Årsager til hævede fødder og måder at håndtere dem på

Årsagerne til hævede fødder kan skyldes forskellige ting. Denne tilstand, der normalt opleves af gravide kvinder, kan gøre dig ubehagelig og kan også begrænse din bevægelse. Generelt er årsagen til hævede fødder normalt udløst af skade eller væskeansamling. Endnu værre, tilstanden af ​​hævede fødder kombineret med andre symptomer kan også være et tegn på en sygdom. Ja, mange ting kan forårsage hævede fødder. Hvad som helst? Hvordan skal man så løse det?

Hvad er årsagerne til hævede fødder?

Hævede fødder kan være forårsaget af en række ting, fra mindre ting til mere alvorlige ting, såsom alvorlige sygdomme. Nogle af de ting, der kan forårsage hævede fødder er:

1. Graviditet

Hævede fødder er normale hos gravide på grund af ændringer i kroppen. Det er dog unormalt, hvis hævelsen er pludselig eller overdreven. Dette kan være et tegn på præeklampsi, der normalt udvikler sig efter 20 ugers svangerskab.

2. Skader

Skader på foden eller anklen, der normalt opstår, når du tager et forkert skridt, kan også få dine fødder til at svulme op. Et fejlagtigt skridt kan få ledbåndene i dit ben til at glide eller drysse, hvilket fører til hævelse af foden. Du kan komprimere dette hævede ben med is for at reducere hævelse.

3. Perifert ødem

Hævede fødder kan forekomme på grund af perifert ødem, hvor væske i blodet lækker ud af kapillærerne og bygger sig op i vævene. Dette kan skyldes overvægt, stå for længe ét sted, sidde for længe ét sted (for eksempel i en bil eller et fly), varmt vejr eller du har menstruation.

4. Infektion

Infektion kan også være en årsag til hævede fødder. Normalt sker dette hos mennesker med diabetisk neuropati, hvor nerverne (især i benene) allerede er beskadiget. Fødderne hos mennesker med diabetisk neuropati er ikke længere følsomme over for smagsoplevelser, så det er mere sandsynligt, at fodinfektioner forekommer.

5. Venøs insufficiens

Venøs insufficiens er en tilstand, hvor blod ikke er i stand til at bevæge sig op fra benårene tilbage til hjertet. Dette skyldes, at den venøse ventil er svækket eller svækket.

Som et resultat vender blod tilbage til den nedre del af kroppen, og der opstår væske i underbenene. Dette kan føre til hudændringer, sår og infektion.

6. Blodpropper

En blodprop eller blodprop i benet kan blokere blodgennemstrømningen fra benet tilbage til hjertet, hvilket kan forårsage hævelse af benet. Du bør kontakte din læge, hvis du oplever hævelse i det ene ben ledsaget af smerte, feber og muligvis misfarvning af huden på benet.

7. Hjerte- eller leversygdom

Hævede fødder kan også være et tegn på, at du har hjerte-, lever- eller nyreproblemer. Hjertesvigt kan forårsage salt og væskeophobning i dine fødder. Leversygdom kan også reducere produktionen af ​​proteinalbuminet (som forhindrer blod i at lække ud af blodkarrene) og forårsage væskelækage.

Nyresygdom kan også forårsage væskeophobning i kroppen, fordi nyrerne ikke fungerer korrekt. Det er bedst at få dig tjekket ud, hvis hævede fødder ledsages af appetitløshed, vægttab og træthed.

8. Alder, der ikke længere er ung

Når vi bliver ældre, er kroppen ikke længere i stand til at producere store mængder kollagen. Faktisk er kollagen et specielt protein, der er ansvarlig for at opretholde hudens elasticitet og elasticitet og forhindre knogletab. Kollagen arbejder også for at opretholde sundheden i dine led. Dit kropsfedtniveau falder også, når du bliver ældre.

Disse forskellige aldringsprocesser giver derefter anledning til forskellige problemer og sygdomme i fødderne.

9. Perikarditis

Pericarditis er en langvarig betændelse i hjertesækken, som er den sac-lignende membran omkring hjertet. Denne tilstand forårsager åndedrætsbesvær og hævelse i fødder og ankler, der er kronisk og svær.

