Indholdsfortegnelse:
- Hvordan man vælger økologisk mælk til børn
- 1. Vælg økologiske mejeriprodukter, der er certificeret
- 2. Kontroller ernæringsindholdet i den
- 3. Kontroller produktions- og udløbsdatoen
- Regler for at drikke økologisk mælk til børn
Produkter, der er mærket økologiske, er nu mere og mere efterspurgte, fordi de betragtes som mere naturlige og sundere. Ikke kun rig på næringsstoffer, økologisk mælk tilbyder også en smag, der får din lille til at smage godt. Men så børn får optimale fordele, skal du sørge for ikke at købe økologiske produkter skødesløst. Se retningslinjerne for valg af sikker og passende økologisk mælk til børn i den følgende gennemgang.
Hvordan man vælger økologisk mælk til børn
I dag er der mange mejeriprodukter, der er mærket økologisk. Dette vil naturligvis gøre dig forvirret over at afgøre, hvilken der er den mest passende. Så så du ikke vælger det forkerte valg, her er nogle ting, du skal være opmærksom på, før du køber økologisk mælk til børn.
1. Vælg økologiske mejeriprodukter, der er certificeret
Undertiden er det ikke nok at læse den organiske etiket på emballagen for at sikre, at det produkt, du køber, er naturligt. Dette skyldes, at mange mad- og drikkevareproducenter hævder, at de produkter, de sælger, er økologiske. Faktisk udelukker det ikke, om produktet stadig bruger forskellige kemiske tilsætningsstoffer i fremstillingsprocessen.
Sørg derfor for at vælge mejeriprodukter, der kommer fra økologiske fødevareproducenter, der har et økologisk certifikat fra et Organic Certification Institute (LSO). Denne certificering er nyttig for at sikre, at procedurerne for dyrepleje og organisk malkning overvåges og standardiseres nøje. Som et resultat er certificerede økologiske fødevarer garanteret sikre og sunde.
2. Kontroller ernæringsindholdet i den
Før du køber økologisk mælk til din lille, er det også vigtigt at være opmærksom på næringsstofferne i den. Vælg økologisk mælk, der indeholder afbalanceret ernæring til din lille. Nogle af ernæringsindholdet i organisk mælk, der giver gode fordele for din baby, inkluderer:
- Kulhydrat
- Calcium
- Protein
- Omega 3 fedtsyrer
- E-vitamin
- A-vitamin
- D-vitamin
- Jern
- Vitamin B12
- Antioxidanter
Generelt indeholder organisk mælk flere gode næringsstoffer end almindelig mælk. Dette skyldes, at malkekøerne, der producerer mælk, får frisk græs, der er fri for kemisk gødning og pesticider. Malkekøer injiceres ikke med væksthormon og får ikke antibiotika.
Denne metode udføres, så den resulterende mælk ikke indeholder kemiske rester. Årsagen er, at kemiske rester kan have en negativ indvirkning på menneskers sundhed, hvis de indtages på lang sigt.
Så du behøver ikke tøve med at give økologisk mælk til børn. Årsagen er, at organisk mælk er fri for kemikalier og er mere naturlig.
3. Kontroller produktions- og udløbsdatoen
Bortset fra ernæringsindholdet er en anden ting, du skal være opmærksom på, når du køber økologiske mælkeprodukter til børn, udløbsdatoen. Udløbsdatoen er den sikre grænse for et mad- eller drikkevareprodukt, der skal indtages.
Hvis det er forbi udløbsdatoen, vil kvaliteten af den drink eller mad, du køber, normalt falde. Det kan endda være, at disse fødevarer og drikkevarer ikke er egnede til forbrug. Der er flere udtryk, der angiver udløbsdatoen for hvert mejeriprodukt.
Dato "Sælg af" det betyder den sidste dato, hvor produktet var på det højeste kvalitetsniveau. Mens datoen "Brug af "Eller" udløbsdato "Betyder, at datoen er den sidste dato, hvor produktet skal bruges. Efter denne dato forringes kvaliteten af produktets smag og tekstur normalt.
Sørg også for, at emballagen til det mælkeprodukt, du køber, er ubeskadiget og stadig er perfekt forseglet. Beskadiget emballage kan påvirke kvaliteten af den økologiske mælk, dit barn drikker.
Regler for at drikke økologisk mælk til børn
Dybest set er reglerne for at drikke økologisk komælk til børn de samme som at drikke almindelig komælk. Inden du drikker denne type mælk, skal du sørge for at dit barn er over 1 år og ikke oplever laktoseintolerance.
Sørg også for, at dit barn drikker denne mælk efter behov. Hvis din lille er 2-3 år gammel, kan du blot give maksimalt 2 glas økologisk mælk om dagen. I mellemtiden, hvis dit barn er 4-8 år, kan han maksimalt drikke 2,5 glas økologisk mælk om dagen. I henhold til diætretningslinjerne for amerikanere bør børn kun drikke mælk eller andre mejeriprodukter op til 2-3 glas om dagen.
Glem ikke også at opfylde børns ernæringsindtag fra de vigtigste fødevareingredienser som kulhydrater, tilbehør, frugt og grøntsager. På den måde kan din lille vokse og udvikle sig optimalt.
x
Læs også:
