Overdreven seksuel appetit begynder at generer dig? overvinde på disse 4 måder

Har du for nylig følt overdreven seksuel appetit? Lidenskaben er så stor, at det kan være svært at modstå eller undertrykke den. Eller måske klager din partner over dit problem? Tag det roligt, selvom det ser ud til, at overdreven sexlyst er så vanskelig at undertrykke, kan du virkelig lære at kontrollere det. Tjek følgende tip.

Er min sexlyst normal?

Før du lærer at kontrollere din sexlyst, er det bedst at forstå, hvordan en normal sexlyst ser ud. Som forklaret af en psykoterapi og sexrådgivningsekspert fra De Forenede Stater, Ian Kerner, ph.d., er dybest set den normale standard for hver person forskellig. Der er mennesker, der ønsker at have sex hver dag. Der er dog også dem, der sjældent vil have sex.

Hvad der skulle være et problem er, hvis du pludselig oplever en ændring, der er ganske fremtrædende omkring din libido eller seksuelle lyst. Enten for høj eller for lav. For eksempel har du tidligere kun set pornografi en eller to gange om ugen, men nu hver dag kan du se op til to gange.

Der er flere grunde til, at andres sexlyst kan være overdreven. En af dem er psykologiske lidelser såsom overdreven stress, depression eller sexmaniacs. Bemærk, hvis du også oplever følgende symptomer.

• Så oftere har du sex, se pornografi eller onanerer, selvom du senere fortryder det.
• Følelse af irritation, vred eller ked af det, når du ikke kan få dine ønsker ud.
• Gør sex til et udløb for følelser, stress, angst eller ensomhed.
• Shirking ansvar som skole, arbejde eller familie af hensyn til sex.

Sådan styres overskydende seksuel appetit

Hvis du viser symptomer på overdreven sexlyst, er det tid til at ændre din tankegang og adfærd for at gøre det sundere. Her er måder at kontrollere din sexlyst på.

1. Rådgivning

Hvis overdreven seksuel appetit forstyrrer dine tanker eller daglige aktiviteter, skal du straks søge pålidelige psykologiske rådgivningstjenester. Vær ikke genert over at bede en psykolog om hjælp, da seksuel ophidselse er meget almindelig.

En psykolog eller terapeut kan hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemet og ændre din tankegang. Du vil blive undervist i forskellige teknikker for at undgå usund seksuel adfærd. Du kan også få ordineret antidepressiva, der gør dig mere afslappet.

2. Sport

For at kanalisere den seksuelle energi, der sprudler op i dig, kan træning regelmæssigt være løsningen. At træne og være aktiv kan forhindre din krop i at blive stresset, fordi den ikke kan få din sexlyst.

Motion kan også hjælpe dig med at drage fordel af det mandlige kønshormon testosteron. Årsagen er, at dette hormon får blodet til at strømme hurtigere, og hjertet slår hurtigere under træning. Denne fornemmelse ligner sex. Du behøver heller ikke at tænke på sex konstant, hvis du har brugt din testosteron til intens træning.

3. Find noget nyt

Måske har du været tørstig efter intimitet med andre mennesker. Du kan også tage fejl af det for at tro, at intimitet kun kan opnås gennem sex med en partner. Faktisk kan du øge intimiteten på forskellige måder, for eksempel at starte en ny hobby sammen med din partner, for eksempel at male eller synge karaoke sammen.

Hvis du er single, så prøv at finde nye aktiviteter, der kan tage din tid og fokusere på daglig basis. For eksempel at deltage i en sportsklub på campus eller tage på ferie til steder, der er fremmede for dig.

4. Undgå at drikke alkohol

Så længe du kæmper for at kontrollere overskydende seksuel appetit, skal du undgå alkoholholdige drikkevarer. Alkoholholdige drikkevarer kan forstyrre din sunde fornuft. Som et resultat kan du blive fanget i usund seksuel opførsel, såsom snyd, brug af kommerciel sex eller endda tvinge din partner til at have sex.

x