Andre årsager til hævede fødder

Der er mange årsager til hævede fødder. Det hævede område kan også sprede sig til ankler og fødder. I de fleste tilfælde er årsagen til hævede fødder relateret til visse livsstilsfaktorer, såsom:

• At være overvægtig (o vejer t). At være overvægtig kan nedsætte blodcirkulationen og forårsage væskeophobning i fødder, ankler og fodsåler.
• For lang aktivitet. Stående eller siddende i lange perioder forhindrer benene i at pumpe kropsvæsker tilbage til hjertet, fordi musklerne ikke er aktive på det tidspunkt.

Årsagen til hævede fødder kan også skyldes brugen af ​​visse stoffer. Nogle lægemidler, der kan forårsage hævede fødder, inkluderer:

• Steroider
• Østrogen eller testosteron
• Nogle antidepressiva
• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), herunder ibuprofen, naproxen, celecoxib og aspirin
• Hjertesygdomsmedicin som amplodipin og difedipin
• Nogle diabetesmedicin inkluderer metformin

Derudover kan disse typer lægemidler nedsætte blodcirkulationen ved at øge blodets viskositet. Nå, det er det, der forårsager hævede fødder.

Sørg for at konsultere en læge, hvis du har mistanke om, at din medicin forårsager hævelse i underekstremiteterne. Stop ikke med at bruge stoffet, før du først har konsulteret din læge.

Lymfadem kan også være en anden årsag til hævede fødder. Lymfødem, kendt som lymfatisk obstruktion, lymfødem forårsager blokeringer i lymfesystemet.

Dette system består af lymfeknuder og blodkar, der hjælper med at transportere væsker i hele kroppen. Blokeringer i lymfesystemet får væv til at blive hævet med væske, hvilket resulterer i hævelse i arme og ben.

Hvad er tegn på hævelse af benene?

Hævede fødder kan være en almindelig tilstand og bør ikke give anledning til bekymring. Dog kan hævede fødder være et tegn på fare og skal behandles straks af en læge, hvis:

• Du har hjerte- eller nyresygdom og har hævelse
• Du har leversygdom og har hævelse i dine ben
• Det hævede område er rødt og føles varmt at røre ved
• Din kropstemperatur er højere end normalt
• Du er gravid og har pludselig eller svær hævelse
• Du har prøvet hjemmemedicin til ingen nytte
• Din hævelse bliver værre

I nogle tilfælde kan dine symptomer blive værre, såsom:

• Smerter, tryk eller tæthed i brystområdet
• Svimmel
• Dazed
• Føl dig svimmel eller besvimelse
• Åndedrætsbesvær eller åndenød

Der kan være tegn og symptomer, der ikke er anført ovenfor. Hvis du er bekymret over visse symptomer, skal du kontakte din læge.

Hvordan håndteres hævede fødder?

Hævede fødder er en meget almindelig helbredstilstand. Denne tilstand kan ramme patienter i alle aldre. Du kan dog forhindre det ved at reducere de eksisterende risikofaktorer. Nogle ting du kan gøre for at behandle hævede fødder, nemlig:

• Hvil dine fødder på et højere sted. Det kan også reducere hævelse. Du kan placere en høj pude, mens du sover, eller hvile dine fødder mod væggen.
• Soak fødderne med Epsom salt. Blødgør dine fødder i koldt vand blandet med Epsom-salt i 15-20 minutter kan reducere hævelse i fødderne.
• Begræns saltindtag. At begrænse saltindtag til kun en teskefuld pr. Lever kan hjælpe med at reducere væskeophobning i dine fødder.
• Få regelmæssig motion. Motion kan forbedre din blodcirkulation, hvilket kan forhindre dig i at få hævede fødder. Omvendt kan sidde eller stå et sted i lang tid øge risikoen for hævelse af benene. Flyt dine ben hvert par minutter, når du sidder eller står i lange perioder.
• Tabe sig. At tabe sig kan reducere hævelse af benene og gøre dig sundere.

Hvis du har gjort dette, men hævelsen i dine ben ikke er aftaget, skal du kontakte din læge. Det kan være forårsaget af et alvorligt problem, såsom hjerte, nyre, leversygdom eller en bivirkning af medicin, som en læge skal tage sig af.

Hvis din hævelse er relateret til livsstilsvaner eller en mindre skade, vil din læge sandsynligvis give dig et hjemmemedicin mod hævede fødder. Denne hævede benmedicin kan startes ved at hvile, forbedre madindtag osv.

