Børn har svært ved at spise, lad det ikke! Her er 10 måder at overvinde retten på

Børn, der har svært ved at spise eller ikke vil spise, er ofte en udfordring for forældrene at møde. Faktisk skal skolebørnens ernæringsmæssige indtagelse fra mad i denne vækstperiode være opfyldt ordentligt for at støtte deres udvikling. Før du trækker senen, skal du først finde ud af, hvad der faktisk får barnet til at have svært ved at spise, og hvordan man håndterer det korrekt.

Hvad får barnet til at have svært ved at spise?

At nægte at spise er faktisk en normal fase, som hvert barn og dig som forælder vil gennemgå, også i løbet af 6-9 år af børns udvikling.

Hovedårsagen til, at børn overhovedet ikke vil spise, er normalt fordi de har deres egen "frygt" for maden.

Denne frygt kan være, fordi madens lugt, form, udseende, tekstur eller smag er ny for ham.

Denne tilstand opleves normalt af børn, der lige er ved at prøve at spise nye typer mad eller har prøvet dem, men ikke kan lide dem.

Bekymring er, hvad der derefter gør børn kræsne spisere.

Denne handling ser ud til at være en form for forsvar for ham med at sortere mad, selvom det du faktisk serverer er sund mad til børn.

Desværre fører dette indirekte til et mere begrænset udvalg af børns kostvaner, hvilket påvirker deres daglige ernæringsmæssige tilstrækkelighed.

Derudover kan årsagen til, at et barn ikke vil spise, også skyldes hans appetit, der ofte ændrer sig i denne alder, især når man prøver nye fødevarer.

Barnets tilstand, der ikke ønsker at spise, kan også være fordi han er syg eller har visse medicinske tilstande.

Her er nogle ting, der får barnets appetit til at miste, så det er svært at spise:

1. Børn har svært ved at spise på grund af diarré

Hvis et barns appetit normalt er god, men pludselig bliver det svært at spise, kan det være, at det har en viral eller bakteriel infektion.

Vær opmærksom på, om barnet ofte går frem og tilbage på badeværelset og klager over mavesmerter gentagne gange.

Hvis barnet har denne tilstand, er det mest sandsynligt, at årsagen til barnets vanskeligheder med at spise er diarré, især hvis barnet har en hobby at snacke skødesløst.

2. Forstoppelse

Forstoppelse eller forstoppelse er en tilstand, når et barns afføring ikke er så glat som normalt.

Forstoppelse er i modsætning til diarré, som gør den syge i stand til at afføres ofte.

Når et barn er forstoppet, kan hyppigheden af ​​afføring være meget sjælden. Faktisk kan børn kun afføres ca. 3 gange om ugen.

I denne tilstand er det muligt for børn at have flere problemer med at spise, endda tilbageholdende med at prøve nye typer mad.

3. Eosinofil øsofagitis

Eosinofil esophagitis er en tilstand, når hvide blodlegemer (eosinofiler), som formodes at afværge allergier, faktisk akkumuleres i spiserøret.

Dette kan udløses af et svar på et allergen (allergen).

De fleste børn, der har esophagitis, er normalt allergiske over for flere typer mad eller andre ting, såsom mælk, nødder, æg, pollen og så videre.

Esophagitis forårsager symptomer i form af hævelse i halsen, så det gør ondt, når man sluger mad.

4. Fødevareintolerance

Fødevareintolerance er en tilstand, når kroppen ikke har evnen til at fordøje visse stoffer indeholdt i mad eller drikke.

Det er vigtigt at forstå, at denne tilstand er forskellig fra en fødevareallergi, som skyldes en immunsystemreaktion.

Kroppens manglende evne til at fordøje mad forårsager forskellige symptomer. Omfatter mavesmerter, kvalme osv.

Det er i sidste ende, at børn overhovedet ikke nægter at spise. Forskellige fødevarer, der kan forårsage intolerance, inkluderer lactose, hvede og gluten.

