Forskellige årsager til flatulens aka oppustethed, som du bør vide

Mavesmerter er ofte forbundet med at spise for meget til mæthed. Men det var ikke den eneste grund. Der er flere andre ting, der kan få en mave til at føle sig fuld, fuld og tæt. Hvad som helst?

Forskellige årsager til maveforstyrrelser

Årsagen til maven er alle mulige ting. Nogle af dem kan virke trivielle og gøre dig ubehagelig med aktiviteter hele dagen. Andre årsager kan dog være nødvendigt at kontrollere af en læge.

Blandt de mange ting nedenfor, hvilken er årsagen til din mavebesvær?

1. Indtag for meget gas og luft

Bortset fra at spise fuld, kan din mave også føles som om det er på grund af den måde, du spiser på. At spise for hurtigt, spise hurtigt og spise mens du chatter, kan begge få dig til at sluge meget luft.

Ifølge Stephanie Middleberg, RD, en ernæringsekspert fra Middleberg Nutrition, vil spisning i en fart få mad til ikke at tygges ordentligt. Som et resultat fungerer fordøjelsesorganerne ikke optimalt til at behandle mad. Som et resultat vil din mave føles fyldigere, oppustet og solid efter at have spist, selvom du endnu ikke er fuld.

Derudover får hobbyen med at spise tyggegummi dig også indirekte til at sluge for meget luft. Tyggegummi får hjernen til at tro, at mad går ind, så til sidst begynder maven at producere de syrer, den har brug for for at nedbryde mad. Når der ikke er mad at behandle, vil de sure væsker i maven efterlade maven fuld og oppustet.

2. Drikker for meget sodavand

Det samme er tilfældet med hobbyen at drikke læskedrikke (kulsyreholdig). Gas fra drikkevarer kan blive fanget i fordøjelseskanalen og få maven til at føle sig som en mave. Det er ikke ualmindeligt, at denne bunke gas i maven får dig til at bøvse ofte efter at have drukket sodavand.

Især hvis du drikker sodavand med et sugerør. Fordi når du drikker med et sugerør, suger du indirekte den overskydende luft ind i maven. Som et resultat bliver maven oppustet og føles fuld.

3. For meget fed mad

At spise for meget fedt mad kan få maven til at føle sig som en mave. Årsagen er, at fedt er et stof, der er vanskeligt og langsomt fordøjeligt af kroppen. Fed mad indeholder også mange kalorier, hvilket får din mave til at fyldes hurtigt, og du føler dig fuld som du er.

4. At være menstruerende

Hormonelle ændringer før og under menstruation kan forårsage en oppustet eller oppustet mave. Ved menstruation vil niveauet af hormonet progesteron i kroppen generelt falde for at stimulere livmoderen til at kaste sine vægge, så der opstår blødning.

Men på den anden side kan et fald i progesteronniveauet få kroppen til at bevare mere vand og salt. Som et resultat kan dette være årsagen til, at maven bliver oppustet og føles oppustet.

5. Fordøjelsessygdomme

Nogle fordøjelsesproblemer kan forårsage en oppustet og oppustet mave. Eksempler er irritabelt tarmsyndrom (betændelse i tyktarmen), Crohns sygdom og colitis ulcerosa, til forstoppelse til gastoparese.

En række fordøjelsesforstyrrelser ovenfor får tarmen til at blive betændt, så den langsomt arbejder med at behandle madaffald i afføring og overføre det til endetarmen.

Under denne forskydning producerer madresterne, der hærder og sætter sig for længe i fordøjelsen, gas, der får maven til at føle sig som en mave.

6. Overvækst af bakterier i tarmen

I den medicinske verden er overvækst af bakterier i tarmen kendt som SIBO (bakterietilvækst i tarmene). De her omtalte bakterier er gode bakterier, der er nyttige til fordøjelse af mad. Derfor indikerer SIBO-tilstanden ikke nødvendigvis en infektiøs sygdom.

Men når bakterierne i tyndtarmen formerer sig i overskud, kan dette stadig sætte dig i fare for at udløse visse fordøjelsesproblemer.

SIBO kan være årsag til fuld mave, oppustethed og pludselig opkastning og diarré. Overvækst af bakterier kan også gøre det vanskeligt for kroppen at absorbere næringsstoffer fra andre fødevarer.

7. Overskydende væske i kroppen (retention)

Hvis du spiser for mange salte madvarer, kan overskydende saltindtag binde vandreserverne i kroppen. At spise for meget salt kan også forstyrre hormonernes arbejde, som formodes at kontrollere kropsvæskeniveauet.

Når vævene i kroppen holder for meget vand, er det ikke ualmindeligt, at dette forårsager en oppustet og oppustet mave. I den medicinske verden kaldes tilstanden af ​​overskydende væske i kroppen retention.

Kronisk væskeretention kan føre til mere alvorlige sundhedsmæssige forhold, såsom diabetes eller nyresvigt.

8. Fødevareintolerance

En person, der ikke tåler visse fødevarer, kan føle sig syg og oppustet et par timer efter at have indtaget aftrækkeren. Den mest almindelige type madintolerance er lactoseintolerance, kulhydratintolerance og glutenintolerance.

Fødevarer, der ofte bliver mavesår hos mennesker, der er laktosetolerante, inkluderer mælk, ost eller is. Kropperne hos mennesker, der har laktoseintolerance, mangler generelt enzymet lactase, som skal arbejde for at fordøje mælkesukker eller laktose. Når lactose opbygges i kroppen, er et af symptomerne, der kan opstå, mavesår.

Der er også nogle mennesker, der har intolerance over for fødevarer, der indeholder visse kulhydrater, såsom broccoli, bønner og blomkål. Denne særlige type kulhydrat er noget sværere for nogle menneskers kroppe at fordøje. Når tarmene ikke kan fordøje maden, nedbryder bakterierne den og frigiver derefter affaldsgassen. Gassen får maven til at føle sig oppustet.

Bortset fra laktose- og kulhydratintolerance er en anden type madintolerance glutenintolerance. Dette er en tilstand, der forhindrer kroppen i at fordøje gluten, en særlig type protein, der findes i hvedefødevarer.

Hvis du har glutenintolerance, vil bakterierne i din fordøjelse spise gluten og senere producere gas i din mave. Gas fanget i din mave kan få dig til at føle dig oppustet og oppustet.

Det skal forstås, at en fødevareintolerance er forskellig fra en fødevareallergi.

x