn opfylder meget ernæring som forberedelse til puberteten.

I puberteten løber barnets vækst hurtigere.

Derfor anbefales vægten og højden af ​​børn i alderen 6-9 år for at nå det ideelle til at støtte deres vækst og udvikling.

Puberteten er uden tvivl den anden chance for børn (efter barndom) at forbedre deres ernæringsstatus.

Dette inkluderer vægten og højden på aldersbarnet, indtil det når den ideelle størrelse.

Her er måder, du kan gøre, så din barns vægt er ideel i henhold til deres alder:

• Giv nærende og sund mad til børn fra forskellige kilder som kød, fisk, æg, mælk, tofu, tempeh, grøntsager og frugt.
• Prioriter sunde kilder, ikke store portioner.
• Giv børn små, hyppige måltider.
• Giv sunde snacks til børn, der opfylder deres ernæringsmæssige behov.
• Medbringe forsyninger til skolebørn, så deres ernæringsmæssige indtag og hygiejne er garanteret.

En ernæringsmæssigt afbalanceret diætindtag hjælper med at støtte børns kognitive udvikling.

Men når barnet har problemer med at spise, skal du straks finde ud af årsagen og behandlingen i henhold til tilstanden.

Sørg for, at dit barn spiser mad, der indeholder kulhydrater, protein og fedt samt grøntsager og frugt ved hvert måltid.

Du bør også regelmæssigt måle og sikre barnets ideelle vægt og højde i sin vækstperiode.

Hvis du har mistanke om et problem i et barns vækst 6-9 år, skal du straks kontakte en børnelæge.

x