5 måder at håndtere den irriterende klemte nerve i nakken på

En klemt nerve opstår, når nerverne i kroppen sættes under overdreven pres. Som et resultat sender nerverne advarselssignaler til hjernen, og du vil føle smerte, en prikkende fornemmelse og svaghed. Denne nerveskade kan forekomme omkring rygsøjlen, nemlig halsområdet, og dette kan forårsage cervikal radikulopati . Så hvordan skal man håndtere den klemte nerve i nakken? Tjek følgende anmeldelser.

Sådan håndteres en klemt nerve i nakken

Cervikal radiokulopati opstår, når nerverne i nakken, der forbinder rygmarven, er beskadiget. Denne tilstand medfører smerter, der udstråler til skulderen, ledsaget af muskelsvaghed, der spreder sig til arme- og fingerområdet.

Generelt forekommer denne tilstand hos ældre på grund af nervenes ældning i kroppen. Det kan dog også påvirke voksne eller yngre på grund af pludselig skade.

Nogle mennesker, der oplever denne tilstand, kommer sig fra tid til anden. Det tager uger at komme sig endnu længere.

Risikoen for tilbagefald forbliver dog i det senere liv, især i alderdommen. Derfor er det bedre for patienter at konsultere en læge for at finde en måde at håndtere den klemte nerve i nakken til højre. Nogle af måderne inkluderer:

1. Drik eller indsprøjt smertestillende

Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, Symptomer på den klemte nerve i nakken kan lindres med smertestillende midler, såsom aspirin, ibuprofen eller naproxen. Det kan også være kortikosteroidmedicin for at reducere hævelse og betændelse i nerverne. Du kan dog kun bruge dette stof på kort sigt.

Ud over oral medicin kan du blive bedt om at gennemgå en procedure for at injicere steroider i laminat, foramen eller facetled omkring rygsøjlen.

2. Skiftende koldt eller varmt vand komprimerer

Ud over at tage medicin kan du behandle symptomer på en klemt nerve i nakken ved at anvende kompressen skiftevis. Brug isterninger eller varmt vand for at reducere hævelse og betændelse.

Kombinationen af ​​varme og kolde temperaturer kan faktisk øge blodcirkulationen til problemområder, så det kan reducere smerte. Påfør varmt vand eller is på det ømme halsområde i 15 minutter. Gør dette 3 gange, eller juster efter dine behov.

3. Få nok hvile

Den næste måde at håndtere den klemte nerve i nakken på er hvile. Prøv at hvile, når du føler dig træt. Insister ikke på at fortsætte dine aktiviteter, fordi det kan udløse symptomerne på den klemte nerve igen.

Sørg for at få nok søvn, fordi nerverne i din krop reparerer under søvn. Find en behagelig stilling, mens du sover. På den måde kan du sove bedre.

4. Motion og stræk

Under behandlingen skal du også stadig have en sund livsstil, hvoraf den ene er i sport. Der er flere typer træning, der er sikre og kan hjælpe med symptomer på en klemt nerve i nakken, såsom at gå, svømme eller cykle.

Disse øvelser kan opretholde kropsform og kontrollere kropsvægt. Med en ideel kropsvægt kan trykket på nerverne reduceres. Det betyder, at risikoen for gentagelse af symptomer vil falde.

Derudover er der flere strækbevægelser, der er sikre og kan bevare din krops fleksibilitet, såsom:

Fældestrækning

Motion kan hjælpe med at slappe af muskler samt lindre stressede nerver. Du kan øve denne strækning ved at følge disse trin.

• Sid på en stol i oprejst stilling.
• Placer din højre hånd under låret.
• Løft derefter din venstre hånd, og læg den over dit hoved, og berør dit højre øre.
• Træk dit hoved til din venstre side, og hold det i 30 sekunder. Foretag denne bevægelse 3 gange på hver side.

Halsbøjning

Denne strækøvelse kan hjælpe dig med at behandle symptomer på en klemt nerve i nakken ved at reducere trykket på nerven. Følg trinene nedenfor for at øve dig.

• Sid ret op. Flyt derefter hagen ned og ned mod brystet.
• Gå tilbage til startposition og gentag 5 til 10 gange.

5. Kirurgi

Hvis smertestillende medicin og vedtagelse af en sund livsstil ikke giver maksimale resultater til behandling af symptomer på en klemt nerve i nakken, er kirurgiske procedurer en mulighed. Kirurgi udføres for at blokere visse organer eller væv i at lægge pres på nerverne.

Før denne procedure skal du lave en række tests for at finde ud af, hvilken nerveplacering og hvilket område der er problematisk.