Indholdsfortegnelse:
- Sådan forhindres hyperthyroid sygdom
- 1. Stop med at ryge
- 2. Brug alkohol klogt
- 3. Spis mad, der nærer skjoldbruskkirtlen
- 4. Kontroller skjoldbruskkirtelens sundhed
En overaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage helbredskomplikationer i vitale organer, hvoraf den ene er hjertet. Denne tilstand, kaldet hyperthyreoidisme, kan faktisk forhindres eller reduceres i risiko på en række enkle måder. Så hvordan forhindrer du hyperthyreoidisme?
Sådan forhindres hyperthyroid sygdom
Skjoldbruskkirtlen er en sommerfuglformet kirtel placeret på forsiden af halsen.
Disse kirtler producerer hormoner, der bruges i kropsmetabolisme, regulerer kropstemperatur og hjernens udvikling hos børn.
Skjoldbruskkirtelhormon er nødvendigt af kroppen. Beløbet skal dog være i overensstemmelse med aliaset behøver ikke være for stort.
Denne overaktive skjoldbruskkirtlen kan forårsage en række symptomer, såsom uregelmæssig hjerterytme, irritabel stemning, rysten, søvnløshed, hårtab, muskelsvaghed og fordøjelsesproblemer.
Uden behandling kan denne tilstand føre til komplikationer, såsom problemer med hjerte, knogler, øjne og hud.
Der er faktisk ingen speciel måde at forhindre hyperthyroid sygdom på.
Der er dog trin, du kan tage for at mindske risikoen, som citeret fra International Journal of Endocrinology Metabolism, det er:
1. Stop med at ryge
Rygning er hovedårsagen til mange dødelige sygdomme, såsom lungekræft og KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom).
Dette sker, fordi cigaretter indeholder skadelige kemikalier, der kan hæmme udførelsen af organer og væv, herunder skjoldbruskkirtlen.
Cigaretkemikalier kan forstyrre absorptionen af jod, hvilket igen øger risikoen for orbitopatigrave, kendt som hyperthyroid fremspringende øjenlidelser.
Hvis denne dårlige vane stoppes, reduceres risikoen for at udvikle hyperthyroid sygdom.
Af denne grund er det at stoppe med at ryge en måde at forhindre hyperthyreoidisme på, der skal gøres, især hvis du er en stor ryger.
2. Brug alkohol klogt
Nogle undersøgelser har vist, at drikke alkohol har en indvirkning på skjoldbruskkirtlen. Selvom der er behov for yderligere undersøgelse, ville det være rart, hvis du begrænser vanen med at drikke alkohol.
Sørg for, at du ikke drikker alkohol for meget. For eksempel, hvis du på en dag er vant til at drikke 3 glas alkohol, så prøv at reducere det til et glas om dagen.
Denne metode udføres ikke kun for at forhindre hypertyreose, men også andre sygdomme, hvoraf den ene er alkoholisk skrumpelever, der angriber leveren.
3. Spis mad, der nærer skjoldbruskkirtlen
Du kan reducere risikoen for visse sygdomme ved at øge dit indtag af sunde nærende fødevarer.
Så for at opretholde skjoldbruskkirtelens sundhed er sojabønner en af de anbefalede fødevarer.
Du kan få sojaernæring fra tempeh, tofu eller sojamælk. Men husk, forbrug bør ikke være for stort og bør undgås, hvis du har sojaallergi.
Ud over soja kan du også forhindre hyperthyreoidisme ved at være opmærksom på indtagelsen af selen i mad.
Dette mineral understøtter arbejdet med skjoldbruskkirtelhormoner, forbedrer immunsystemet og kognitiv funktion. Du kan få selen fra rejer, laks, krabbe, kylling, æg, spinat, shitake-svampe og brun ris.
Selen er også tilgængelig i tillægsform. Imidlertid absorberer kroppen organisk selen i fødevarer mere optimalt, nemlig selenomethionin end uorganisk selen, nemlig natriumselenit.
Hvis du er interesseret i at tage selentilskud, skal du først kontakte din læge.
4. Kontroller skjoldbruskkirtelens sundhed
Den sidste måde du kan gøre for at forhindre hypertyreose er at regelmæssigt kontrollere skjoldbruskkirtlen.
Denne test udføres ved at opdage en klump eller hævelse omkring halsen.
Hvis der ikke er klumper, men symptomer på skjoldbruskkirtlen, såsom let svedtendens, mere følsomhed over for varme, menstruationscyklusser og appetitændringer, skal du straks kontakte en læge.
