10 Årsager til forhøjet blodsukker, som du skal være opmærksom på

Selvom det generelt forekommer hos mennesker med diabetes mellitus, kan forhøjet blodsukker eller hyperglykæmi faktisk opleves af alle. Dog skal de af jer, der har diabetes, være mere opmærksomme på denne tilstand. Selvom insulinhormonforstyrrelse er hovedårsagen, kan flere faktorer spille en rolle i at forårsage forhøjet blodsukker. Du skal genkende det. Hvad som helst? Her kommer listen.

Forskellige ting, der forårsager forhøjet blodsukker

Blodsukkerniveau refererer til niveauet af glukose, der er til stede i blodbanen. Glukose i sig selv er den vigtigste energikilde for kroppen og kommer fra fødevarer, der indeholder kulhydrater.

Den normale blodsukkergrænse for voksne er normalt 100 mg / dL eller mindre end 140 mg / dL efter måltider. I mellemtiden kan blodsukkerniveauer siges at være høje (hyperglykæmi), hvilket er, når den faste blodsukkerværdi (før du spiser) er mere end 125 mg / dL og mere end 180 mg / dL efter at have spist.

Karakteristika ved højt blodsukker er ikke kun angivet af blodsukkerniveauet, der stiger over normale grænser, men kan også være præget af forstyrrende symptomer.

Ifølge American Diabetes Association er følgende almindelige symptomer på forhøjet blodsukker:

• Vandrer ofte
• Føler ofte tørst
• At tabe sig drastisk
• Tør hud
• Visuelle forstyrrelser

Årsagerne til høje blodsukkerniveauer kan komme fra insulinforstyrrelser eller tilstande og livsstil, der påvirker blodsukkerreguleringen i kroppen, såsom:

1. Forstyrrelser i hormonet insulin

Grundlæggende er årsagen til høje blodsukkerniveauer manglende forsyning af hormoninsulinet, eller når insulinhormonet ikke fungerer optimalt på grund af insulinresistens.

Insulin er et hormon, der spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​normale blodsukkerniveauer. Dette hormon hjælper processen med absorption af glukose fra kroppens celler til derefter at blive omdannet til energi.

Nå, lidelser i insulinhormonet kan være forårsaget af autoimmune tilstande, genetiske faktorer, alder eller vedtagelsen af ​​en usund livsstil, der forårsager overskydende kropsvægt.

2. Dehydrering

Dehydrering kan også medføre øgede blodsukkerniveauer i kroppen.

Dette skyldes manglen på væske i blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket resulterer i en stigning i koncentrationen af ​​sukker i blodet, aka blodet bliver tykkere.

Dette forhold kan også forekomme omvendt, når blodsukkeret stiger, udskiller kroppen mere urin for at afbalancere væskekoncentrationen i kroppen. Derfor udløser en stigning i blodsukkerniveauet også dehydrering.

3. Kunstige sødestoffer

Mange mennesker, der lider af diabetes mellitus, mener, at det er sikkert at indtage mad eller drikkevarer, der ikke indeholder sukker eller er mærket sukker fri. Der er dem, der endda erstatter naturlige sukkerarter med kunstige sødestoffer, fordi de betragtes som mere sikre.

Faktisk, i lighed med sukker eller naturlige sødestoffer, kan kunstige sødestoffer stadig øge blodsukkeret, hvis de indtages i overskud.

Risikoen for, at kunstige sødestoffer er årsagen til dette blodsukker, blev opdaget i en undersøgelse fra 2014 i Journal Nature .

Forskere rapporterede, at indtagelse af kunstigt sødede drikkevarer mærket "nul kalorier" hos raske mennesker (ikke-diabetikere) kan føre til glukoseintolerance, forhøjede blodsukkerniveauer og en risiko for at udvikle type 2-diabetes mellitus.

4. Fænomenet daggry

Fænomen af ​​daggry eller daggry fænomen er en tilstand, der kan forårsage forhøjet blodsukker. Denne tilstand opstår, når kroppen oplever en stigning i et antal hormoner, som kan øge blodsukkeret drastisk.

Som navnet antyder, er fænomenet daggry almindeligt kl. 2-8, hvor kroppen udskiller hormoner såsom væksthormon, cortisol, glukagon og adrenalin, hvilket kan øge insulinresistens. Denne tilstand gør insulinpræstationen endnu mere hæmmet, så blodsukkeret stiger.

5. Menstruation

Hormonelle ændringer under menstruation påvirker også blodsukkeret.

Ustabiliteten af ​​kvindelige hormoner, der går ind i menstruationsperioder, kan gøre kroppen mindre følsom over for insulin. Denne tilstand kan få blodsukkeret til at stige. Normalt sker dette en uge før menstruation finder sted.

