Indholdsfortegnelse:
- Hvis du er søvnberøvet, så prøv at tage hyppige dybe vejrtrækninger
- Kamille te til beroligende øjenposer
- At tage et koldt brusebad vil lade dig føle og se opdateret ud
- Drik masser af vand for at slippe af med kedelig ansigtshud
- Træning inden aktivitet, hvorfor ikke?
Mangel på søvn som et resultat af at udføre kontorarbejde, college eller andre opgaver, du ofte føler. Mange mennesker bruger deres søvn tid på at arbejde på alle de opgaver, der jages efter deadlines, der kommer i den nærmeste fremtid. Men hvad sker der, hvis du arbejder på opgaver om natten, så du ikke får nok søvn, men i morgen er der et vigtigt møde eller præsentation? Dette kræver selvfølgelig, at du ser lys og frisk ud foran alle.
Hvis du vil vide, hvordan du holder dit ansigt kedeligt og træt, når du har været vågen hele natten, skal du overveje følgende oplysninger.
Hvis du er søvnberøvet, så prøv at tage hyppige dybe vejrtrækninger
At tage langsomt, dybt vejrtrækning vil gøre din krop afslappet, behagelig og rolig. Ikke kun det, mangel på søvn kan forstyrre strømmen af dine blodkar. Derfor, ved at trække vejret dybt, hjælper blodgennemstrømningen med at blive glattere, og blod kan strømme til forskellige organer i kroppen jævnt.
Kamille te til beroligende øjenposer
Kamille te antages at gøre kroppen friskere, selvom den ikke sover natten over. Ikke at du skal drikke det, denne gang behøver du bare en brugt tepose til dine store øjenposer.
Tag den brugte tepose og opbevar den derefter i køleskabet. Dernæst kan du lægge det under dine øjne og lade det sidde i 10 minutter. Flere undersøgelser har vist, at kamille er antiinflammatorisk, hjælper med at reducere hævelse og kan reparere celleskader.
At tage et koldt brusebad vil lade dig føle og se opdateret ud
Nogle mennesker synes, at et varmt brusebad er bedre, men i dette tilfælde skal du bruge koldt vand. Koldt vand kan indsnævre dine blodkar, hvilket reducerer de røde, hævede fiberpletter på dit ansigt fra ikke at få nok søvn i går aftes. Sørg også for at bruge sæbe, der allerede indeholder en fugtighedscreme, så din hud ser ren, fugtig og lys ud.
Drik masser af vand for at slippe af med kedelig ansigtshud
At holde dig hydreret er en af de bedste måder at holde dit ansigt frisk og se godt ud offentligt. Det mineralvand, du drikker, kan forhindre dannelsen af mørke rande under øjnene, huden ser fugtig ud og ikke tør.
Træning inden aktivitet, hvorfor ikke?
Ja, motion kan hjælpe dig med at undgå et kedeligt og grimt ansigt. Du kan bruge ca. 20-30 minutter på at gøre din krop mere fit, så du bliver stærkere i at udføre alle dine opgaver i løbet af dagen. Ikke kun det, at motion har vist sig at forbedre dårligt humør på grund af virkningerne af søvnmangel.