Hvis din hævelse er resultatet af en anden underliggende sundhedstilstand, vil din læge først forsøge at behandle den specifikke tilstand.

Hævelse kan reduceres med receptpligtig medicin, såsom diuretika. Imidlertid kan disse receptpligtige hævede fødder medicin forårsage bivirkninger og bruges normalt kun, hvis hjemmemedicin ikke virker.

I alvorlige tilfælde kan din læge muligvis udføre operationer for at behandle din hævelse.

Hjemmemedicin, der kan gøres

Der er flere måder at håndtere hævede fødder derhjemme, herunder:

• Løft dit ben, når du ligger ned. Benene skal løftes, så de er højere end hjertet. Det kan være en god idé at placere puder under dine fødder for at gøre dem mere behagelige.
• Bliv aktiv og fokuser på at strække og bevæge dine ben.
• Skær ned på dit saltindtag, hvilket kan reducere den mængde væske, der kan opbygges i dine fødder.
• Undgå at bære strømpebånd og andre typer stramt tøj omkring dine lår.
• Hvis du er overvægtig eller overvægtig, så prøv at tabe den ideelle vægt i henhold til din højde.
• Brug kompressionsstrømper eller strømper.
• Stå eller gå mindst en gang hver time, især hvis du bliver siddende eller stående i lange perioder.
• Hvis årsagen til dine hævede fødder skyldes bivirkningerne ved at bruge visse lægemidler, skal du straks konsultere en læge. Stop aldrig, reducer eller øg en dosis medicin uden din læges tilladelse. Lægen vil give andre lægemiddelindstillinger, der passer til din tilstand.

Brug kompressionsstrømper eller sokker til at behandle hævede fødder

Kompressionsstrømper er en type elastisk strømpebukser specielt designet til at lægge pres på dine fødder. Målet er at skabe en jævn blodcirkulation. Kompressionsstrømper er strammere på benet og løsnes derefter gradvist til kalven.

Trykket på fødderne og anklerne hjælper blodkarrene med at pumpe blod, så mere blod kan vende tilbage til hjertet, og mindre blod stasiseres i ben- og lægområdet.

Derfor vil kompressionsstrømper ikke kun reducere hævelse og smerter i dine ben, men kan også hjælpe med at forhindre alvorlige tilstande som dannelse af blodpropper.

Hvornår har du brug for kompressionsstrømper?

Kompressionssokker anbefales normalt af en læge, hvis blodcirkulationen i benet er kompromitteret, og det får benet til at svulme op. Generelt forårsaget af problemer relateret til blodkar. Hvis dine ben føles tunge om natten, eller hvis du oplever hævelse eller smerte, er det meget vigtigt at se en læge for at finde årsagen til dette problem.

Dernæst vil lægen afgøre, om du har brug for kompressionsstrømper eller ej. Brug af kompressionsstrømper er normalt påkrævet til følgende hævede ben:

• Kronisk venøs insufficiens. Denne tilstand opstår, når ventilerne i dine blodkar bliver beskadiget, så de ikke kan pumpe blod til dit hjerte ordentligt.
• Dyb venetrombose (dyb venetrombose eller DVT).
• Åreknuder, som er forstørrede vener på grund af ventilproblemer eller svaghed i væggene i blodkarrene. På grund af den forstørrede diameter er normalt tryk ikke tilstrækkeligt til at pumpe blod tilbage til hjertet.
• Edderkop årer. Selvom det ikke er så alvorligt som åreknuder, kan denne tilstand desværre udvikle sig til åreknuder. Kompressionsterapi kan stoppe denne proces eller i det mindste bremse den.
• Graviditet. Benårene påvirkes altid under graviditeten. Ofte oplever gravide kvinder hævelse i benene, fordi den forstørrede livmoder presser på blodkarrene og tilstedeværelsen af ​​hormoner, der udvider blodkarrene.
• "Economy class syndrom". Dette syndrom er navngivet, da det er relateret til begrænset bevægelse af dine ben på langdistanceflyvninger eller lange ture med tog eller bil. Når blodgennemstrømningen er stabiliseret, er det lettere for blodet at størkne, hvilket kan få alvorlige konsekvenser, når det bevæger sig til lungerne eller hjertet.