5. Nyre- og leverforstyrrelser

Forskellige sygdomme, der påvirker nyrernes, leverens og andre organers funktion, kan få børn til at spise svært.

Kontakt din læge for at finde ud af den nøjagtige årsag, som din lille oplever.

Hvordan håndterer du børn, der har svært ved at spise?

Den tilgang, der skal tages for at overvinde problemet med et barn, der ikke ønsker at spise, kan variere afhængigt af barnets egenskaber.

Hvis forældre kan tale komfortabelt med deres børn, så prøv at spørge dem, hvilke problemer og klager de føler. På den anden side skal du også være opmærksom på, hvilke typer yndlingsfødevarer og fødevarer, som børn ikke kan lide.

Når et barn har svært ved at spise, keder det sig måske daglig mad eller har sine egne klager.

Klager eller faktorer, der gør det sværere at spise.

Generelt er her tip, du kan gøre for at behandle børn, der har svært ved at spise:

1. Giv mad i små portioner, men ofte

At give børn store portioner mad, når de har problemer med at spise, vil helt sikkert gøre dem kun i stand til at spise små portioner.

Faktisk kan børn have det stadig sværere at spise, fordi de er tilbageholdende med at røre ved deres mad.

I stedet for at servere store portioner mad, men ikke løber tør, skal du prøve at spise børn ikke for meget, men ofte nok.

Den indonesiske pædiatriske forening (IDAI) anbefaler at give en minimumsafstand på tre timer inden det næste måltid.

På den måde vil børn føle sig mere, når de er sultne, og når de er fulde. Dette gør den del af måltidet mere passende, når det er måltider.

Hvis den anvendes regelmæssigt, kan denne metode i det mindste hjælpe med at styre deres spiseplan, så problemet med børn, der har problemer med at spise, kan løses ordentligt over tid.

2. Opret en regelmæssig måltider, hvis barnet har problemer med at spise

Det er bedst at få dit barn til at vane at spise tre hovedmåltider og to sidemåltider mellem hovedmåltiderne.

Dette lærer også børn om rutiner på samme tid. På den måde ved børnene, hvad de skal gøre på bestemte tidspunkter.

Lancering fra Mayo Clinic anbefales, at du fodrer dine børn efter planen. Hvis dit barn er for træt, kan han vælge at sove og nægte at spise.

Dette gør det svært at spise. Vi anbefaler, at give små måltider eller mælk, før barnet tager en lur.

Lad alle derhjemme eller tage sig af dit barn følge denne rutine, som du kan anvende til dit barn.

3. Server mad med et attraktivt udseende

At komme rundt på madtilbudene kan også være en måde at håndtere børn, der har svært ved at spise.

Hvis du har været vant til at give dit barn måltider på en normal måde, så prøv nu andre måder at servere mad på.

Giv for eksempel barnet en tallerken mad med et attraktivt udseende ved at forme risen til ansigtsform og derefter bruge grøntsager og tilbehør som sødemiddel.

Du kan støbe gulerødderne i en krone eller agurk til græs.

Bliv kreativ på din egen måde for at finde interessante variationer på barnets tallerken.

Denne metode kan også anvendes, hvis barnet er syg og slet ikke vil spise.

4. Varier mad med forskellige smag

Derudover kan du tilbyde smagen af ​​salte mad og søde frugter, når du serverer snacks om eftermiddagen og aftenen.

Nogle gange ønsker børn ikke at spise, fordi de keder sig med den samme smag af en mad og vil prøve andre nye madvarianter.

Jo mere forskellige fødevarer børn spiser, vil naturligvis supplere den ernæring, som børn har brug for.

Du må dog aldrig love søde godbidder til børn som gaver.

Forældre tilbyder normalt slik som gave, hvis barnet er færdig med måltidet, eller hvis barnet spiser grøntsager.

Dette vil reducere børnenes interesse for andre fødevarer end søde fødevarer.