6. Medicin

Visse medikamenter kan også påvirke dit blodsukkerniveau. Årsagen er, at nogle lægemidler har bivirkninger ved at øge blodsukkerniveauet i kroppen.

Ifølge studier i tidsskrifter Diabetes spektrum Flere lægemidler er kendt for at udløse en stigning i blodsukkeret, nemlig:

• Kortikosteroider: gives normalt til behandling af betændelse i kroppen, såsom for astma, gigt og andre luftvejsinfektioner.
• Antipsykotiske eller antidepressiva: lægemidler, der anvendes i mental sundhedsterapi såsom olanzapin og clozapin .
• Betablokkere: en klasse med lægemidler, der bruges til at sænke blodtrykket, behandle arytmier (uregelmæssige hjerterytme) for at mindske angst.
• Protasehæmmere:lægemidler, der anvendes til behandling af hiv / aids, såsom ritonavir.
• Diuretika: Dette lægemiddel bruges til at behandle højt blodtryk og øge væsker, for eksempel thiaziddiuretika.
• Cyclosporin: lægemidler, der anvendes til behandling af nyretransplantationer.
• Nikotinsyre eller niacin: lægemidler til at sænke blodfedt og derved reducere dårligt kolesterolniveau og øge godt kolesterol

At tage p-piller påvirker også blodsukkeret. Derfor rådes diabetikere til at tage kombinationsp-piller, såsom norgestimat og syntetisk østrogen.

Det betyder dog ikke, at du er fuldstændig forbudt at tage disse stoffer. Rådfør dig med din læge om reglerne for indtagelse af stoffer, der udløser denne stigning i blodsukkeret. På den måde kan du få fordelene, mens du undgår bivirkninger, der kan skade dit helbred.

7. Mangel på søvn

Forskning offentliggjort i Journal of Diabetes Care viste, at når mennesker med type 1-diabetes begrænser søvn til 4 timer om natten, falder deres insulinfølsomhed med 14-21%.

Mangel på søvn vil øge stress på kroppen og resultere i øgede blodsukkerniveauer. Årsagen er, at der under søvn er et fald i hormonet kortisol og sarah-systemets aktivitet, som kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet.

8. Forbruger kaffe

Selvom du ikke bruger sukker, kan kaffeforbrug forårsage forhøjet blodsukker. Årsagen er, at koffein i kaffe faktisk kan påvirke stigningen i blodsukker for nogle mennesker.

Forskning udført af Duke University i 2008 fandt ud af, at mennesker med type 2-diabetes mellitus, som har for vane at indtage kaffe eller te, der indeholder 500 mg koffein, kan øge 7,5% af blodsukkeret.

9. At være syg

Sygdomme forårsaget af virale eller bakterielle infektioner, såsom lungebetændelse, kan være årsagen til forhøjet blodsukker.

Når du er syg, eller der er en infektion i kroppen, producerer kroppen hormoner og øger immunsystemet for at bekæmpe bakterier og bakterier. Men når mennesker med diabetes er syge eller har en infektiøs sygdom, har deres blodsukker en tendens til at stige.

10. Spring morgenmad over

Det viser sig, at morgenmad også kan hjælpe med at stabilisere sukkerniveauet hele dagen. Beskrevet i Journal of Diabetes Care, når mennesker med type 2-diabetes springer over morgenmaden, fungerer betacellerne i bugspytkirtlen, der fungerer til at producere insulin, ikke optimalt, hvilket får blodsukkeret til at stige.

Sådan håndteres højt blodsukker

Hvis du føler symptomer på forhøjet blodsukker på grund af ovenstående årsager, skal du straks kontrollere dit blodsukkerniveau. Blodsukkerkontrol kan udføres gennem en test på et sundhedscenter eller uafhængigt derhjemme ved hjælp af et blodsukkerkontrolværktøj.

Hvis dit blodsukker stiger fra normale grænser, kan forskellige medicinske og hjemmehjælpemidler bruges som en måde at sænke blodsukkeret på. Nogle af disse inkluderer:

• Gennemgå medicin, der sigter mod at sænke blodsukkeret.
• Regelmæssig motion.
• Spis regelmæssigt afbalanceret ernæring.
• Håndter stress.
• Kontroller rutinemæssigt blodsukkeret.

Forstyrrelser i hormonet insulin er hovedårsagen til høje blodsukkerniveauer, men flere faktorer kan også bidrage til at udløse en normal blodsukkerstigning. Du skal være opmærksom på og undgå de ting, der får dette blodsukker til at stige for at holde blodsukkeret inden for normale grænser.

x