Sådan behandles gigt derhjemme, der helt sikkert fungerer og arbejder

Gigt kan oprindeligt ikke forårsage symptomer, før et akut angreb faktisk opstår. Gradvist kan symptomerne på gigt blive mere svækkende, når sygdommen har været kronisk (kronisk). De fleste af symptomerne varer normalt et par timer om 1-2 dage. Hvis de ikke behandles, kan gentagelse af angreb fra tid til anden hindre daglige aktiviteter. Så hvordan behandler eller reducerer du overskydende urinsyreniveauer?

Forskellige måder at behandle samt reducere urinsyre

Gigt kan ikke helbredes fuldstændigt. Du kan dog behandle symptomerne, så de ikke forstyrrer dit daglige liv.

Nøglen til effektiv behandling er at reducere overskydende urinsyre ved at ændre din livsstil for at være sundere. Her er forskellige måder at behandle gigt, som du kan gøre derhjemme:

1. Overvåg dine urinsyre niveauer

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med gigt, er forskellige måder at behandle denne sygdom muligvis ikke effektive, hvis du ikke overvåger niveauet.

Til at begynde med kan du bruge et urinsyretestsæt købt på et apotek. Formen og anvendelsesmetoden er næsten den samme som en blodsukkerkontrol. For at resultaterne skal være korrekte, skal du dog bede din læge eller apotek om at lære dig at bruge dette værktøj derhjemme.

Ved at bruge dette værktøj kan du kontinuerligt overvåge dine urinsyreniveauer. Normale urinsyreniveauer er under 6 mg / dL for kvinder og mænd under 7 mg / dL.

2. Tag urinsyremedicin fra en læge

At tage medicin er en af ​​de mest effektive måder at sænke urinsyre på. Hvis din læge har ordineret gigtmedicin, skal du følge reglerne for din drikkeplan og tage doseringen som anvist.

Nogle eksempler på urinsyresænkende lægemidler, der almindeligvis ordineres af læger, er allopurinol og colchicin. Normalt ordinerer lægen også antiinflammatoriske lægemidler som celecoxib, indomethacin, meloxicam eller sulindac for at lindre smerter og hævelse i leddene.

3. Tag smertestillende midler

Når et gigtangreb rammer, kan du straks tage ikke-receptpligtige smertestillende midler (NSAID'er) såsom diclofenac eller ibuprofen til behandling af symptomerne.

Tag ikke aspirin som en måde at behandle gigtangreb på. Selvom begge er NSAID-smertestillende midler, er disse lægemidler rapporteret af flere undersøgelser for faktisk at øge risikoen for nye angreb i fremtiden; selv med lette doser.

4. Træn regelmæssigt

Mens du er i behandling for gigt, er det vigtigt at være aktiv med motion.

Træn regelmæssigt med moderat intensitet i mindst 30 minutter 5 dage om ugen.

Alvorligheden af ​​gigt symptomer vil blive bedre kontrolleret, hvis du træner regelmæssigt. Motion gør leddene stærke og veluddannede, hvilket kan forhindre smerter, der ofte rammer mennesker med gigt.

Du rådes dog ikke til at udøve rigtigt, når urinsyre angriber. Dette kan faktisk gøre symptomerne værre og trække videre. Betændelse i leddene kan blive værre.

Alligevel betyder det ikke, at du ikke bevæger dine led. Når leddet er betændt, skal du lave milde strækninger for at forhindre, at det bliver stivt.

Efter betændelsen aftager, kan du udføre øvelsen gradvist og langsomt. Det anbefales at træne for at genopbygge styrke og bevægelse af musklerne omkring leddene.

5. Oprethold kropsvægt med den rigtige diæt

Ligesom motion vil forskellige måder at behandle og reducere urinsyre ikke være effektive, hvis du ikke anvender den rigtige diæt.

Folk, der er overvægtige eller overvægtige, er mere tilbøjelige til at opleve gentagelse af gigtangreb. Symptomer på gigt vil ofte gentage sig, hvis du er vant til at spise triggerfødevarer, der indeholder meget fedt og puriner.

Så som en måde at reducere og behandle urinsyre på, skal du opretholde en sund diæt for at opnå den ideelle kropsvægt.

Forøg dit indtag af frugt og grøntsager og komplekse kulhydrater såsom hvede. Til proteinindtag skal du vælge mellem magert kød, fisk, kylling med en serveringsdel på 2-3 stykker om dagen. Andre proteinkilder, der kan føjes til din kost, er fedtfattige mejeriprodukter eller yoghurt.

Derudover skal du overholde visse diætbegrænsninger som en måde at reducere og forhindre urinsyrespidser på. Fødevarer, der bør undgås, er fødevarer og drikkevarer med højt purinindhold, nemlig skaldyr , rødt kød, søde fødevarer, alkohol og slagteaffald.

Puriner er stoffer, som kroppen nedbrydes og kan øge urinsyreniveauerne.

6. Drik rigeligt med mineralvand

Vi anbefaler, at du drikker mindst otte glas vand om dagen for at forblive hydreret. At drikke masser af vand er en af ​​de effektive måder at sænke urinsyre på, men ikke direkte.

I kroppen hjælper vand med at transportere giftige og ubrugte stoffer; inklusive overskydende urinsyre. Derfor mener nogle eksperter, at drikkevand hjælper med at skylle urinsyreopbygningen ud i kroppen.

Bortset fra almindeligt vand kan spisning af frugt, der indeholder vand, også være en måde at fremskynde udskillelsen af ​​urinsyre fra kroppen.

7. Oprethold insulinniveauet

At holde insulinniveauerne ved en normal tærskel kan være en anden måde at behandle gigt på. Dette er vigtigt at gøre, selvom du ikke har diabetes.

Overskydende insulin i blodet kan muligvis udløse overskydende urinsyre. Så tag dig tid til at kontrollere dit blodsukker, når du besøger din læge for at få dig til at kontrollere gigt.

8. Hold dig væk fra stress

Daglig stress har ikke kun indflydelse på humør (humør), men også på din krops sundhed indefra.

En af virkningerne af stress er at reducere udholdenhed og øge risikoen for betændelse. Begge disse kan udløse en stigning i urinsyre i blodet, som kan udløse et angreb af symptomer.

For at de forskellige måder, du gør for at behandle gigt kan blive en succes, skal du prøve at holde din krop og dit sind fra at blive stresset let.

Du kan lave meditation eller yogaøvelser, der kan hjælpe med at forhindre stress, mens du bøjer leddene i bevægelserne.

Derudover kan sunde måder som at få nok søvn, træne regelmæssigt og spise nærende mad forhindre stress i at komme, samtidig med at urinsyren reduceres, så den ikke gentager sig.

9. Assisteret med brug af urtemedicin

Urtemedicin er ikke den anbefalede måde at behandle gigt på, før den er helbredt, men for at hjælpe med at sænke dens niveauer i blodet.

Nogle traditionelle lægemidler, som du kan prøve at indtage, er brotowali, ingefær, gurkemeje, nældeblade og grøn meniran.

Alligevel kan urtemedicin mod gigt ikke helt erstatte den rolle og funktion medicinske gigtmedicin fra læger.

Denne naturlige metode kan kun hjælpe med at forbedre kroppens sundhed og samtidig reducere urinsyreniveauerne.