5. Varier med børns yndlingsretter, når det er svært at spise

Når barnet er syg og ikke vil spise, kan du provokere barnets appetit ved at give ham hans yndlingsfødevarer.

Bland deres yndlingsfødevarer med andre typer mad, så børns ernæringsindtag er mere forskelligartet.

6. Undgå at give en drink, mens du spiser

Mange børn drikker ofte midt i processen med at spise, fordi de er trukket eller tørstige. Faktisk kan drikke for meget faktisk gøre barnets mave oppustet, så de kun spiser lidt.

Fra nu af er det bedst at begrænse den mængde vand, som børn kan drikke, mens de spiser, som en måde at tackle spisevanskeligheder på.

Hvis du vil drikke, skal du give barnet en drink, før det spiser og kan kun drikke store mængder igen, når maden er færdig.

7. Indfør nye fødevarer langsomt

Nogle gange er barnets tilstand vanskelig at spise, fordi han ikke er så fortrolig med den mad, du serverer.

Hvis du vil introducere nye fødevarer, skal du prøve at gøre det gradvist. Introducer først i små mængder, og fortsæt derefter med større portioner, når barnet er vant til det.

Hvis du straks giver ny mad i store portioner, kan børn tilbageholdende med at spise det, især hvis du ikke kan lide udseende, tekstur eller aroma.

8. Inddrag barnet på en interessant måde

Forskellige interessante aktiviteter relateret til mad kan være en god idé som en måde at løse problemet med børn, der har svært ved at spise.

For eksempel kan du invitere børn til at lege med pigerlegetøj som at lege madlavning eller invitere børn til at tilberede måltider sammen.

Udover at være sjov hjælper disse metoder dig også med at introducere madens verden for børn.

Inviter dit barn til at hjælpe dig med at shoppe og lad ham vælge den mad, han ønsker.

Derefter kan du også invitere børn til at hjælpe med at tilberede mad ved spisebordet.

Aktiviteter som dette kan hjælpe med at fremme den positive udvikling af et barns spiseadfærd.

På denne måde kan han finde ud af en række forskellige typer mad og kan finde nye fødevarer til ham, så han vil være interesseret i at prøve dem.

9. Gør måltiderne så behagelige som muligt

En anden måde, du kan prøve at håndtere børn, der har svært ved at spise, er at invitere nogle af deres venner over til huset for at spise sammen.

Dette skyldes, at børn normalt spiser mere, når de er sammen med deres venner.

Normalt bliver børn mere spændte, når de spiser med venner, især hvis venner kan færdiggøre deres mad.

Dette er en sikker måde at håndtere børn, der har svært ved at spise. Hold børn væk fra fjernsyn, kæledyr og legetøj, mens de spiser, så de kan koncentrere sig mere.

Derudover må du ikke skælde eller tvinge dit barn til at spise, fordi det kan få dem til at miste deres appetit.

Lad barnet tage deres egen mad i deres hænder, hvis det ønskes. Dette gav ham muligheden for at studere forskellige fødevarestrukturer.

Børn vil også føle sig mere behagelige at spise alene, og dette er et læringsansvar for børn.

10. Vær en god rollemodel for børn

At være et godt eksempel for børn kan være en måde at håndtere børn, der har svært ved at spise.

Børn er pålidelige efterlignere af handlingerne fra dem omkring dem.

Så før du beder dit barn om at prøve nye fødevarer eller afslutte de fødevarer, du serverer, skal du først være et eksempel.

Du kan invitere din lille til at sidde sammen ved spisebordet og derefter give barnet den samme mad, som andre familiemedlemmer spiser.

Hvis barnet først synes at være tøvende med at smage maden, så giv et eksempel og sig, at maden ikke er mindre lækker end hans yndlings mad.

Der er tidspunkter, hvor du eller din partner begge kan have en vane med at sortere mad eller ikke lide bestemte typer mad.

I denne tilstand er det ikke overraskende, at børn efterligner denne forældres vaner. For at børn ikke skal have svært ved at spise bestemte fødevarer, skal du undgå at vise denne holdning foran børn.

En anden måde, du kan prøve at håndtere et barn, der har svært ved at spise, er at fortælle barnet om, hvordan du nyder disse fødevarer.

Dette trick kan lokke børn til at være mere interesserede i at prøve det.

Fortæl dem også, hvor glad du er over at se ham spise godt. Dit barn vil elske at høre dit kompliment og vil være mere ivrig efter at afslutte måltidet.

Hvad skal undgås, når børn har svært ved at spise?

Faktisk føles det nogle gange virkelig ængstelig at se vaner hos børn, der er svære eller dovne at spise. Du bør dog undgå at tage handlinger, der kan gøre det sværere for dit barn at spise, såsom:

1. Tvinger børn til at spise

Tving ikke dit barn til at færdiggøre mad eller prøv en ny mad, hvis den ikke er klar.

Det er ikke umuligt, den kraft, du giver, vil endda gøre det vanskeligere for børn at spise den mad, der er leveret.

Prøv i stedet at være positiv over for barnets forretning.

Tag for eksempel ros når barnet begynder at spise regelmæssigt og til tiden, selvom antallet af portioner muligvis ikke er for stort.

2. Gør barnet tvunget til at færdiggøre maden på pladen

Når barnet føler sig mæt, må du ikke tvinge ham til at fortsætte med at bruge resten af ​​maden på sin tallerken.

Jo mere barnet er tvunget til at færdiggøre sin mad, jo sværere bliver det for barnet at spise. Tving er aldrig den rigtige løsning til at løse problemer hos børn.

Derfor er det bedre at give børn en ordentlig portion mad, aka ikke for meget eller for lidt.

På den lyse side kan denne metode lære børn at forstå bedre, når deres kroppe føler sig sultne, og når de har fået nok at spise.

Hvad er de langsigtede konsekvenser, hvis barnet har svært ved at spise?

Hvis barnets tilstand er vanskelig at spise, sker dette kun en eller to gange, aka sjældent, måske betyder det ikke noget.

Undervurder det dog ikke, når dit barn har svært ved at spise i lang tid.

Daglig mad er nyttig som en energikilde såvel som en leverandør af daglig ernæringsindtag til børn.

Automatisk vil tilstanden hos børn, der har svært ved at spise, helt sikkert påvirke tilstrækkeligheden af ​​de daglige næringsstoffer, de får.

Man frygter, at det kan forstyrre børns kognitive udvikling og fysiske udvikling af børn.

Citering fra siden fra Indonesian Pediatrician Association (IDAI), resultatet af barnets vane med ikke at ønske at spise har en langsigtet effekt på at reducere deres kalorieindtag.

Som et resultat er de kalorier, som børn får fra mad og drikke, ikke tilstrækkelige til deres daglige behov.

Over tid kan disse vaner påvirke og endda hindre udviklingen af ​​børn. Dette skyldes, at deres daglige ernæringsbehov ikke opfyldes optimalt for at understøtte deres vækst.

Først kan virkningen af ​​et barn, der har problemer med at spise, kun påvirke deres vægt, uanset om det forbliver i samme hastighed uden at øge, eller det kan endda falde.

Gradvist påvirker denne tilstand væksten i barnets højde, indtil den endelig slutter i barnets generelle ernæringsstatus.

Det er muligt, at der vil være ernæringsmæssige problemer, der fører til underernæring hos børn.

Forsink ikke med at finde ud af, hvad der forårsager problemer med at spise hos børn.

Du kan også konsultere din lille til lægen, så de får den rette behandling.

Lægen kan give vitaminer til børn.

Forskellige ting, der forstyrrer barnets daglige spiseproces, skal identificeres så tidligt som muligt, så de underliggende årsager straks kan identificeres.

x