Hvordan tilskyndes børn til at blive atleter? & bull; hej sundt

Sport for børn er meget nyttigt til at støtte deres vækst og udvikling både fysisk, kognitivt og psykologisk. At motivere børn til at være gode til sport og blive atleter er dog en anden sag.

Hvordan motiverer du børn til at lide at træne? I hvilket omfang er forældrenes rolle? Hvad er den rigtige del af træningen for børn?

Følgende er resultaterne af en diskussion om Hello Sehat med direktøren for Daya Insani Psychology Institute, Sani Budiantini Hermawan og en sportsmedicinsk specialist på Mitra Keluarga Hospital, dr. Michael Triangto Sp.KO.

Hvad er fordelene ved motion for børns udvikling?

Michael: Sport er en aktivitet, der maksimerer eller optimerer et barns vækst. Dette betyder, at hvis barnet er mere optaget af sine akademiske evner, vil hans motoriske færdigheder ikke udvikle sig for meget. Med sport er ikke kun akademiske evner, men også motoriske færdigheder afbalanceret.

Sani: Så først er motion en form for fysisk aktivitet, der er sund, forfriskende og forbedrer blodcirkulationen. For det andet kan motion gøre børn til at finpudse konkurrenceånd i en tændstik, eller det kan være slibning teamarbejde . Derudover kan han også finpudse færdigheder, der bliver en hobby, så han kan komme videre til konkurrencer.

Børn, der nyder sport, er aktive, ikke passive, har glatte motoriske færdigheder. Forhåbentlig kan sport balancere deres akademiske og ikke-akademiske evner, så det balance . Med motion vil børn også føle sig lykkeligere, mere afslappet.

Så fordelene ved motion for børn kan også finpudse kognitiv, ræsonnement, fingerfærdighed teamarbejde , socialisering, opbygning af holdets sammenhængskraft, herunder sprogfærdigheder, hvordan man kommunikerer med holdet.

Hvordan introducerer man sport til børn?

Michael: Vi starter fra småbørn. Hans evne til at bevæge sig er ikke god, så i starten er sportens mål at forbedre hans evne til at løbe, kaste og springe. Det kan starte med motion.

Så hvis du bliver ældre i grundskolealderen, kan vi naturligvis lede, sportsgrene, der passer til ham, han er glad og kan også udvikle sine evner til at være optimale.

Sani: Selv babyer kan allerede eksistere baby gym , så børnene plejede at flytte. Denne bevægelse forbedrer blodcirkulationen, gør barnet automatisk friskere, har en højere fangstkraft og stimuleres lettere.

Fra en lille alder, måske fra en alder af 2 år, kan sport indføres. Det, der er klart, er at vi ikke bør tænke på det som en vanskelig sport. Så sæt ikke bare børn med standardregler, så børn ender med at undgå sport, fordi de finder det svært. Ikke at gøre ham lykkelig .

Forældre er nødt til at få denne sport til at blive sjovt . Så resultaterne mærkes af barnet. Han er glad, skærper sine opfattelsesevner, sine fornuftige kræfter.

I hvilken alder kan børn straks opfordres til at træne for at blive atleter?

Michael: I nogle sportsgrene er det meget vigtigt for børn at starte så ung som muligt, så lille som muligt. For hvis det er for gammelt, vil det være ud over dets gyldne tidsalder.

Derfor er det vigtigt, at barnet først introduceres til sporten og derefter vælger, hvilken der er bedst egnet. Fra et sundhedsperspektiv ønsker vi, at alle skal udvikle sig, så på det rigtige tidspunkt, barnet vælger. Men i visse sportsgrene kræver det uundgåeligt, at vi som forældre skal beslutte tidligere.

Her er der behov for visdom i at se børns evner, målet er at udvikle børns evner optimalt.

Sani: Hvis vi sagde grundskolealder rigtigt, udforskede børn i grundskolealder igen på samme tid som aktiviteten. Så hvis han vil udforske på praksisstedet, er det fint. Men måske observerer barnet først.

Hvis han ikke er interesseret, er der ingen grund til at gøre det. Det vigtige er at invitere børn til at diskutere og derefter gøre det betinget, indtil barnet ønsker det. Så vær ikke fanget, kom pludselig og fortsæt med at øve, barnet føler sig snydt eller føler sig ikke betragtet som hans ønske.

Hvad hvis forældrene har ambitionen om at gøre deres børn til atlet?

Michael: Der er en forskel i perspektiv mellem den del af træning til sundhed og træning til ydeevne.

Hvis motion er for helbredet, er der selvfølgelig visse begrænsninger. Hvis vi overdriver det, overarbejder vi disse små muskler.

Men fra et sportsmæssigt synspunkt for at opnå det skal det udføres. I stedet skal de gå ud over grænserne for evner Hvis målet er opnåelse, er der virkelig ikke nogen klare grænser. Børn skal altid overskride deres grænser, skal være trætte, ømme, svedige, ellers opnår de ikke.

Den første grænse er, om barnet er lykkeligt eller ej. Hvis træningen ikke er hård, skal du være glad. Er det rigtigt eller ikke til grænsen for evnen. Hvis han efter træning ikke kan gøre ting som før i flere dage, betyder det, at det er for meget.

Træningsmønstre bør ikke være de samme. Øvelsen skal være personlig, skal bestemme i henhold til evneniveauet.

Sani: Forældres ambition kan være en grund, men han skal også have succes med at gøre sit barn ambitiøst. Det svære er, hvis forældrene er ambitiøse, men det lykkes dem ikke at gøre deres børn ambitiøse. Bliver halt, barnet vil føle sig deprimeret.

Nu er der faktisk mange sportsruter, der er opnået og blevet værdsat af regeringen. En af dem kan komme ind i overlegen ungdomsskole eller gymnasium eller studere på PTN gennem præstationsvejen. Dette kan bruges, så barnet også er villig, fordi det føler, at det vil være til gavn i fremtiden.

Så forældre kan også få succes med at opbygge børns ambitioner, så det bliver børns motivation, ikke kun forældrenes motivation. Især at fortælle mig, hvad fordelene er, hvor meget lettere vil det være for skolen. Kloge forældre til at hæve ambitionen til deres børn.

Hvad er nogle tip, som forældre kan introducere og motivere deres børn til at blive atleter?

Michael: Jeg ser ofte forældre ledsage deres børn og er i sidste ende skuffet over resultaterne. Den første konsensus bør børn kunne lide sport, der ikke er tvunget.

Derefter skal forældre ærligt se, at mit barn er ved sin grænse. Så hvis jeg taler med forældre, der ønsker, at deres børn skal være atleter, giver jeg dem planer a, b, c.

Forældre skal være ærlige, hvis barnet virkelig er ude af stand, ja nej behov, se efter noget andet, medmindre dette bliver forældrenes ego.

Sani: For det første introduceres børn fra barndommen til flere sportsgrene. Så vi kan se talentene og færdighederne kan ses fra starten.

Diriger derefter barnet ved at involvere barnet i aktiviteten gennem lektioner, gøre flere øvelser, men på en sjov måde.

Når grundskolebørn senere styrkes, styrkes det endnu mere, f.eks. Ved at deltage i konkurrencer. Hvis barnet virkelig vækker sin entusiasme for at blive atlet, er hans hobby der, talentet er der, hvorfor ikke deltage i en mere formel sportsklub.

Men alt dette gennemgår en proces. Så forældre bør ikke insistere, skulle se på børns kapacitet, forstå børn og have tovejskommunikation.

x