Indholdsfortegnelse:
- Konsekvenserne af at fortsætte med at sørge over dit helbred
- Grunden til, at det er svært for dig at komme sig efter sorg
- 1. Ikke kun ham selv, der føler sig fortabt
- 2. Du har svært ved at vende tilbage til den, du var
- Kan konsekvenserne af fortsat sorg undgås?
Der er mange grunde, der får dig til at sørge, såsom den elskedees evige afgang, tab af et job, fiasko i forretningen eller et sammenbrud i et romantisk forhold. Selvom tristhed ikke kan undgås, skal du ikke lade den resterende sorg omslutte dig. Årsagen er, at sorg for længe viser sig at have en dårlig indvirkning på helbredet. Den følgende gennemgang vil diskutere de konsekvenser, der vil opstå for dig, hvis du fortsætter med at sørge
Konsekvenserne af at fortsætte med at sørge over dit helbred
Sorg er kroppens naturlige reaktion på at miste noget vigtigt i livet. Denne tilstand forårsager forskellige følelser, såsom tristhed og ensomhed. For at komme sig fra denne tilstand vil en person gennemgå flere faser.
Oprindeligt vil der være modstand i dig. Derefter vil afvisning blive til vrede. Du kan udlufte disse følelser på dig selv eller dem omkring dig. Din ustabile følelse rejser forskellige muligheder i hjernen, såsom: "Hvis jeg var sådan… bestemt…."
Alle disse følelser begynder at forstyrre livet. Som et resultat af ikke at være i stand til at acceptere virkeligheden, kan vedvarende følelse af sorg gøre en person deprimeret.
En person, der sørger og sidder fast i depression, vil føle sig ensom, trist og fuld af beklagelse. Søvn bliver forstyrret, appetitten aftager, det sociale liv ændres, og endda andre aktiviteter bliver blokeret på grund af forværret humør.
Ifølge Mayo Clinic kan depression uden behandling forværre en persons helbred. Fysiske symptomer såsom kropssmerter og fordøjelsesproblemer er almindelige. Forholdet til familie, ægtefæller, venner og kolleger kan forstyrres.
I nogle tilfælde kan depression som følge af fortsat sorg få en person til at tage en genvej, nemlig selvmord.
Grunden til, at det er svært for dig at komme sig efter sorg
Mette Ivie Harrison, en romanforfatter i USA fortæller om Huffington Post hvordan man kommer igennem sorgperioden for datterens bortgang. Han nævnte, at der er flere grunde, der gør det vanskeligt at slippe af med sorg, herunder:
1. Ikke kun ham selv, der føler sig fortabt
Tristhed over en persons død eller skilsmisse efterlader nogle gange sorg på familie og venner. Dette kan skabe en dybere atmosfære af sorg, så det vil tage lang tid at komme sig.
2. Du har svært ved at vende tilbage til den, du var
Fortsat at sørge over tabet af nogen, du holder af, vil helt sikkert ændre mange ting, hvoraf den ene er rutinemæssig. Aktiviteter, som du normalt gennemgår sammen, skal du gennemgå uden hans tilstedeværelse. Dette får dit sind til at gå tilbage i tiden, hvilket gør det vanskeligere for dig at acceptere virkeligheden.
Kan konsekvenserne af fortsat sorg undgås?
Depression er faktisk en del af de sørgende faser. Dette kan ikke forhindres, fordi de fleste mennesker ikke kan kontrollere det. Du har dog stadig kontrol over at sætte bremserne på, så depressionen ikke fortsætter.
Selvom alle sørger på forskellige måder. Måden at håndtere sorg forbliver den samme: At forstå dine indre følelser, så du kan acceptere virkeligheden, og at søge støtte, så du kan helbrede.
Der er ingen bestemte regler og tydelig tid for, hvor lang tid det vil tage for en person at komme sig efter at fortsætte med at sørge. Det afhænger virkelig af din personlighed, alder, tro og mennesker, der støtter dig.
Tristheden ved at miste noget vigtigt forsvinder ikke helt. Så følelser af tristhed kan opstå på et senere tidspunkt. Hvis du føler langvarig tristhed ledsaget af andre symptomer, der forstyrrer aktiviteterne, skal du straks konsultere en læge eller psykolog.
Fotokilde: Uplash.
